sam

Hmm... zastanawiam się jak wpływają przysiady bułgarskie na rozbudowę tej części ud o którą pytasz. Ja sam mam uda spore właśnie u góry (ok 70 cm bez supli, diety etc), a robię głównie bułgarskie - niestety kiepski jestem z anatomii, więc trudno mi to profesjonalnie przedstawić i uzasadnić. Ot, tak na wyczucie trochę piszę, z doświadczenia - może [...]

Hmm... zastanawiam się jak wpływają przysiady bułgarskie na rozbudowę tej części ud o którą pytasz. Ja sam mam uda spore właśnie u góry (ok 70 cm bez supli, diety etc), a robię głównie bułgarskie - niestety kiepski jestem z anatomii, więc trudno mi to profesjonalnie przedstawić i uzasadnić. Ot, tak na wyczucie trochę piszę, z doświadczenia - może [...]

Dzięki za info - spytałem bardziej z ciekawości, nawiązując do pytania merx18, bo przysiad bułgarski to mało popularne ćwiczenie. Sam treningu (póki co) zmieniać nie zamierzam, bo na siłę i masę to ma przełożenie jak dla mnie satysfakcjonujące, więc póki co nie kombinuję. Może za jakiś czas.

A gdzie te sogi A kto Ci tak wymyślił takie cykle ? koledzy czy sam rozkminiłeś ?

Trening 100 powtorzen jest treninegiem ktory powinno sie wykonywac okresowo, cykl powinien byc bardzo krotki i sam nie przyunosi efektow (moze je nawet spowodowac spadki masy i sily) - jego zadaniem jest odzwyczajenie miesni od typowych obciazen, przez co cylke masowe i silowe wykonywane po "treningu 100 powtorzen" powinny byc o wiele [...]

Cykl okej. Dawki sam dobrałeś, więc nie wnikam. 100mg wina nieźle "wysuszy" stawy, ubezpiecz się w chrząstkę rekina, kolagen, glukozaminę. Edit: O syli na wątrobę nie zapomnij też Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-04-27 13:39:09

Będziemy składem ok. 6-7 osób, sam się też wybieram. Zdecydowana większość w kadetach, raczej lżejsze wagi - plus Iwona Duklewska jako juniorka w młodzieżowcach. Gizmo

[...] Kret do 63 lub do 67, oraz wspomniany Dominik Jednous do 75. Iwona w młodzieżówkach do 50. Chyba żeby ktoś w ostatniej chwili doskoczył, albo - odpukać - wypadł. Mogło nas być więcej, niestety - w ten sam weekend są też MP w taekwondo i też koło Krakowa, niektórzy zawodnicy wybrali tamtą imprezę. Wszyscy zarówno w semi, jak i w light. Gizmo

Bicepsy jakie są takie będą. Nie zmienisz ich kształtu. Skupiaj się wyłączniu na zwiększaniu ich obwodów i siły a o wyglądzie nie myśl bo będzie taki sam. Ostatecznie możesz użyć syntholu albo wkładki silikonowej . pozdr.

6 weidera bardzo dobre cwiczenia lecz meczace...:) polecam sam robie Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-01 14:07:10

[...] się zastanawiam żeby to dokupic do zestawu, dokładając do tego krealkalyn + aakg olimpa? Co myślicie? Albo walić 2 x 240 opakowanie w wiekszych dawkach przed i po tren, sam nie wiem, tez za duzo nie chce mi sie laczyc bo zawsze pozniej wychodzi ze musze zjesc dziennie w kij tabletek nie wspominajac o proszku i 6 posiłkach Zmieniony przez - [...]

jesli po odstawieniu srodkow , wciaz masz libido w normie i nie spada z kolejnymi dniami tzn ,ze sie nie zablokowales. Nawet jesli nie uzyjesz odbloku org. sam do siebie wroci ,ale dluzej. A to ,ze sobie na psyche cos wbijasz to juz inna sprawa

sam w sobie jest podrobka... obadaj tematy bylo juz duzo o nim

ja juz sam nie wiem... gubie sie powoli.. ale obecnie to preferuje krotkie estry... tren acetat( 2,5cm biceps po 3 tyg bicia dobra definicja i za***ista twardosc..) testo prop... wins to podstawa kazdego cyklu.. kiedys nandrolon.. ale obecnie chyba przezuta na superke:)) jeszcze dluga droga przede mna w testowanu roznych mieszanek ale zdam relacje [...]

[...] - a wlasciwie suplementacja okolotreningowa bla wlasciwie rozplanowana - zapraszam tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 Wode pic ! Oczywiscie ze tak Ilosc sam ustalasz - polecam ok.2-3l/dzien pozdrawiam pamietaj ze wegle mozesz pozostawic na tym samym poziomie jesli dodasz zdrowych tluszczy odpowiednia (optymalna dla zdrowia) [...]

Po co 2 razy ten sam temat??

http://www.sfd.pl/Egipt_saa_dla_zainteresowanych_.-t311821-s8.html patrz na sam dół

Nieodpowiednia dieta, kawa przed treningiem, alkohol, czarna herbata, odpowiedz sobie sam, wszystko ma wpływ na pocenie się.

Sam sprawdź. Na początek daj sobie 3 dni na basenie jak nie będziesz odczuwał negatywnych skutków jak zmęczenie to możesz dołożyć więcej dni z basenem.

No i sam doszedłes do pewnych wniosków. Trzeba słuchać organizmu.