sam

[...] po kilku seriach i obijaniu się na lewo i prawo odpuściłem,bo kumple wpadli w poważny stres.Tym bardziej,że byłem blady jak płótno i nie budziłem zaufania,że dam sobie sam rade. Pozostaje cierpliwie czekać - o ile dobrze pamiętam to taki stan utrzymuje się maksymalnie 3-4 dni także liczę na to,że jutro już normalnie pójdę potrenować. Co do [...]

[...] walki chwytanej. Shootfighting został stworzony, gdy zapaśnik Karl Gotch nauczał elitarnych zawodników japońskich zapaśniczego stylu "shooting". Dwóch z nich, Masami Soronaka oraz Yoshiaki Fujiwara, opracowało system, który w Japonii nazwano UWF bądź "twardym stylem" zapasów. Do Ameryki styl trafił za sprawą Barta Vale'a, [...]

Mursi masz soga jak nic duży wkład pracy i szanuje takich ludzi. Te techniki są ale z Jiu-Jitsu wg mnie b sam trenuje i wszystkie potrafie mimo iz nei potrafie ich nazwac po japońsku pierwsze to jak pisałes dzwignia na nadgarstek te drugie (nazwałes kolejna dzwignia) to uwolnienie z chwytu za pomocą dzwigni i sciągnięcie do parteru i można sie [...]

Zdjęcie powyżej: Rodzina Gracie. Ten starszy pan w środku - to Helio, a po jego prawej stronie, z wąsami - jego syn, Rorion. ==================================================================== 3. Rozwój brazylijskiego jiu-jitsu na świecie. Musimy się cofnąć w tym momencie nieco wstecz - pierwszą bowiem szkołę brazylijskiego jiu-jitsu otworzył [...]

Szczerze powiedziawszy nie odebrałem twego poprzedniego humorystycznie... Może jestem przewrażliwiony, ale odebrałem to jako atak na bardzo fajny post Mursiego, w którym sam mam nieduży udział... Pozdrowienia! PS Na zdjęciu zawody z jakieś bazy woj amerykańskich z roku 1950. Dzwignia na nogę Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] i wspieciach i wyskokach ze sztanga z duzymi ciezarami mialem 180,5 teraz cwiczac dalej nogi tym planem uroslem w tym czasie 3 cm po ponad rocznym zupelnym zastoju . Ja sam akurat mam w domu specjalistyczna opieke medyczna ojca chirurga ktory sam kiedys cwiczyl ( na jego zdjeciach z czasow kiedy mial ze 30 lat wygladal calkiem niezle i przy [...]

Bajerj sam ukladales trening? Mi sie ten nie podoba. W moim przypadku splity to kaszana. FBW to rewelacja, kazda jej forma. Sam sie wycianlem niecaly rok temu na starym thermalu i przy fbw efekty byly porazajace. Wydaje mi sie ze to najlepsze treningi. Mozna sie na nich masowac i redukowac. Trzymam kciuki.

[...] ducha lub energię, „ai” jest synonimem spotkania lub związku. Tak, więc mamy okrzyk mocy w karate, lecz jest to połączenie ciała, umysłu i ducha. Taką samą sytuację mamy w Magii, jeśli chodzi o wypowiadanie Boskich Imion lub Słów Mocy. Imię lub Słowo nie jest prawdziwym źródłem władzy, ale raczej jest to związek ciała, [...]

[...] był cel do osiągnięcia i się udało. efekty są jakie są - możesz nazwać to anoreksją, Twoja sprawa. nie pisałem ani razu, że jest zaiebiście i w ogóle rewelacja, bo doskonale sam sobie zdaję sprawę, że było mega chudo. ale dzięki temu wiem, czego już nie robić - że ~10% bf będzie w sam raz i dla sylwetki i dla samopoczucia. ten temat nie jest [...]

myślę że każdy kto się zna troche na temacie to będzie i tak sobie sam dobierał suplementy do zestawu , ale szacunek za włożoną prace.

Świetny art właśnie czegos tego takiego brakowało na forum. Sam na pewno z tego bede nie raz korzystał. Super.

reszte sam dodales }:-(

No właśnie widziałem że dodałeś nowego do średnio-zaawansowanych. I to taki sam zestaw jaki planuję, ze stormem :D Ale ten nowy jack też będzie nieźle pobudzał czy to raczej takie gówienko?

[...] pulsometru odbieram za pomocą ant sticka takiego zwyczajnego jak dostaje się z Garminami. Jeśli ktoś ma pomiar na bluetooth ma łatwiej. Całość działa świetnie pod względem samego działania -) urządzenia nie gubią sygnału, wszystko ładnie się paruje, działa perfekcyjnie. Program jest kapitalny to prawie tak jakby mieć trenera obok siebie, [...]

[...] z niższej półki ale z pomiarem ironizując przy tym bo to mikrocefale tak piszą którzy nie mają pojęcia o istocie treningu. Pomiar mocy zmienia trening o 180 stopni tzn, może sama liczba nie wiele da ale gdy potrafi się ją zinterpretować to jest to wyższa szkoła jazdy. Na start robisz sobie test ftp tzn. jedziesz 20 minut ile dała fabryka do [...]

[...] jeszcze raz te 6 tygodni potem 2x8 tygodni i będzie start. Wracając do testu. Mogę powiedzieć tylko tyle lipy nie ma progres jest a jaki to każdy musi sobie odpowiedzieć sam. Ktoś oprócz Shadowa się pytał jakie efekty z pomiaru mam, jak oceniam trening z nim i czy trainerroad jest dobry i mówiłem że na ocenę trzeba poczekać do testu ftp nie [...]

[...] km/h zbytnio się nie wysilając na mocy średniej niższej zaledwie o 5 W niż teraz, więc... z drugiej strony 5 W więcej ale średnia 1 km wyższa jedyna różnica dysk bo kask ten sam, wszystko to samo, koszulka tylko inna ale na treningu był krótki rękaw szybsza wersja niż długa kompresja. Dobra wracając do jazdy to oficjalnie wynik podałem [...]

[...] potężne, aby zrównać z ziemią niewielkie miasto g**** Powódź - wysrywasz tyle, jakby rozpruł się wielki worek z piaskiem; zazwyczaj kończy się zalaniem muszli i zostajesz sam na sam z brązową, ciastowatą masą g**** Sen - kiedy nie byłeś w kiblu przed 2 tygodnie, to jest g****, o którym śnisz g**** Włoskie - fantazyjnie zakręcone + [...]

[...] z Zajączkiem złapali złotą rybkę i of coz rybka do ze nich starym tekstem, że 3 życzenia i w ogóle, tylko wypuśćcie ją. Na to Misiu: - Chciałbym żeby w naszym lesie były same niedźwiedzice tylko ja sam jeden niedźwiedź. Rybka myk-bzyk i w lesie same niedźwiedzice i żadnego samca prócz Misia. Teraz kolej Zajączka: - A ja chciałbym motorek. Miś [...]

i co zancie juz cene crevolution. Bo jestem sam bardzo ciewaw???????????