sam

Niestety, nie mam żadnego doświadczenia w tej kwestii. Widziałem kiedyś film o nauce pływania. Od 7 dnia po porodzie - po odpadnięciu pępowiny bawiono się z noworodkiem w wodzie. Nie zanika wtedy jeszcze odruch nurkowania. Postaraj się dowiedzieć czegoś w ośrodkach, gdzie prowadzi się porody pod wodą. Sam nie próbuj. Szkoda dzieciaka. Pozdrawiam. [...]

[...] możesz pić carbo czy też rożne napoje energetyczne ktorych jest pełno raczej nie koncentruj sie na odrzywkach trening czyni mistrza a jak bedziesz liczył na odrzywki sam nic nie zdziałasz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

[...] na razie przy dobrej diecie i rozsadnym treningu bedziesz mial dobre efekty. co do wzrostu to trening na mase w tym wieku moze miec troche zly wplyw. tak mi sie wydaje bo sam zaczalem wczesnie cwiczyc i nie uroslem juz nic, zreszta nie tylko ja, kumple z ktorymi cwiczylem tez:/ a nie wykonywalem wcale takich cwiczen ktore najbardziej obciazaja [...]

stary ja osobiście to polecał bym Ci mass xxl 2kg i skupić się trochę na diecie + dobry trening czyli 3 razy w tygodniu.. i będą na pewno przyrosty, wiem już sam po sobie co jest

cetos chcesz bana? edit Chcesz tylko sam nie wiedziales o tym Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-11 12:08:37

sam wyjdz

w takim dresie mysle ze bedziesz budzil respekt, szacunek, uznanie i powazanie wsrod ziomali z osiedla. Sam bym taki chcial :) Mysle ze bedziesz dobrze wygladal w tym z napisem VALE TUDO. A już najwiekszy czad bedzie jak ktorys z ziomali bedzie chcial sprawidzic to Twoje Vale Tudo czy MMA - emocje gwarantowane

Sam musisz wiedziec czy wystarczy. Takie jakie masz braki to uzupełniasz ( ja sa za duze czyli na oko powyzej 100g gainera dziennie to dieta jest skopana ). Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-31 18:49:06

Sam ten plan wymyśliłeś? :/

[...] jest pomocna, oczywiście do pewnego pułapu, bo czasem mioże byc przeszkodą - vide Pudzianowski w MMA. Jeśli chcesz przytyć stosunkowo szybko, to polecam prosty FBW, który sam robię, i widze efekty, choć ciężko jest z nabieraniem masy, jednakże jeśli takowa się już pojawi, to faktycznie jest beztłuszczowa. Nie zmienia to faktu, że trzeba jeśc [...]

[...] nierozpuszczonymi drobinkami stanozololu (koksy w formie wolnej i estryfikowanej nie rozpuszczają się w wodzie). Do tego dochodzi kupa wypełniaczy, które składają się na tabletkę i niesterylność jej powierzchni. Ale jeżeli pytasz o substancję czynną: TAK, to jest dokładnie ten sam stanozolol Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-12-07 18:11:58

[...] stanozololu (koksy w formie wolnej i estryfikowanej nie rozpuszczają się w wodzie). Do tego dochodzi kupa wypełniaczy, które składają się na tabletkę i niesterylność jej powierzchni. Ale jeżeli pytasz o substancję czynną: TAK, to jest dokładnie ten sam stanozolol Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-12-07 18:11:58 Dokładnie o to mi chodziło;-)

"A jak miałbym jeść sam ser chudy + oliwa z oliwek to uwierzcie mi, że wolałbym nie jeść w ogole" Nie widzę problemu, ani jeden ani drugi produkt nie jest wymagany na redukcji. Co do shake od czasu do czasu coś takiego myślę że ujdzie. Do codziennego menu jednak wrzuciłbym inny posiłek zamiast tego.

Coolosław, co to znaczy, że to bardziej sport niz SW? W ogóle nie rozumiem Twojej wypowiedzi A co do tematu, to sam to trenuje i jestem bardzo zadowolony. Zresztą zależy też do jakiego klubu trafisz Przydatność w samoobronie... Są lepsze style jeśli na to patrzysz od tej strony Generalnie KK rozwija się w dobrą stronę. Równolegle do walki [...]

Uważam, że ochraniacze są zbędne w większości wypadków.Mam tu na myśli, pancerz na klatke (WTF),ochraniacze na golenie, na przedramiona. Po co to? To są powierzchnie które powinny być utwardzone i przygotowane do walki, jak pięści. Rozwinięte mięśnie brzucha lepiej chronią niż pancerzyki, no i zawsze je masz przy sobie :). Sam suspensor bardzo [...]

[...] tylko trzeba to troche trenowac (pracowac nad soba). Zreszta znam ludzi co z brazowymi paskami tłuka po kilki gosci na raz. To mi wystarczy. KK to kwestia czasu, sekcji i samego siebie. Moze w KK nie ma ciosow w glowe z reki, ale na treningach mam dobrze trenowana technike rak. Potrafisz dobrze chodzic, masz dobry balans, dobra technika rak i [...]

[...] ciężarów byś mógł pracować nad techniką oraz słynne już ACT (wpisz w szukajke na sfd to Ci wyskoczy wpi.zdu tego ACT, co to jest itd.) i odpowiednią dietę (dział odżywianie). Tam zadałeś pytanie na co ćwiczyć, to tak jak mówię lekkie początki, a później już musisz sam sprecyzować na czym Ci najbardziej zależy, czy to masa, czy siła czy rzeźba...

dobry wiek na cwiczania sam zaczelem wtedy unikaj cwiczen obciazajacych kregoslup zapisz sie na normalna silownie tam naucza cie jak sie cwiczy

[...] to powinienem wziąć z niego przykład i układać cykle jak on: -bez odbloku -cały rok ON (jeśli ma tylko sianko, bo jak nie to miesięczna przerwa mu się zdarzy) -najlepszy cykl to 10x ampa omy i 10x ampa prolo co 3 dni (znaczy co 6 ale naprzemiennie) w momentach z mniejszym siankiem sam metax. To tyle... Leszcze wszystkich bajor łączcie się

Masz 40 w bicu mozesz mowic Tak masz racje, absolutnie sie z toba zgadzam. Tylko popatrz, koles wali tekst o profil, a ma taki sam. Znam ludzi na tym forum ktorzy maja pojecie o tym co mowia i ich slucham. Zdecydowana wiekszosc musi raczej sluchac, czytac a nie pier..lic. Tymbardziej wtym dziale.