sam

[...] robiłem próby haha najpierw na tydzień do szklanki z wodą po tygodniu wyciągnąłem czy coś sie będzie działo na powietrzu i nic jak nówka potem znowu do wody ale osolonej na tydzień i też nic po teraz już leży jakieś 2 miech i zrobił sie drobny osad już sie wystraszyłem wyciągnąłem przetarłem ściereczką i połysk, blask ten sam osad zszedł od razu

"Chcesz sie odnosić do chamstwa i prostactwa szczeniaku sam przestań obrażać innych i dopiero potem bierz sie za pouczanie" Czy ja pierwszy Cię obraziłem..? Ok, ja kończę tą bezsensowną wymianę zdań, która nie przyniesie pożytku mnie jak i Tobie, więc życzę powodzenia w dalszej sprzedaży..

Bf sam nie wiem jaki :-P

na screenie źle napisane mam, zapotrzebowanie 3500. dzieki za podpowiedz. A zamiast banana moge mieszac twaróg z cynamonem? bo sam twaróg opornie mi wchodzi

cynamon zawsze :-)) sam robię takie cuś, że mieszam twaróg z cynamonem i płatkami owsianymi i słodzikiem - całkiem smaczne to wychodzi :-))

[...] z reguly rozwijaja duza moc ( podnosza duze ciezary ale szybko sie mecza) a wł wolnokurczliwe wymagaja troche wiecej pracy, dlatego sprobuj roznymi metodami i sam poznasz jaki trening jest najlepszy dla twego organizmu, znieniaj cyklicznie obciazenie, kolejnosc cw., same cwicznia i proponowalbym ci skupic sie na polaczeniu [...]

[...] na jesień, a to , że razem z nim będę robić masę, pomoże mi w dopatrywaniu się sztuczek podczas ćwiczeń. Dużą uwagę zwracają na małe szczególiki, które naprawdę są ważne. przykładem może być pompowanie, gdzie klata robi się aż fioletowa. Który z Was robił tak pompowanie, że klata zaczęła sinieć??? sam byłem w szoku, jak zsiniałem Pozdrowienia...

szczególnie przy tych upałach... Duchota jak sam**** że tak powiem... A o udar mózgu łatwo...

no tak, od tamtego momentu już nigdy nie byłem taki sam

[...] Na początku po prostu popraw jakość produktów i ustaw kcal na "O"(czyli równo z zapotrzebowaniem),żebyś potem stopniowo ucinać Co do produktów to musli rób sam np.z owsianych,orzechów i owoców bo kupne są marnej jakości Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-04 16:29:08

przeczytaj co skomentowałeś ;) wprost jest WPC 80 + peptydy więc nic więcej niż sam napisałeś czy ja ;-)

nie ale jakieś wskazówki ile serii i powtórzeń A resztę sam sobię ułożę.Co do wymiarów do dobre są czy nie? Zmieniony przez - TTGIA w dniu 2014-03-25 20:13:27

Mam ten sam problem co ty tylko że może mam troszke mniejszy postaram się dac fotki :) Gram w piłke Biegam w parku Jezdze na Rowerze i nic:( ale od poniedziałku zaczynam intensywna Redukcje i moj cel to w miesiac 2-5 kg:) Pozdrawiam pamietaj najważniejsze sie nie załamywac:)

Mam ten sam problem co ty:) I jak ktos juz pisal najwazniejsza jest twoja silna wole i ograniczenie sie w jedzeniu:) Osobiscie stosuje diete 1.5g białka na kg masy ciała 0.6g tłuszczu na kg masy ciała i 2g ww na kg masy ciała .....Produktów niepodaje poniewaz kazdy lubi co innego:D zalezy ci aby go zgubic czy zrzucic z wagi....bo jesli z wagi [...]

trzeba koles miec silna wole i to wszytsko przeciez sam piekny brzuszek ci sie nie zorbi! ja jestesm kobitka i jakos daje rade z a6w ;) wiec spokojnie ty tez dasz tylko ugadaj sie z kims na cwiczenie i robcie to symetrycznie! bedzie ci o wiele latiwem pozdro BaNy

Sam osobiście mam lekkie nadciśnienie, ale nauczyłem się z tym żyć:) Lekka modyfikacja treningu + przemyślana suplementacja = bezpieczny trening ;] Na Twoim miejscu, zanim nie porozmawiasz o tym z lekarzem wstrzymałbym się z robieniem w SZCZEGÓLNOŚCI tych ćwiczeń: mc, przysiad, wyciskanie skos w dół. Zmieniony przez - DexMorgan w dniu 2010-02-17 [...]

[...] Można bawić z 3 łańcuchami, każdy z nich zakładasz kolejno po przejechaniu właśnie 1 tys km tak długo aż nie zacznie przeskakiwać na kasecie (wtedy kupujesz nowy komplet; kasete+łańcuch). Nie polecę nic konkretnego, sam używam obecnie kasety slx, łańcuch lx (HG73) lub connex wipermann, 9 rzędów. Chyba najlepiej brać zestaw tego samego producenta.

Nie trafiam w twoje posiłki bo mnie one nie obchodzą totalnie. Wypowiadam się tylko na temat Słodkiewicza i jego diety. Na podstawie tego co sam od niego kiedyś otrzymałem. A tak, Ty masujesz. To co tam masz wołowina plus bataty?? Nie pamiętam już co tam na masie mi rozpisał. Ale też nędza była. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2016-01-08 [...]

[...] z zapasow tluszczu czy tez nie. Odpowiendio zbilansowana dieta pozwoli dodatkowo na aktywność fizyczną, zabezpieczając energetycznie wysiłki, co bedzie zwiazane z wiekszymi mozliwosciami na treningu sam dodatek suplementacji niewiele tutaj zmieni, bo zawsze to tylko dodatek, element diety, ktora trzea bedzie w pierwszej kolejnosci ulozyc.

dokladnie tak sam poziom energii, jak i dobor makroskladnikow bedzie tutaj kluczowy