sam

Aha to w taki sposob nie pomyslalem hehe, wprawdzie i racja Takze jakby byly rozpietki do klatki to je na sam koniec treingu czy po barkach a przed tricepsem? Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-02-26 22:39:19

chlopy gosc ma 2 cykl a wy mu takie rozpiski proponujecie 1-6 prop 100 e2d 1-5 meta 20-25 to jest max jaki mozesz zastosowac. da ci to taki sam efekt jak ten drugi cykl na twoim poziomie doswiadczenia. b3 ww 5-6 t1

silownia w lekkoatletyce nie powinna ci zaszkodzic...to jest moje zdannie a 5kg masy to est nic nawet nie zobaczysz roznicy... sam gram w klubie w pilke nozna i cwicze na silowni i jaks nie widze roznicy ze sie naprzyklad pogarszam w biegach itp... zobacz jak bede transmisje w tv jak ci kolesie lekkoatleci wygladaja jakie maja miesie...:) [...]

[...] lat, pakuje 3-4 lata, wazy ok 85kg przy wzroscie 185cm... wyglada nie najgorzej, ale chce lepiej :)kiedys cos tam bral, troche omki i metki... tylko to bylo kilka lat temu i wlasnie mialem jeszcze spytac czy jak sie wtedy nie odblokowal clomidem to po kilku latach organizm sam sie odblokuje?? moze smieszne pytanie, ale lepiej miec 100% pewnosci

organizm już sam doszedł do normy.

Dopiero na sam koniec o tym piszesz... Możliwe, że przez metke.

Ale z tego co masz nie da się zrobić ładnej sylwetki. Musisz dorzucić pare cegieł ;-) Sam nie chce być mięśniakiem więc wiem co mówie

Od Witamin nie trzeba robić przerw. Dieta widać kuleje, więc sam powinieneś wiedzieć czego Ci w niej brakuje. Na ogół nie lubię Olimpa i od zawsze szamam białka od SFD.

Piorkow daj pan spokój z takimi planami Do autora masz w postach podwieszanych art pierwszy rok treningów znajdziesz wszystkie niezbędne informacje więc zapraszam do lektury Chciałem koledze troszkę pomóc zupełnie ogólnikowo,na sam początek ćwiczeń

Wiem o tym doskonale, obwód w pasie od 3 tygodni mam ten sam, ~90cm

Działa ale ma zdecydowanie niższe stężenie, sam testowałem ... paru znajomych też brało i nikt niepoleca.

gamon: tabletki masz twarde?, czy raczej takie kruchliwe i duzo luznego pyłu w srodku? bo tesz mam ale jeszcze nie szamalem, sam nad tym mysle.

dziex za odp. ten, sam zresztą od poniedziałku pojade z 5 tyg 20mg/ed i zobacze co będzie wtedy zdam jakas relacje z placu boju :)

on moze stac sam na bramce bo dla drugiego nie starczylo by miejsca troche kalectwo ale zrobic takie plecy to nie lada wyczyn

Barany, to sam Yates, mistrz najszerszych grzbietu! Zdjecie zrobione z takiej perspektywy (lekko z gory), ze jego i tak masakryczne plecy wydaja sie jeszcze wieksze.

diete mi ulozyl kulturysta z silowni nie ja sam, a pasa nie moglem zmierzyc na czasie bo miarka sie gdzies zapodziala...

A jaka dieta? Pewnie jakaś zbilanosowana z górą węgli? Ułóż sobie sam(kulturyście się g. znają, mają od tego trenerów)diete LC i przejdź na J/NJ(dział odżywianie i sponsorowany Olimpu).

[...] ktos by chcial miec duzy kark to akurat mialby klopot, natomiast moi koledzy narzekaja, ze chociaz karku nie cwicza to rosnie im zbyt szybko i wyglada nieestetycznie. Ja sam sztrugsy robie zadko kiedy. Moj kark pracuje glownie podczas podciagania sztangi wzdluz tulowia (podczas treningu barkow) a i tak widac, ze bardzo sie rozbudowuje. [...]

pierwsze pytanie brzmi czy brales kiedyds juz efedryne lub jakis srodek z nia??? jezeli nie to nie dodawaj do termala yohimbiny poniewaz sam termal to bardzo mocny srodek.jezeli stosowales juz efedryne to mozesz dodac do tego yohimbine ale zacznij od malych dawek obserwoj co sie dzieje (cisnienie,tetno) jak bedzie oki to stopniowo zwiekszaj [...]

poczytaj o treningach typu FBW następnie spróbuj sam skleić plan, ja go ocenię i naniose ewentualne poprawki... pamiętaj że kluczem do nabierania masy jest odpowiednie połączenie systematyki treningowej i odpowiedniego odżywiania...