sam

Mega by bylo tak na raz wszystko wciagnac :-D Wychodzi 1300Kcl wiec w sam raz na raz:-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-30 18:51:57

[...] 3. J.W 4. 33 g makaron razowy, 130 g tuńczyk , warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/911B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, 75 g migdały, 5 g kakao (dziś cały T na sam koniec dnia bo ten ostatni posiłek to jest jakaś masakra, kilka minut i głód nie daje zasnąć). TRENING – OBWÓD III+ AEROBY 1. Przysiad ze sztangielką z przodu – szeroko [...]

Dobry wieczór ! Czas na kolejną dawkę zaległości. PIĄTEK – 17.04.2015 r Pobudka z samego rana - o 4.30. Szybkie mycie zębów, buzi, gacie na tyłek i przed siebie. Dobrze, że mąż prowadził – ja w tym czasie mogłam sobie spokojnie pobuszować po forum a w zasadzie po Waszych dziennikach. Hotelowe selfi oczywiście musiało wpaść już na 'dzień dobry' [...]

To raczej sam będę musiał sobie kupić :-P

To raczej sam będę musiał sobie kupić :-P Panie ! Nie z takim nastawieniem masz jechać.

To raczej sam będę musiał sobie kupić :-P Panie ! Nie z takim nastawieniem masz jechać. Taaa, ja oceniam realnie, widziałem konkurencje i mniej więcej wiem jak to będzie. Wiadomo, dam z siebie wszystko jak zawsze, ale nie będę bujać w obłokach.

Moim zdaniem fajna opcja zakupu zdjec w duzym rozmiarze np ja sam potrzebowalem jakies do wizytówki a w przyszłości do strony internetowej. Duzo zawodnikow, to trenerzy albo cos z tym zwiazane, wiec wydaje mi sie, ze mozna o takim czyms pomyslec;)

[...] ktory akton i od niego powinniśmy zacząc trening. Ja głównie skupiam sie na bocznym, bo on najgorzej wypada, tylni jest oka a przedniego tylko delikatnie ruszam, zeby nie poglebiac dysproporcji bark/klatka. Ps nie chce sie wymądrzać tylko doradzić po koleżeńsku;p bo sam jeszcze wieeeele musze sie nauczyc i poki co jestem amtorem kwasnych jabłek;d

[...] z niewielu firm, które tak wcześnie rozpoczęły swoje przygotowania na weekend pełen wrażeń ;-) Wszystkie rzeczy potrzebne do postawienia stoiska zostały przywiezione dwoma busami. Pracę zaczęliśmy od ich rozpakowania (załadowane po same brzegi). Następnie złożyliśmy kratownicę, składającą się z 8 elementów, mocowaną na wieeeeeeeeeele śrub, [...]

[...] dajesz radę bez problemu śmigać na orbim 60 minut - ja na nim nie potrafię 10 minut ujechać, żeby nie patrzeć co chwilę na czas %-) Znacznie wolę bieżnię :-)) i też mam taki sam problem jak Ty - nie przebadałam się, więc nie wiem czy jest to typowa alergia, ale mogę wnioskować to po samopoczuciu, katarze i łzawiących oczach. Wydaje mi się, że [...]

nie wiem jak u Ciebie, ale na moje samopoczucie możliwe, że miała jakiś wpływ pogoda (raz deszcz, raz upał i tak w kółko, bardzo chaotycznie). Teraz się unormowała i ja czuję się znacznie lepiej. nie wiem jak to jest być alergikiem, ale naprawdę współczuję :-( ja jak mam sam katar to mnie mega drażni i wgl, a co dopiero gdybym miała jeszcze coś do [...]

[...] Czas na małą spowiedź. Relacja z wyjazdu na Cypr zrobiona, filmik również. Nabór na testy naszych nowych produktów na fb zakończony, przypominam jeszcze o naboorze na ten sam test w naszym dziale. Dla tych, którzy szukają ułatwienia podaję poniżej link : http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_testu__nowe_produkty-t1080194.html#post7 A teraz coś [...]

Jak ja sam jak hipopotam będę, bo jutro wyjeżdżam na 9cio dniowy urlopik, i pomimo że nie będę miał takich rarytasów jak Ty na wakacjach, to też nie zamierzam spinać się z dietą %-)

[...] minimum 4x 1,5 torebki ryżu na posiłek + wiadomo kurak a dodam jedynie, że miał ostatnio lekki kryzys. Jak tylko widział, że wyjmuje kurczaka z lodówki to jego oczy same mówiły jak bardzo ' chce mu się jeść' %-) SFD/Images/2015/7/22/307bbdf8de49418eba61d6af1df54f6d.jpg Zapomniałabym - Sos jest pikantny, pomidorowo- paprykowy. Generalnie [...]

Popuri - Polewa z kawałkami orzechów oczywiście najlepsza z tego wszystkiego %-) Iccana - Przecież 3 takie wafle mają około 26 g węgli także nie dużo mniej niż Ty masz często gęsto w swoim posiłku obiadowym %-) U mnie była to kolacja, która bardzo sporadycznie wygląda właśnie TAK skromnie :-PP Polka- Też byłam w szoku :-D Ps. Magnumy orzechowe [...]

Dzień dobry !:) Paula - Dzięki wielkie. Co do kolorów to ja osobiście w życiu codziennym nienawidzę ani niebieskiego ani żółtego aczkolwiek jak zaczęliśmy wymyślać kolory do biura to... żadne inne po prostu nie wchodziły w grę. Do tych świąt wcale nie tak blisko -niestety :-( Marian - Dzięki, mąż był zadowolony że dojechaliśmy cali i obeszło się [...]

[...] można wyrwać dzięki temu. Produkty o których mówię to Econo 2 kg, Mass Schocker 3,4 kg, Mass Attacker 3,4 kg, Opolskie 1,8 kg, Animal Protein 1,8 kg oraz Blend 5 Pro. Produkty bardzo dobre jakościowo - kto jadł ten sam wie :) Przy okazji ciekawe co u Was słychać - kto jeszcze masuje, a kto już redukuje? Sezon wiosenny coraz bliżej :) Pozdroooo!

[...] ogladam wlasnie i podpisuje sie pod tym w 100% - andrzeja sylwetka jak dla mnie to sylwetka taka jaka sam chcialbym miec :-) od lat czytalem jego posty i ogladalem materialy w ktorych wystepowal i tutaj wyraza swoje zdanie na temat saa genetyki, takie samo jak ja mam. sam tez [...]

Wiesz co, to trzeba sprawdzić. Bo np w DT smarowanie może się sprawdzić jeżeli zmniejszysz ilość serii. Musisz sam zobaczyć, jak to będzie wpływać na trening.

[...] Wisława, usłyszawszy w podziemiu śpiewanie Walgierzowe, wnet rozmiłowana, uwolniła go z podziemia - a ów Wisława i Helgundę mieczem posiekłszy, ciała ich krukom zostawił, a sam z Ryngą do Tyńca powrócił. - Zali niesłusznie uczynił? - spytała księżna. A brat Hidulf rzekł: -Gdyby był chrzest przyjął i Tyniec benedyktynom oddał. może by mu Bóg [...]