sam

[...] od krowy zawiera 10 razy wiecej bialka niz ze sklepu oraz dobre kwasy tluszczowe i na tym mase zbudujesz ze HEJ mleko litr z 1,50-2zl za litr jak chcesz kuic od gospodarza sam kupowalem a za pasze trzeba dac 40-50 zl za 25 kg ale 50% z tego co tam jest ci sie nie przyda to za ta kwote to masz tyle zarcia przed i po treningowego ze [...]

Ciezar musisz sam wyczuc, ilosc powotrzen w przedziale 10-12, ilosc serii zalezy od ilosci cwiczen na dana partie.

[...] jeść regularnie (bez diet ) spadł tłuszcz więc nauczony doświadczeniem swoim i innych rekomenduje to to sie bardziej tyczy osób które zaczynają albo chcą tylko spalić tłuszcz bo np są po świętach jak każdy teraz a na masie to raczej nie ma aż takiego znaczenia sam teraz masę robię i nie zawsze jem regularnie i wiem że to wiele nie zmienia

Dzieki Aras. Ale ktory bys poradzil z tych co wymienilem? Cena -jakosc. jak już z tych co wymieniłeś to meso, choć sam dla siebie bym drugi raz nie wziął

[...] uzyskac ..minimalne chociaż?co do Ko i Kre-Alkalyn+Xp to własnie teraz wszedlem na to 3tyg do konca cyklu i jak narazie jestem zadowolony z tego półaczenia ..wczesniej sam kre-alkalyn + XP, co mówicie o dozuceniu na przerwie jakis aminokwasów?mam animala a Hmb zostawiam na redukcje w płynie treca bo siana szkoda..Nie mówiłem o 4stackach [...]

witam wlasnie zakupilem 2 takie ruskie deczki :D tylko ze u mnie jest troche jasniejszy kapsel ,ale najgorsze jest to ze naklejka jest troche krzywo przyklejona , czy np tescie z farmadonu maja taki sam kapsel? ciecz jest zoltawa . z gory dzieki za odpowiedz

[...] treningu z suplami to masz slabiutkie wyniki... 'diete mam odpowiednia a co do odzywek to mam swoje zdanie tylko chcialem zasiengnac opini was ale widze ze gowno sie na tym znacie' przy dobrej diecie nie potrzebujesz odzywek...chociaz gowno sie znamy wiec pewnie sie myle.... sam sie osmieszasz....brakiem wiedzy..i kulutry.... Pozdrawiam vegas

spal jeszcze z pare kilo z 3-4, polecam therm line + hmb, ale sam po sobie musisz widziec czy chcesz czy nie!!

no wlasnie hehe jak by kolega chcial sie dowiedzec to sam by pytal a nie wysylal swoich posrednikow

to zdjęcie leoana w avku ma drugie dno...na bank.teraz niby o mete pyta...później zagada na priv czy byś może nie wpadł do niego strzała mów nie walnął bo sam nie umie...i najlepiej w pupe bo gdzie indziej to słyszał,że boli... uważajcie na leona...

Możesz kupić magnum treca 4kg. jest w dobrej cenie (99zł)aha KA może być sam zaczynam już niedługo na nim cykl.

sam mam prawie 30 lat i jakbym miał się teraz wybrać na jakąś sztuke walki to chyba tylko karate tsunami...polecem

getparty, łatwiej by było coś doradzić jakbyś napisał, skąd jesteś - bo wbrew pozorom sporo od tego zależy no i co byś sam wolał: przewracanki i rzucanki (czyli coś z grapplingu) czy np ostre lanie sie (sporty uderzane)? do czego jesteś bardziej przekonany? i niech Cie ręka Boska broni przed karate tsunami! Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

tez mialem na poczatku z tym problem jak zaczalem dostawac to sam sie oduczylem ;p staraj sie poprostu o tym pamietac i wejdzie ci w krew pozdro

a hcg do "małych cykli" np sam prop wskazany czy nie bo wiadomo dodatkowy koszt?

a za sam komputer ile byś chciał??

Teraz sie zgodze z tym ze HST sam w sobie ma określone zasady i kombinowanie zmienianie powoduje ze staje sie on tylko czyms podobnym do HST.

sam pisałem do tego goscia, bo chciałem kupic kilka kg i gryfy,ale on sprzedaje w całości.

Jeżeli progres masz cały czas to może warto zostać jeszcze przy fbw. Jesli chcesz coś zmieniać i masz 4 DT to możesz zrobić push/pull czy split. Musisz sam zadecydować, co bardziej ci "podchodzi"

Jeśli sam nie jesteś w stanie sobie ułożyć planu treningowego to możesz spokojnie skorzystać z gotowych planów treningowych. Masz temat podwieszony "Pierwszy rok treningowy" i tam jak zajrzysz to znajdziesz gotowe play treningowe z ćwiczeniami, seriami, wszystkim co jest Ci niezbędne żeby zacząć trening siłowy. Jak dobrze przeczytasz cały temat to [...]