sam

ooo,dobre,pousuwam zbędny spam i przeniose do tamtego działu. edit: widzę ze już sam przeniosłes. OK Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-22 08:59:18

duzo jeszcze zalozysz tematów i bedziesz robil z forum śmietnik??? poczytaj regulamin, bo z takim podejsciem dlugo tu nie pobędziesz. to juz twoj 3. taki sam temat

jeszcze porownywalny jest stary show time od IHS z klaunem na opakowaniu jak gdzies wyhaczycie. sam pol porcji stosowalem

[...] uznania - po odpowiednim dostosowaniu taki trening potrafi zdziałać cuda dla naszego ogranizmu, szczególnie w obrębie układu krążeniowo-oddechowego i poprawie kondycji - ja sam teraz stosuję ACT, a poczatkujący nie jestem. Popatrz chociaż na wypowiedź Maccieja (ostatnia wypowiedź w pierwszej kolumnie postu ACT) - to jest własnie przykład tego [...]

dziękuję wam, mniej więcej o to chodziło :) resztę znajde sam :P poszło po sogu :)

Ja bym tak odrazu tego nei poradzal bo niektorzy nie chca pic gowna tak jak to inni sie przyzwyczaja dlugo... Ja sam kiedys sprobowalem i do dzis nie wsadzilem tego do ust, tragedia Napisz ile masz pieneidzy do wydania a my ci pomozemy doradzic jakie bialko za takie pieniadze najlepsze mozna kupic

No nawet nie okropny tylko to mozna powiedziec ze smak jest taki sam jak maka + woda :D

Cwicz lepiej planem Mawashiego w podwieszonych. Po 2 mc bedziesz mogl sie na cos powazniejszego przerzucisz. Sam za ukladanie treningow sie na razie nie bierz, za mala wiedze masz, najlepiej czytaj, czytaj i czytaj tematy w roznych dzialach i zdobywaj wiedze.

Układać trening jeśli chcesz możesz sam , ale daj do poprawy. Poza tym ćwicz całe ciało , nogi też.

No to nie wiem ten plan mi układali i udoskonalali ludzie z tego forum i teraz ty piszesz że jest zły to ja juz sam nie wiem ;/

Dobra, więc lecimy redukcje aż bedzie maly bf, więc tak załóżmy 2-3x w tyg piłka nożna, 1-2x rower na czczo + te treningi crossfitu(poszukam jakiś ciekawych) tylko ile razy w tygodniu? I czy to się robi np. przez 3-4 dni taki sam ? czy tak jak zwykły np. 1 dnia klata+ bic itp

Niby tak, ale nie dam rady zrobić dobrego wyskoku bez ciężaru i maszyn :) cena ta jest za 8 wejść, myślałem by tak chodzić 2x w tyg i ćwiczyć w domu dodatkowo ale nie wiem sam... :)

Jak sam się nie pochwalę to kto mnie pochwali?

FBW trening idealny dla ciebie,wpisz w wyszukiwarce FBW bedziesz mial arty na ten teamt, masz podwieszone gotowe plany by rion10 lub mozesz sam ulozyc.

[...] mokrych włosach spać. Drugie: dobrze byłoby je wymodelować czy to na szczotkę, czy prostownicą, czy poprostu grzebieniem i suszarką, natomiast nie zostawiaj ich żeby doschły same, bo właśnie wtedy masz szope i siano na głowie. Jak szopa tzn, włosy suche, warto zainewstowac w odzywkę nawilżającą i ew. jedwab, czy wosk, który lekko je wygładzi i [...]

Nikt za Ciebie nic nie zrobi. Poczytaj posty podwieszone z odpowiednich działów i skleć coś sam.

W ten sam dzień w którym robię pompki się podciągać?

Wszystko jest kwestią wyboru i dostosowania - jeżeli chcesz podejść bardzo powaznie do tematu to robisz sobie sama wszytskie posiłki osobno, sam zanim się wyprowadziłem z domu, jadłem wszystko zupełnie osobno niż rodzice, na początku marudzili, ale z czasem to już nawet mama mi coś szykowała wg moich wytycznych i nawet na używała wagi i zapisywała [...]

[...] na zawodach. Zresztą do ostatniego momentu bylismy w kontakcie uzgadniając wiele spraw. Tego, że na zawodach było sporo bałaganu, to fakt; że dużo nerwówki, to też; sami robiliśmy jednak zawody i wiemy, jak sprawy się mają - akurat do Was nie mamy pretensji, bo robiliście co mogliście, żeby wszystko poszło sprawnie, co przy tej ilości [...]

Nie zamało, własnie w sam raz