sam

no dokladnie tu niejest tak milo , ewentualnie spójrz na niektore tematy ale w " trening dla poczatkujacych " i uloz sam sb diete i plan cwiczen a my ci poprawimy

Dlaczego bys sie cieszył oznacza to ze miecho zostaje a spada sam zbedny tluszcz ? czy co ? bo wlasnie myslalem ze jest cos nie tak ze spada pas a waga stoi w miejscu

[...] moze byc cos ekstra, co nikoniecznie jest wyszczegolnione na etykiecie:-) co do produktow prostych i zwyklych polecam redweiller focus shot, mysle, ze bedzie dla Ciebie w sam raz Informacja żywieniowa : 1 ampułka = 1 porcja dzienna (60 ml) Physical perfmorance blend L-cytrulina: 2400 mg Acetylo-L-karnityna HCl: 200 mg w tym L-karnityna: 159 [...]

Ale biedny odblok. Sam sobie go rozpisałes%-)? Underowy hcg to lepiej całą pake na raz przyj**ać:-):-)

kris141 sam zmien avatar...

to czy duzo bialka to juz musisz sam wiedziec. smialo mozesz dziennie 190g wciagnac. cykl zrob, po cyklu mozesz szamac wszysctko co bez krety.

ja wierze bo sam podobnie zrobiłem.

chudizna musze przyznac ci racje sam niedawno borykałem sie z takim problemem ;p i tak jak mowisz zwiekszylem wegle dodałem jeden posilek w postaci gainera i masa poszła w miesiac 4kg

mam ten sam problem,kreatyna i staki po czasie zjada,,moze zmiana treningu cos zmieni

bez spalaczu jak zejdzie z 5kg albo z 7 dopiero załącze spalacz. Gino nie mam bynajmniej nic na to nie wskazuje . Klatka jaka byla taka jest troche poprawy zawsze taką miałemjak byłem mniejszy z 8 lat miałem to byłem na lekach na sterydach. Dlatego taka otyłość sam w sobie dużo nie jadłem ;)

Przez 2-3 lekcje to opanuje podstawową technikę pływania, a potem juz może radzić sobie sam, nawet zwykle filmy na youtube. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-05-05 09:17:41

Ile razy w tygodniu odbywały się treningi z trenerem ? Ja ćwiczę sam ....

Oczywiście samemu tez się da, lecz Ty sam na początku temu zaprzeczyłeś :P

To nie wiem jak Wy ćwiczycie, u mnie lekcje nauki pływania było koło 5-6 lekcji z instruktorem. Później sam chodziłem i rozpisywałem sobie treningi... Więc nie naskakuj tak kolego. I nie rozumiem, że jest dużo mniejszy nakład finansowy, gdyż kilka lekcji z instruktorem jest droższe od sekcji. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-06-06 15:31:23

na twoim miejscu wzial bym 100 strzalow win na poczatek w sam raz bo jak masz 15 lat to wiecej nie radze Sasetek

powiem tak...ja w sklepie sprzedaje je po 1500, a sam place po 1200 ale musze wziąc min 5 szt.tak ze wiesz...

tylko ile za niego chcesz bo ja zbytnio przy kasie nie jestem dlatego chce sobie sam zrobic ale jak duzo niebendziesz chciał. To wezme od ciebie.

Pisze Ci przecież Na czczo i po treningu. Sam tak robie. A jak zrobisz Twoja sprawa.

no to robisz cos w stylu tego co tam wkleiles i sam kontrolujesz swoje stawy, jezeli po jakims czasie zaczniesz odczówać ból stawów to musisz przestac. Najlepiej nie rób takim progressem jaki jest tam rozpisany tylko zmiejsz go o 1/3 i pamietaj o rozgrzewce-rozciagnieciu miesni przez kazdym treningiem.

kilogramów sie nabiera z diety na dodatkim bilansie kalorycznym a nie z gainera xD a w gainerach jest sam syf ;)