sam

Mój kumpel miał ten sam problem i on robił w ten sposob że podciągał się do połowy, czyli np. nie podciągał do brody ale do czubka głowy. Po jakiś dwóch tygodniach umiał już sie podciągać ok. 5 razy. Pozdrawiam:)

Tu planów nie układają, zrób coś sam i daj do poprawy. Odżywki sobie odpuść...

przed treningiem weglowodane doloz - ryz brazowy, razowy makaron albo kasze, po treningu nie jedz nabialu - zostaw go na sam koniec dnia.

Dokładnie jak kolega wyżej, kiedyś dawno było o tym już , wyszła klatka rack do przysiadów ,klatki, i ciągów z różnych wysokości się przydaje , sam ją mam i polecam , a tak z innej beczki jestem ciekaw czy jak by ktoś dodatki do marbowego sprzętu

Ja osobiście wątpię, że coś przeczytałeś. Dietę każdy układa sobie sam, a cała wiedza żeby to zrobić jest w postach podwieszonych. Zresztą jeśli ktoś inny ułoży Ci dietę to nie będziesz wiedział co, po co i dlaczego, a nie o to chodzi

juz teraz wszystko jest ok. Widze, ze sam zauwazyles o co chodzilo %-) Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-22 20:34:34

no to to wiem oby jak najlepiej teraz nie czuję się najgorzej rok temu miałem 70kg sam tłuszcz to wiesz sporo się zmieniło u mnie teraz jest tylko lepiej

1.http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL-t838008.html 2.Papier będzie ten sam, natomiast możesz się dowiedzieć więcej lub mniej. 3.Instruktor jest dla ogółu i ma w założeniu pomagać wszystkim członkom klubu.Trener osobisty współpracuje z poszczególnymi ludźmi, a na kursie jest wiele zagadnień związanych z reklamą i sprzedażą [...]

[...] to masz na pewno, próbuj z rurą A z tymi dalszymi cyklami to niestety ich nie Moją Kobitę od jakiegoś czasu nakręcam na ćwiczonka i wreszcie się chyba zmobilizuje, więc sam jestem zainteresowany Mam nadzieję że uda się zmontować jakieś treningi dla pańZaciągnijcie ekspertów to się zrobi jakieś przedsięwzięcie dla płci pięknej Słyszałem tu [...]

Jak pójdziesz do endokrynologa to przyjmie Cie za 6mc w sam raz by zbudować sylwetkę na przyszłe wakacje :)

Dzięki kejt . Tylko jeszcze sam włąśnie niewiem czy może nie zmniejszyć dawkowania Turyny , ponieważ w Carbo Biogenixa jest terz turyna chociarz w niewielkiej ilości ale jest ( 50g Carbo zawiera 200mg turyny. Co o tym sądzisz kejt????

obciazenie musisz juz wybrac sobie sam jesli chcesz cwiczysc sztanga to pamietaj o tym ze nie powinno robic sie mostka.odcinek ledzwiowy powinien byc wygiety w strone podlogi (nie wiem jak ci to napisac) i glowa przed siebie,no albo np oprzec łeb o jakies krzesło czy cos. ja tam macham sztanga i to jest jakies 45kg a co do hantli to juz z tym [...]

Fu tylko tam jest sam koncentrat serwatki a w Sp 80 serwatka i mniej wartosciowe od koncentratu serwatki białko jajka. Wiec nie ma co porównywac tych preparatów. Co ciekawe nawet na etykiecie jest wpisany producent surowca z USA. Ciekawi mnie ten gainer Solid Mass , za 55zł(3kg)w dodatku zbudowany z koncentratu serwatki.Ciekawe ile procent biłka [...]

Witam Mam dla was dobry plan treningowy dla początkujących wraz z act. Sam go stosuję i jest bdb. http://www.sfd.pl/temat274449/

[...] przypadku gdy kupuje się produkty firmy posiadającej zakład produkcyjny w danym państwie niż produkty z importu. Chodzi o kontrolę tych produktów. Tak więc radzę docenić czasami trochę bardziej "domowe" firmy. Sam testowałem/testuję suple rodem z USA, choć też nie wyolbrzymiałbym tej sytuacji. Żenby nie było - dodatki w suplach to [...]

[...] temu do apteki,daje recke wypisaną na znajomego 3x lat,farmaceutka biegnie na konsultację na zaplecze. Po chwili wychodzi "szefowa",obcina mnie i pyta czemu sam pacjent nie przyszedl.Mówię że leży w łóżku po wypadku,na co ona ze śmiechem "Tak? I na złamaną nogę omnadren mu potrzebny?" ;-mówię nie, skrzynia mu w pracy [...]

6 posiłków dziennie, w szkole troche mało bo sam chleb

w szkole troche mało bo sam chleb

6 posiłków dziennie, w szkole troche mało bo sam chleb chociaz cebuli bys dal do chleba.

ale może wcześniej pomyśli a to już by było coś a jak sam będzie musiał poszukać informacji (bez ankiety nikt nic nie doradzi) to jeszcze wyjdzie mu to na dobre