sam

również polecałbym sztuki walki, wyrobisz sobie kondycje, wytrzymałość, siły nabierzesz, spalisz co nieco no i krztałtujesz sobie również osobowość ;) ... polecam Capoeira sam trenuje i gwarantuje Ci, że możesz się rozwijać wszechstronnie na treningach Capoeira ;)

rozpuszczalnik możesz bez problemu dostać w aptece po bardzo niskiej cenie (ok 30-50 gr) a po za tym trafienie w orginalny IGF-1 to tak jak byś trafił szóstkę w toto lotku sam się wkrótce przekonasz że to fake

[...] 16 lat już nic nie osiągniesz , za stary jesteś ! A tak serio to oczywiście że warto i możesz jeszcze wiele osiągnąć , ja np zaczynałem jak miałem 15 . Jeśli chodzi ci o samoobronę to aikido odpada , karate to zależy jakie jeszcze . Wybierałbym między boksem a ju jitsu , do samoobrony sam boks jest dobry , szybciej się go ogarnie jak ju jitsu [...]

hasło ładne, ale co znaczy dla ciebie w praktyce? Sparingi na sekcji w takim razie też odpadają? "Mistrz" który uczy walczyć, a nie walczył... tak naprawdę nie uczy walczyć, bo sam nie umie, a tylko robi krzywdę innym

-Prawdziwy mistrz nigdy nie walczy -"Mistrz" który uczy walczyć, a nie walczył... tak naprawdę nie uczy walczyć, bo sam nie umie (...) Może byc i tak: Osoba nie będąca jeszcze mistrzem umiała walczyć i walczyła a kiedy już została prawdziwym mistrzem zajęła się nauczaniem a nie walką. Zgadzam się w tej kwestii z samonkiem.

"Mistrz" który uczy walczyć, a nie walczył... tak naprawdę nie uczy walczyć, bo sam nie umie, a tylko robi krzywdę innym Nie ma to najmniejszego przełożenia, znajomość treningu taktyki i techniki sportowej w dzisiejszych czasach nie wymaga od trenera żeby walczył wcześniej jako np. zawodnik. Przykładów znam na pęczki z imienia i nazwiska.

Jeżeli nie masz szans na pojscie na silownie to tak,Tylko plan musisz sam rozpisać od tego bo ja nie mam pojecia,Ale bodajze na filmiku jest co cwiczyc i kiedy i ile serii wiec czytaj,

Nie musisz wykonywać aerobów na redukcji by tracić tłuszcz. W splicie nie masz przysiadów, mc, ciężkich wyciskań itp.? I ciekawe jak ćwiczeniami zwiększysz metabolizm, interesujące. To czy palisz tłuszcz czy budujesz masę mięśniową zależy tylko i wyłącznie od diety, trening może być ten sam zarówno na masie jak i na redukcji.

To że najlepszy na świecie nie będę to wiem }:-( Bardziej chodziło mi o to jak prawidło ma wyglądać trening np.między innym serie do upadku czy z zapasem, bo jeżeli z zapasem to właśnie wtedy myślałem że nie będzie takiego bodźca do wzrostu jak trening do odciny... Ale ok troche się tym pytanie sam zbłaźniłem :D

on robi mostek raz w roku :) na samym hcg z 5-7 tyg tylko tyle a na cyklu cho cho z 10 lat albo i lepiej leci ja tma wole se hcg przywalić średnio co 15 tyg z 3 opak w zależności co leciało bo niekazdemu jaja sie kurcza mocno tu tez odgrywa co leci bo naprzyklad sam tesc na przyklad mi jak wogle nie [...]

oczywiscie ja mu prowadze ten odblok beda robione badnia ale ja sam zlazilem po 3 latach on i doszem do wynikow w normie a przedtem 3 latami jeszcze spor lat on tez bylem wazne zeby pocognac spor hcg a nie pare opak i konec ja to jak złaziłem to leciałem se 6-7 tyg i dopiero clomid

ano nie napisałem wprost, że Marcin został doradcą w dziale Ale, że mogłeś się sam domyślić a Ci się nie chciało też dostaniesz bana

poćwicz z minimum pół roku i wtedy odżywki bo od razu po przerwie mogą nie zadziałać jak od razu zaczniesz stosować wiem co piszę bo sam byłem taki głupi i tak zrobiłem.

[...] stosuję zasadę jedz częściej, regularnie, a mniej bez obrzarstwa i praktycznie nie mam problemów z "łaknieniem" jak to określiłeś. Organizm o określonych porach praktycznie sam już się domaga tak się przestawił hehe ;-) Chyba, że inaczej co zauważyłem po sobie tylko nuda w domu lub jakaś monotonna praca w domu powoduje łaknienie u mnie.. [...]

Mieszanka królewska pół paczki, czyli jakieś 200g. Jakoś musiałem to przedstawić, skoro nie było takiej mrożonki w zestawieniu. Z kalorycznością, to się sam zdziwiłem. Uczciwie powiem, że wydawało mi się, że mam w okolicy 2500.

ja bym dał troche twarozku fajny koktajl wyjdzie Ci z tego, sam czasem robie podobny. Ale niech sie wypowie flex :p

jasne ! byl taki post niedawno zajrzyj wiec tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106295 pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] sylwetke znacznie poprzez cwiczenia silowe Tak wiec zainteresuj sie nimi rowniez jesli jeszce tego nie zrobilas Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

yyy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Witam!Mam ten sam problem-ćwicze już prawie pół roku,zewnętrzna częśc klatki sie rozwija,środkowa nie.Apokalipsa ułożył mi taki plan: poniedziałek- czwartek : Klatka - wyciskanie na ławce płaskiej 3x- w jeden dzień 15, w drugi 10, w trzeci 5- oczywiście z progresją i z ciężarem dostosowanym do ilości powt.- w każdym ćwiczeniu stosuj ten [...]