sam

[...] chcialem rozwiac pewien mit odnosnie targowania w aptekach ,a mianowicie wiele razy spotkalem sie z wypowiedziami ze ceny sa od-do , ceny saa sa uzedowe i wszedzie takie same ,a oficjalna marza aptekaza to 8% i w zaleznosci ile sie kupuje mozna cos urwac z ceny ale bez przesady. Ja az tak duzo nienakupilem ,bo kupilem tyle ile mi potrzebne [...]

[...] oraz spowalnia procesy ich starzenia, dodaj sił oraz buduje mięśnie. Dieta orkiszowa lub przyrządzony z orkiszu kleik obnizają poziom cholesterolu we krwi, natomaist sam kleik jest dobry dla chorych na cukrzycę. Ziarno zapobiega kamicy żółciowej, zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, zwiększa tempo przemiany materii (mąka zmniejsza je). [...]

Kreatyna - czyli problem z wyborem rodzaju rozwikłany!!! Jak każdy z nas już dobrze wie kreatyna jako suplement jest przeznaczona dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych itd. Znajduje się głównie w mięsie i w znacznym stopniu zwiększa wydolność organizmu oraz wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą pomaga w budowie [...]

[...] stara się przestrzegać diety, więc zastanawiam się jak odżywiacie się w "warunkach polowych" :). Mało osób widuję np. z pojemnikami na jedzenie, czy puszką tuńczyka :) Ja sam starałem się przestrzegać diety (bardziej eksperymentalnie) i właśnie studia mi to bardzo utrudniały. Nie można zjeść nic ciepłego, produkty o intensywnym zapachu też [...]

[...] też dodać miasto itd. Może kiedyś wszyscy spotkamy się na treningu?:> Mój problem: -Gdy gram z starszymi osobami(17-18 lat a z takimi przeważnie gram) boje się wychodzić sam na sam, są oni mało "litościwi" i strzelają najmocniej jak się da byle by trafić. Dla bramkarza jak wiecie to najgorsze co może być - nie zamykam oczu, ale często rzucam [...]

[...] też dobrze rozciągnięty. Teraz tak : - ile kalorii powinna mieć moja dieta ? czytam w internecie, ale wiadomo tu piszą dla jednego tak a dalej inaczej. Chciałbym indywidualnie pod moją sytuację. Dietę ułożę sam ewentualnie dam wam do oceny. - stosować jakieś odżywki, suple ? Sam trening na siłowni mam zamiar zacząć od razu od klasycznego splita.

[...] zmiany. Włos staje się martwy po opuszczeniu naszej skóry, nie ma żadnych połączeń nerwowych z mieszkiem włosowym, który nie jest w stanie wyczuć zmiany długości włosa, tym samym nie wyczuwa tego, iż ogoliliśmy w/w włos. Tego typu odczucia grubszych włosów powoduje to, iż włos jest krótszy niż był wcześniej, analogicznie do ściętego drzewka. [...]

[...] jak kiedyś zrobiłem w Cruiser z O'Neil'em Bellem, po tej walce otworzyła mi się gwarantowana możliwość walki o pas ze Stevem Cunninghamem. Jak się nam to uda, wtedy ja sam będę decydował o mojej karierze. - Tomku, jak duże dajesz szanse Albertowi Sosnowskiego w starciu z Vitalijem Kliczko? TA: Oceniając to procentowo, szans dużych nie ma. [...]

[...] więc sporą, zacząłem na długo nim przybrałem na wadze (wcześniej ważyłem koło 80-85 kg). W ostatnich miesiącach pomagałem innym przy odchudzaniu, nie przyznając się, że sam mam problemy z nadwagą. A wzięła się ona ze zmiany trybu życia na studiach, mało wolnego czasu, człowiek zabiegany, nie zawsze chce się gotować i uprawiać sport, a zawsze [...]

[...] prosić o pomoc przy ułożeniu diety w ramach swoich możliwości. :) Nie musi być profesionalna dopięta co do jednej kalorii. Nie jestem w stanie podjąć takiej diety. Oto co sam wymyśliłem : 1.Po przebudzeniu: 30g białka Hi Teca, 300 ml mleka 0,5%, 35g musli i 35g płatków owsianych 2.W ciągu dnia: ? 3.Przed treningiem: Posiłek:? BCAA z Hi Teca [...]

