Nie będę ukrywał że sam widząc dobrze zbudowanego gościa- myślę 'sporo było bite'. Ale wiem to - o czym większość zwykłych Jasiow nie wie lub nie chce wiedzieć- że samo się nie zrobiło! Kosztowało ich to setki litrów wylanego potu na siłowni, dbanie o dietę, jak również wiele wyrzeczeń. Łatwiej tego nie robić,w sumie nic nie robić, obzerac się [...]
[...] osób, które prosto z mostu powiedzą, że im się nie chce ćwiczyć i trzymać w miarę ogarniętej michy i owszem chciałyby przysłowiowy kaloryfer na brzuchu, ale pod warunkiem że sam by się zrobił. Ale co ciekawe wiele z tych osób otwarcie przyzna że zazdroszczą osobie z lepszą sylwetką i że podziwiają takich co im się chce i co ogarniają jak się za [...]
mysle ze to nie temat na takie pytania ale jesli juz zapytales - jsli czujesz potzrebe ladowania -bo niekoniecznie musi byc potrzea przy podazy ww na poziomie 200g to imo jak Bog nakazal - w dzien treningowy choc i tak wiekszego znaczenie to nie bedzie mialo jesli poziom gliko nisko ale - nie wiem ja inni - zupelnie inaczej czuje sie jesli jem [...]
[...] 24/7 365 dni w roku i osiągnął to bez zabijania e2, trenów, tarczycowych itp. a patrząc na to jak z roku na rok progresujesz stawiam stówkę, że się uda %-) Cayek,pewnie sam to wiesz - ale chodzi o to aby zrobic albo robic coraz to lepsza forme ale nie za wszelka cene. Moglbym rzecz jak najmniejszym kosztem . Nie chce aby to zabrzmnialo [...]
Carbloading czy Fat loading? Ja ogólnie mam mało sodu w diecie (stąd też brak nabicia) w dniu fajnie nite też jakoś specjalnie wiele nie idzie bo głównie miecho które sam robię i nabiał. Tam.jest może zdeka ale.nie tyle ile np. w żarciu przetworzonych
[...] co napisałem. Fat nabija ale nie czuć tego ,z kolei węgle nabijaja i czuć to ale różnica - przynajmniej w moim przypadku- jest chyba tylko w głowie.Bo efekt w lustrze taki sam.Nie wspominając o tym że poszedłem gdy 'gazownia' się nie skończyła więc ten brzuch też nie był w najlepszej dyspozycji.Ale w sumie fot nie oglądałem doklqsnie więc nie [...]
[...] Jest ale nie ma slinotoku jak jestem z synem ,on je a ja pije kole diet.A Fat food ostatni poszedł 8tugodni temu jeśli dobrze liczę. Typowy fast food. Ratuje mnie to że sam robię sobie w domu 2-3x w tygodniu coś a la burgery.Jak wczoraj wpadły 4 połówki. Tj.z oszczędności ww dałem tylko pół bułki i zamiast 2 zjadłem 4 połówki Hehe A [...]
[...] światopogląd zawalił,bo to niemożliwe. Co do chemii z jedzeniu- pisałem to nie raz i napisze jeszcze nie raz - jakie jedzenie nie ma chemii? Ew. Zw takim przypadku jak je sam sobie zrobisz od zadaszenia,przez upraee/hodowle do samego zabicia/czy zerwania,przygotowania i zjedzenia.W takim świecie zyjemy że na każdym etapie dość może zostać [...]
oj nie zrozumieliscie mnie Panowie. Nie mam nic przeciwko przetworzonemu jedzeniu w niewielkich ilosciach... CHodzi tylko o to, czy nie zastanawia was dlaczego jeden Produkt kosztuje 1 Euro a drugi taki sam 5 Euro ... Jakosc ma znaczenie dla naszego zdrowia i formy ;-)
[...] Nie mam nic przeciwko przetworzonemu jedzeniu w niewielkich ilosciach... CHodzi tylko o to, czy nie zastanawia was dlaczego jeden Produkt kosztuje 1 Euro a drugi taki sam 5 Euro ... Jakosc ma znaczenie dla naszego zdrowia i formy ;-) tańsze produkty czasem przewyższają te droższe jakością i składem choć w większości to wiadomo , jak jakaś [...]
