sam

gowno to raczej nie jest a jesli juz to na pewno nie wieksze niz jedzenie samej metki. kumpel bierze sam prop i widac ze efekty sa niezle. nie ma jakiejs super masy ale za to twarde miesnie.

Jeśli nie możesz z winem, bierz samego propa, na pewno będziesz zadowolony. Planując wino i propa nie była Twoim celem duża masa, tak więc sam prop też spełni oczekiwania. PCT tak jak pisałeś. Dajmos nie ******l z tym gównem ---> miałeś cienki cykl z ph i strugasz dzide.

Bienius z tego wniosek ze moze sam masz lipe :P a ten numer to numer ISSO czy jak to sie tam nazywa.

mi te pudelko przypomina moja mete firmy O.M.E.L.I.A a nie zadna Akrihin ja piszecie wyzej on sam nawet pisal ze na dole jest napisane O.M.E.L.I.A http://www.sfd.pl/1/images2005/20050816200545.jpg

ma slodkawy smak, taki sam kolor i taka sama wielkosc jak dziesiatki innych lekow.... juz samo to ze nie ma etykiety daje do myslenia... bierz ja i zobaczysz czy sa efekty, wtedy przekonacz sie czy jest org czy fake.

jak na moj gust rok to duzo za malo na cokolwiek, tak wiec jak chcesz to tlucz w worek tylko po co ? po raz n-ty powtorze, ze najlepiej isc na trening .. a co do rozciagania sie - to sie zawsze przyda a i na treningi nie trzeba wowczas chodzic tylko spokojnie mozesz to robic sam lub z kumplami w domu;

Mam ten sam probelm co ty. Mam 20 lat co prawda mam dwie nerki ale jedna chora. Znam sie juz dosyc dobrze w temacie nerek i kreatyne stanowczo bym ci odradzil. Tak samo odradzilbym ci spozywanie w ndmiarze bialka bo ono tez obciaza bardzo nerki. Ja na Twoim miejscu bylbym bardzo ostrozny. Niesttey musisz sie pogodzic z tym, ze do konca zycia [...]

Proponuje trenować całe ciało na jednej sesji treningowej. Na sesji kilka ćwiczeń wielostawowych 4 góra 5. Nie stosuj żadnych izolowanych pierdół. Zrób na przykład Przysiad głęboki 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wyciskanie stojąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Martwy ciąg 5x5 Pierwsze trzy serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru dwie ostatnie do załamania. Kiedy [...]

Kreatyniaż dobrze radzi. Choć podejrzewam, że jak zaczniesz robić treningi na siłę to nie będziesz chciał już ćwiczyć inaczej. Sam tak miałem kiedy po zmianie treningu wraz z rosnącą siłą zaczęła mi się również zwiększać masa :).

Powinieneś Kolego wstawić porządnie wypełnioną ankietę... To przede wszystkim. Druga sprawa, że żadnego "fajnego" cyklu z tych środków nikt Ci nie wymyśli. Najpierw mogłeś się zapytać, a nie kupować chaotycznie środków. Sam prop by Ci spokojnie wystarczył na pierwszy raz...

j/w sam autor chyba powinien najlepiej wiedzieć co mu potrzeba takich typu odżywek

Najprostszą pastę zrób, podsmażasz kurczaka, dodajesz pomidory z puchy (do sosu najlepsze), dodajesz zioła/pieprz, przykrywasz, dusisz, potem wrzucasz ugotowany makaron, mieszasz wszystko, na sam koniec dodajesz odrobinę oliwy (w ten sposób nie straci wartości) i jeszcze trochę przypraw i gotowe.

[...] żółta paprykę. Po chwili świeże liście szpinaku, mieszasz chwilę i kładziesz na makaron :-) Zawsze można dodać trochę prażonych orzeszków ziemnych. Żeby makaron nie był suchy możesz go zmieszać z domowym pesto albo oliwą po ugotowaniu, żeby nie straciła wartości. Ilość to już sam musisz policzyć, żeby nie przesadzić z makro skoro to redukcja :-)

[...] obfity posiłek. proponowałbym zacząć z wyższymi kaloriami około 2600-800 na kilka tygodni (2-4) Białka 180gr węgli ponad 300 tłuszczy do 70gram i zobaczył co się dzieje. na sam początek tylko trening siłowy. Jak zaczniesz z wyższymi kaloriami to w razie "W" będzie z czego ucinać a z treningiem na odwrót- jeśli zaczniesz spokojnie to będzie [...]

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie, bo wyglada na to, ze nie wiesz sam co do konca jest Ci potrzebne:-) dzieki zawartym informacjom z ankiety bedziemy w stanie dobrac to czego obecnie potrzebujesz zgodnie z Twoimi oczekiwaniami http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Mam nadzieję, że będzie w sam raz. Zamiast linek możesz dać ekspander

wiem nie chodzi o to że glikogen zostanie "ominięty" ale o to że organizm zacznie szybciej energie pobierac z tłuszczu,nie wymyśliłem tego sam a przeczytałem w KiF Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Hej Oscar ... Posłuchaj co doradzają Ci osoby już dłużej trenujące, Mające praktykę ... Daj sobie na razie spokuj z suplementami ... Troszkę Poczytaj o treningach i diecie ... Sam Zauważysz, że w pierwszych miesiącach treningu Zaczniesz nabierać ciała bez suplementacji, oczywiście wykonując trening prawidłowo technicznie z odpowiednią [...]

Sam zacznę dopiero cykliczny gr.VI, masz efekty to dobrze, ale tu będziesz miał leprze Po zatym jest to wygodniejsza sprawa, wszystko masz jak na tacy, treningi, diety, suple, wszystko jest od razu, nie trzeba kombinować i wogóle Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie [...]

ale podpis mowi sam za siebie