sam

Wczoraj razem ze spaiter'em to maglowaliśmy . Taki sam temat :) http://www.sfd.pl/Dopiero_zaczynam_%3A_-t613961.html

Siema, Zdrowiej pewnie wyjdzie, czy taniej to zależy, sam zobaczysz. Na pewno będzie to bardziej czasochłonne więc musisz to wziąć pod uwagę. Jednak wizja kanapki z np fajnie ugrillowanym kurczakiem a kanapki z plastrami szynki to wg mnie dwie różne bajki. Matt

pisz jak do ściany...białko z wędlin to słabej jakości białko, bo nie wiesz co tam tak naprawdę siedzi lepiej wychodzi kupić kurę ( czy cenowo to sam musisz sprawdzić ceny w mieście u siebie ) i wrzucić ją w kanapki a ewentualnie to rybę w puszcze np jakąś makrele w oliwie z oliwek i do to tego chleb razowy i posiłek git.

się powtórzę gotowana pierś wyjdzie taniej niż wędlina, dobra opcja to burgery sobie zrobić i w kanapki dać, plasterek sera w kanapce dla smaku się moze pojawic tak samo warzywko jakieś. Sam tak robie od dawien dawna.

Sam widzisz, że masz za dużo białka więc zminiejsz porcje kurczaka do 100g. Na serio zjesz tego ogóra wieczorem z całą resztą? :D

[...] na palce siedzac 4x 80 kg,90 kg,100 kg,110 kg wspiecia na palce stojac 4x + dodatkowy ciezar tj. 40 kg,80 kg,120 kg,160 kg po 20 powtorzenia trening przedramion taki sam jak we wtorek SBT cwiczenia 2 na barki,2 na plecy,2 na biceps,2,klatka,2 triceps tak zeby uderzyc inne miesnie badz porawic niektore miesnie wyciskanie sztangi zza glowy [...]

[...] sytuację, która mnie interesuje: Dwie grupy do zbadania, obie spożywają nadmiar kcal, uczestnicy spełniają kryteria (brak insulinooporności, chorób wątroby), taka sama nadwyżka kcal w stosunku do indywidualnej diety izokalorycznej, taki sam rozkład makroskładników (w obrębie kwasów tłuszczowych również), ta sama aktywność fizyczna, [...]

Mus-l-blast to gainer o b małej zawartości białka - zaledwie 13,5 g SWG4000 ma go ponad 2x więcej Poza tym białko w must-l-blast to sam koncentrat serwatki w SWG masz koncentrat, ilzolat i hydrolizat - więc jest to bardziej wartościowe białko W opisie MLO brak informacji o składzie ww - więc porównanie w tej materii jest niemożliwe Ilościowego [...]

SWG4000! Sam dzis kumpla namowilem na tego gainera "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

A ja uważam, że obawy Weasleya mogą się sprawdzić. Przecież nikt tu nie mówi, że Igor to cienias, że kiedyś był dobry, ale już nie jest to ten sam gość. Ja uważam, że Igor jest wciąż doskonałym fighterem. Ale Alistair jest dla niego bardzo niewygodnym przeciwnikiem, ponieważ: 1)jest to jeden z tych gości w MMA, którzy 100x bardziej wolą walczyć w [...]

Jak mnie cytujesz to cytuj dokładnie.Dajesz mi jakieś głupie uwagi, a sam na końcu piszesz praktycznie to samo co ja. }:-(

Chyba nie zaszkodzi posłuchać różnych opinii od róznych osób ? ;) rozkład makto i kaloryki nie zawsze jest taki sam , zalezy co wybiorę na dany posiłek a cel to redukcja

rozkład makto i kaloryki nie zawsze jest taki sam , zalezy co wybiorę na dany posiłek a cel to redukcja w takim wypadku nawet nie muszę patrzeć na tę rozpiskę, bo o kant dupy rozbić takie coś. bo raz zjesz mniej, raz wiecej, raz tu bedzie wiecej wegli, raz tam, raz tu tluszczu dojdzie, raz gdzies indziej. przy redukcji takie coś nie ma racji [...]

Np efanol, 200 tabletek tam kosztuje 39egp czyli około 10zł, odpowiedz sobie sam

Na opakowaniach są hologramy, numery seryjne i ten sam numer na ampułce, no jakby to był fake to już przesada

[...] w jakims TvShopie ci powiedza ze juz w momencie zamowienia ich produktu odrazu Ci sie zaczyna tluszczyk spalac;) niestety nie ma czegos takiego zeby lykac i nic nie robic i samo spadalo lub roslo ;), ewentualnie jak sie jej nic kompletnie nie che robic a nie mam wiecej niz 27 latek to wystarczy przejsc na na jakies jogurciki i musli , totalnie [...]

Dawka 2x5g sprawdza sie na ogól w przypadku wiekszych facetów, wiec moze raczej trzeba sklonic sie do wniosku, ze mniejsi moga potrzebowac mniej, aby osiagnac ten sam efekt, np. 60kg wagi-2x3g, 80kg-2x4g (w zasadzie chodzi tu o ilosc masy miesniowej a nie wage sama w sobie). Zreszta jak Olimp wprowadzal nowe rodzaje kreatyn, argumentowal, ze ich [...]

sam kiedyś brałem 5-6g dziennie i efekty dobre były.

to poznaj moje. Jeśli chcesz sie bawic w przekrojowe treningi to zapisz sie na kickboxing/ muaythai i do tego judu,bjj czy nawet zapasy niewątpliwie skutek będzie lepszy. Zawodnika nie ma zadnego bo calej JKD to juz sam w sobie jest pewien miks ktory powstal dawno temo.

Rownież mam ten sam dylemat, jednak chcałbym chodzić na bbj, mma i kravmage, bo w przyslosci bede poznawal systemy szybkiego obezwladniania przeciwnika. Jednak teraz chce wyrobic sobie podstawy dotyczace SW. Czy w takim przypadku pójść lepiej do Pawła Jóźwiaka na wszystko, czy lepiej chodzić na samo bbj i mma do Karola Matuszczaka?