Zasada ograniczonego zaufania powinna być stosowana nie tylko na drogach,a nawet zwłaszcza w sklepach.Dopóki sam czegoś od podstaw nie wyhodujesz nigdy nie będziesz miał pewności co jest w środku. Nigdy. Więc lepiej wbijac w to,nie przejmować się głupotami a po prostu starać się jeść na tyle zdrowo na ile jesteśmy w stanie.
[...] Pracują w niewolniczych warunkach,ale mają i tak kilka razy więcej $ niż by mieli u siebie w kraju. I najgorsze jest to że to się nie zmieni. Ale morał zawsze jest taki sam ze kiedyś musi przyjść jakiś kryzys,coś się musi wydarzyć. Coś co się stało z bankami ale tym razem w innych branżach. Ludzi do pracy nigdy nie zabraknie,jedynie to [...]
Teoretycznie u mnie też jest w miarę szeroki wybór - w końcu hipermarket (są też czerwone i białe monstery %-)) Ale czasami wydaję mi się, że jak byłem w Tesco w jakimś dużym mieście to wybór dużo większy czy u brata w Irlandii to już wszystko chyba, zresztą Sol mieszka w IE to sam wie najlepiej :-)
[...] /SFD/Images/2016/7/18/3900792db9e04ac98be23ebdebc5ae14.jpg /SFD/Images/2016/7/18/1c78ef5c35b4425098595301b3a21fb6.jpg Trochę się kłóci że sobą ale bardziej mi chodzi o kontrolę kortyzolu i stres niż sam reset od stymulantow /SFD/Images/2016/7/18/fda6eb54a0984db88b424882025913ac.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-18 18:30:46
[...] Ale teraz takie pytanie. Dodaj każdy dzień. Podziel przez 7 i wyjdzie Ci średnia dzienna podaż kcal. W kolejnym tygodniu jedz codziennie ta średnia- czy efekt będzie taki sam ? No nie. Dlatego to liczenie tygodniowych potem średnich dziennych - nie zawsze ma sens. Nie wspominając że gdy waga spada to.zmienia się cpm. Z resztą gdy rośnie to [...]
No, ale ja tak jak pisałem, nie jestem po żadnej stronie. Ani bilans dzienny, ani tygodniowy mnie nie przekonuje. Bo. Czy każdy dzień jest taki sam i w każdym dniu spalamy taką samą ilość kcal? Nie. Czy możemy nadrobić/zniwelować niedobór/nadwyżkę kcal na koniec tygodnia? Nie. Więc tak czy inaczej - wg mnie kluczem jest znalezienie punktu zero. [...]
No, ale ja tak jak pisałem, nie jestem po żadnej stronie. Ani bilans dzienny, ani tygodniowy mnie nie przekonuje. Bo. Czy każdy dzień jest taki sam i w każdym dniu spalamy taką samą ilość kcal? Nie. Czy możemy nadrobić/zniwelować niedobór/nadwyżkę kcal na koniec tygodnia? Nie. Więc tak czy inaczej - wg mnie kluczem jest znalezienie punktu zero. [...]
Może jeszcze odrobinę za wcześnie ale już powoli mogę pisać że forma (tj. %bf) praktycznie taki sam jak rok temu na koniec redukcji. Masakra. To co chciałem zrobić do wyjazdu pod koniec sierpnia jaki mam - juz mam teraz. To był plan minimum. Plan minimum wykonany. Zostało.......4 i pół tygodnia. Heh. Teraz leci z dnia na dzień. Wiem.że często [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
