sam

Dietę musisz sam ułożyć lub zapłacić komuś za zrobienie tego

[...] masę. Podlicz sobie bilans dzienny na spokojnie i obserwuj jak wszystko jest dobrze to jedz i ryz i miód jak Tobie smakuje ale jak zacznie odkładać sie tłuszczyk to lepiej odstawić i ryz i miód w tym posiłku.Albo zastąpić go brązowym ryżem jak piszą.Najważniejsze żebyś Ty sam sie obserwował co na to Twój organizm czy tego potrzebuje czy nie.

albo kup sobie oddzielnie bialko i vitargo, no i sam sobie dopasujesz pod siebie.

Ogólnie nie mogę dużych ciężarów bo źle one wpływają na mój wzrost tzn. go hamują. Nie chcę słuchać opinii typu - ten mit już obalony itp. Sam chyba wiem najlepiej kiedy rosnę a kiedy nie!

[...] Ci jeszcze raz, siedząc bardziej obciążasz kręgosłup niż stojąc, szczególnie w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na barki i wznosy ramion z obciążeniem. Wnioski wyciągnij sam. No i nadal nie rozumiem tego wymogu nieobciążania nóg. Nogi obciążasz codziennie i zwykłe zeskoczenie ze schodów powoduje większe przeciążenia w kolanach i stawach [...]

Sam chyba wiem najlepiej kiedy rosnę a kiedy nie! no nie powiem ciekawa teoria.

Mylisz się! Maksymalny poziom testosteronu uzyskujemy dopiero po jakichś 3 tygodniach. Nie istnieje coś takiego jak piszesz że bierzesz kilka kapsułek TT i już masz podwyższony poziom teścia(dlatego nie jest ważna pora brania go!)-na to potrzeba czasu! Tak jak wspomniałem ok 3 tygodni-sam na sobie to zaobserwowałem. Danone

Owszem na wzrost siły potrzeba czasu, natomiast poziom teścia jest już znacznie wyższy po kilku kapsułkach (wyższy popęd) Testosteron sam w sobie nie podwyższa siły, tylko zapoczątkowywuje przemiany, które dopiero po jakimś czasie (2-3tygodnie)profitują w wzrost poziomu siły. Druga sprawa, którą już poruszyłem- dlaczego ludzie wstrzykujący sobie [...]

znow ten sam post numer tysiąc dwiescie MaTEO zmienial Css'y ... dlatego czcionki sie posypaly przegladajcie czasem dzialy

bylem juz na tej stronce :). no i robie z tamtad juz kilka cwiczen... ale moze robie cos zle? za rzadko? za malo? sam nie wiem... ile razy mam robic trening na przedramie? jakie cwiczenia konkretnie? ile powtorzen? :)

Jesli chodzi o soki to daruj sobie - proponuje dobre carbo, tauryna + kwas alfa liponowy - Jesli potrzebujesz fruktozy to lepiej zjedz sobie jakis owoc - a nie pij slodzonych sokow. Sam czesto stosuje przy redukcji wlasnie na noc porcje fruktozy (owoc) dla podkrecenia metabolizmu (przecietny organizm potrzebuje okolo 50 g fruktozy na dobe). [...]

rozkrecania metabolizmu owocami bo pierwszy razsie spotkalem z tkaa teoria ,mhmm moze sam bym zastosowal

[...] to w większości nieroby, patrzą jak tu wypić i na następny dzień się w pracy nie zjawić. emigracja z końca lat 80 początek 90 tych, bynajmniej z taką mam styczność, bo sam do takiej należę imo inaczej różni się znacznie do świeżaków. 90% polaków tu na emigracji są to osoby bez wykształcenia (podstawowe, zawodowe) drenaż mózgów występuje w [...]

opowiedz czysto teoretyczna dodaj wiecaj trenu 600 mg b6vit dziennnie 400 e vit e2d i do tego bromo bo gino progesteronowe ciezka sprawa wiem bo sam sie z niego leczylem

ale ja nie chcialem co zes sie czepil hehehe ale tak na powaznie dobre polaczenie tylko trenu 100 mg ed czyba ze sam go zrobisz to 75 mg jest idealnie

kiepski zawodnik jestes. ja robilem taki cykl przy ok 80kg ale mam tylko 170cm wzrostu. ale nie ma co sie tlumaczyc cos takiego to sam bym sobie zrobił 1-8 omo 500mg e3d 1-6 tren 75mg e2d 1-5 antek 150-200-200-200-zejscie do 50-25mg 6-7 meta 40 zejscie do 15-10mg 9-11 prop 200mg e2d zejscie do 50mg e2d i PCT Zmieniony przez - Mocny275 w dniu [...]

[...] a więc i bezpieczny tor ruchu to jw. Revan napisał nawet gdyby ruch proponowany dało się dobrze wykonać to niekoniecznie musiałbyś poprawić się z wielkością obciążeń bo to też jest względne zresztą jeśli sztanga już pokona pewien odcinek od dolnej klatki kugórzeto właściwie sam docisk będzie łatwiejszy "idąc" w kierunku głowy...

ale przeciez jest milion patentow na jedzenie miesa. np. ja sam dla siebie gotuje. robie sos pomidorowy i polewam tym mieso i makaron/ryz. i tak przez jakies 4 posilki bo na tyle starcza mi sosu, nastepnie robie robie risotto i lece znowu ze 4 posilki itd itd. mysle ze monotonia to nie jest problem, jak da mnie przy miesie najwiekszym problemem [...]

[...] przed Nim Ameryki, bo na 100% wszystko to jada już do tej pory. Poza tym skoro nie ma wystarczająco funduszy na wołowinę, to jakże ma mieć na łososia? Najlepiej niech sam autor się wypowie, czy inne pomysły były dla niego nowością, rozwiązującą problem monotonii. Poza tym nie chodziło o jako taką zamianę kurczaka na WPC tylko jako [...]

Dzięki Ludi, narobiłeś mi smaku na takiego kebaba. I da się zrobić takiego kebaba dla kulturysty! Spróbuję sam zrobić ciasto z mąki i jajek. Do tego pierś z kurczaka, przyprawy jakiś sos i trochę warzyw, zwinę w ciasto i powinno być pycha. Tylko pytanie jak smakuje taki kebab na zimno? :D