sam

jak sie oddzieli i woda nie bedzie idealnie czysta to nie wbijaj bo to wy***ka ,na ktora sam ostatnio trafilem

ja ci pow ze taki sam jestes jak ja:d 182 cm i 75 kg wagi:d no ale ja nie chce narazie sie rzezbic tylko poleciec na masie jak najwiecej noi zeby nie byla znowu prze hu...wa jakosc wiadome ze nie bedzie super w miesiac ale no wiesz srednia:d musze poleciec z 8 kg po mecie dobrej diecie i treningu:)

Ale nie parta 1x week. Najlepiej FBW, HST, SPLIT partia 2x week. Tym ostatnim sam ćwiczę i polecam.

Nikt tutaj za Ciebie dietki nie ułoży ;) musisz sam się za to zabrać

2x 25 m pod woda to sie w eleiminacjach na mlodszego ratownika plywa, sam mimo ze nieregularnie plywam wale 50 m basen pod woda bez problemu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nasze kochane płatki owsiane są kopalnią magnezu A placki mimo, że tłuste są, to raz na jakiś czas ok, sam sobię czasami robię Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-23 16:05:56

IZOLATY (czyli jakby najlepsze) : Optimum Nutrition Whey Gold SCITEC Isolate +4 Nutrition iso+ TREC Whey 100% MIXY: Analogicznie z tych firm , czyli TREC, +4 , SCITEC .. Wiekszosc bialek sa takie same, ten sam surowiec, lecz sporo firm to wałki i fake i można trafić buble. Lepiej inwestować w dobre marki i być pewnym :)

[...] : Optimum Nutrition Whey Gold SCITEC Isolate +4 Nutrition iso+ TREC Whey 100% MIXY: Analogicznie z tych firm , czyli TREC, +4 , SCITEC .. Wiekszosc bialek sa takie same, ten sam surowiec, lecz sporo firm to wałki i fake i można trafić buble. Lepiej inwestować w dobre marki i być pewnym :) trec whey 100 to wpc a Optimum gold wpc + wpi i [...]

[...] : Optimum Nutrition Whey Gold SCITEC Isolate +4 Nutrition iso+ TREC Whey 100% MIXY: Analogicznie z tych firm , czyli TREC, +4 , SCITEC .. Wiekszosc bialek sa takie same, ten sam surowiec, lecz sporo firm to wałki i fake i można trafić buble. Lepiej inwestować w dobre marki i być pewnym :) trec whey 100 to wpc a Optimum gold wpc + wpi i [...]

Dobrze Dobrze juz mam zdjecia lecz z kom i poszlo po jakosci. jak mam wstawic jeszcze z innych stron czy cos to prosze mowic. A co do lekarza to zalecil rozpietki a to to sam sie domyslilem wiec pisze tu i licze na jakas pomoc czy cos:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e4d1a8139a24618b05f0baff345a605.jpg Zmieniony przez - bakulainer w dniu 2013-04-09 [...]

[...] nie wiem nie znam sie na takich akcjach. a co do treningow tak jak mowilem nie sprawia to problemow inne partie dobrze rozwiniete sila idzie rowno. kiedys dawno temu gdy sam to zobaczylem (zaczelo sie to ujawniac po jakims okresie treningow) to mialem na mysli poprawienie tego i zawodowo cwiczyc lecz o taki problem. nadal mysle o czyms [...]

Bez względu na to, czy Twoim celem jest redukcja tkanki, czy budowa masy mięśniowej pomiar efektów treningu i diety jest taki sam. Istotne będą obwody ciała, mierzone co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym ważny jest wygląd sylwetki. Warto wykonywać zdjęcia jej co miesiąc (przód, tył i bok). Ważne żeby wykonywać je w tej samej [...]

to prawda. Poprzednicy dobrze piszą,choc sam raczej balem sie zaryzykowac b6 300mg, a tez mam hiperprolaktynemie i lecze sie u endokrynologa :) polecam Ci to samo, u mnie wykryto miikrogruczolak przysadki

cwicze juz 3 lata ale tak na powaznie z dieta suplementami i wiedza jak trenowac to gdzies pol roku albo i rok sam juz nie wiem. To co mam zmienic lub dodac do tej swojej diety zeby było dobrze?

Hmm tak jakby ten sam sprzęt, tylko dwie różne firmy

Możesz jeszcze raz zrobić cykl na mono jeśli dawało ci to dobre efekty sam będe od stycznia robił 5 cykl na mono tylko wiesz to będzie drugi porządny cykl bo trzy cykle to do dupy zrobiłem.

tak sam teraz tak jem.

Ja polecalbym ci HP i do tego musialbys dokupic 100g mono, tez wyjdzie ponad 100 ale polecam. Sam szamalem Hp z mono vitalmaxa i podzialalo. Bralem wersje bardziej ekonomiczna ( czyli w dt 5 g mono przed sniadaniem, porcja hp przed treningiem i 2g mono po treningu, w dnt 8 g mono po 4 rano i wieczorem) czyli zostalo mi jeszcze pol puszki na 2 [...]

Ja polecalbym ci HP i do tego musialbys dokupic 100g mono, tez wyjdzie ponad 100 ale polecam. Sam szamalem Hp z mono vitalmaxa i podzialalo. Bralem wersje bardziej ekonomiczna ( czyli w dt 5 g mono przed sniadaniem, porcja hp przed treningiem i 2g mono po treningu, w dnt 8 g mono po 4 rano i wieczorem) czyli zostalo mi jeszcze pol puszki na 2 [...]

[...] w żagle%-) Idź do dermatologa i da Ci antybiotyk, albo jak jest fest tragedia to popularny Izotek (Isotretinoinum) najtańszym zamiennikiem jest Actaven, później Axotret, Ja sam mam wielki problem i narazie leczę się antybiotykiem (Unidox Solutab - Doxycyclinum) i żelem isotrexin (Erythromycinum, Isotretinoinum), na plażę na pewno nie wyjdę w tym [...]