[...] to poczatkujacych, czy zaawansowanych, rozpiski, cudowanie, na kazdy posilek co innego, srata tata wchodzę w temat o zawodowcu Tomku Pabiniaku, czytam jego dietę (którą on sam podaje) i doznaję szoku... nic specjalnego, z rana owsianka, kolejne 4 posilki to ryz+piersi z kurczaka, na noc odzywka wysoko bialkowa... to jak to jest? ze czlowiek [...]

[...] w tej dziedzinie zielony ;)Ponieważ mam mase i ztego co koledzy mi mówili białko odpada w tym wypadku ..lecz zaproponowali mi HMB wogule mam już taki mętlik w głowie że sam niewiem co mam kupić..chciałbym zacząć chodzić na silownie ale również w miedzy czasie zażywac to "cos" co może mi doradzicie :)tak jak mówie jestem " świeżak" w tej [...]

[...] PH to powiedzialem ze sie dopytam i jutro przyjde haha , wiec pytam tutaj , w dziale doping:) PRosze o pomoc. :) Ogolnie widzialem poniżej taki dział i kolega był bardzo podobny do mnie , i mial ten sam problem , ale akurat zauwazylem ze ma ten sam problem co ja , i nikt mu na to nie odpowiedzial , takze zalozylem temat inaczej bym nie truł ::)

Witam serdecznie, przedstawiam poniżej plan który sam ułożyłem, proszę o ocenę i sugestie. Poniedziałek (Klatka,Biceps,Przedramię) Wyciskanie sztangi leżąc 4*11 Rozpiętki 4*11 Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3*11 Uginanie przedramion ze sztangielkami w oparciu o kolano 4*11 Wtorek HIIT Środa(Nogi,Łydki,Barki) Przysiad ze sztangą za głową [...]

[...] Od kiedy pamiętam zawsze po Suscie tyłek mnie tak napierdziela że masakra. Zaczełem w poniedziałek jakoś uszlo lekki ból i nic wiecej,w czwartek nastepny szot w ten sam pośladek.No i w piątek sie zaczał bol (w sumie ujdzie siadać moge)natomiast od wieczór pojawiło sie stwardnienie cos w postaci malutkiej piłeczki(guzek),dzisiaj identyko [...]

[...] w zeszłym roku potrafiłam je ograniczyć, ale teraz odmawianie sobie przychodzi coraz ciężej ;) Cel : redukcja bf do poziomu 18-20%, delikatna rzeźba, kondycja, dobre samopoczucie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ostatnio nawracające choroby górnych dróg oddechowych stara blizna po naderwaniu głowy bocznej mięśnia [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat (ponad , ale z licznymi przerwami, zlamaniami , itd...) 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:5/6 -tłuszcz:2 Postaram się ciąc węgle, zobacze teraz sam po sobie jak ułoze diete bo ostatnio naprawde bardzo sie zaniedbalem , wróce tez do ostrego aero bo Pas tez ostatnio poszedl do przodu... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] bez alkoholu i rozpuszczalników. Stosowane w produkcji zioła są standaryzowane na wiodące substancje biologicznie czynne, co oznacza, że każdy preparat ALVEO zawiera taką samą ilość surowca o potencjalnej wyrównanej aktywności biologicznej. Można powiedzieć, iż Alveo to najlepsze uzupełnienie naszego codziennego pożywienia i ochrona przed [...]

[...] unosi się dziwny kożuch powodujący, że ma się wrażenie, że cała mikstura się zważyła. Dodatkowo, podczas mieszania w shakerze, wytworzyło się takie ciśnienie, że korek sam odskoczył... Wcześniej kupowałem tą samą odżywkę o smaku Fruit Blast(jeśli dobrze pamiętam) i nie występował żaden z obecnie stwierdzonych objawów. Pytanie więc czy to [...]

[...] cm) Mam duży problem jesli chodzi o obwód moich ramion i łydek, podczas gdy reszta mięśni progresuje moje ramiona wyglądają jakbym nigdy nic nie ćwiczył. Gdyby chodziło o sam brak wzrostu masy mięśniowej to pół biedy-ale zarówno ramiona jak i łydki nie "łapią" tłuszczu. Tak wyglądała moja waga na przestrzeni ostatnich lat (180 cm): 70 [...]