sam

art nie przesadzaj z tym T3 robisz z tego bog wie jakiego diabla a tak na prawde to pod wzgledem bezpieczenstwa jest to taki sam srodek jak wiekszosc SAA.. wszystko z glowa i nie ma zadnych problemow! eqq rozpiska? bierzesz kiedy potrzebujesz, proste! T3 wkomponowuje sie w cykl na bierzaco a czynnikami determinujacymi dawki jest ilosc SAA w [...]

E-lite: Niby wszystko ok, z tym ze ja poprostu nie laczylem t3 i clenu i dlatego nie mam w ogole pomyslu jak, to wziasc, zeby sie caly nie zblokowac i czy w ogole jest sens to brac razem. 2 sprawa, to kiedy wlasnie to w tym cyklu dolaczyc, bo nei mam pomysly czy na sam koniec czy kiedy. Szoho: Na bank z telewizji...

przeczytalem cale i powiem tylko LOL... autor wazy cos kolo 95 kilo i jest zatluszczony bardzo jak sam pisze i chce walic taki cykl... ja bym proponowal wrocic do dzialo dieta i suplementacja bo cos chyba nie tak...

hmm...w Twoim wieku dieta (to juz masz jak sam pisales...i dobrze) + do wyboru sposrood ZMA, aminokwasow calodziennych, bialek, gaineroow, hmb, alc, tauryna, glutamina, bcaa... no i roob przysiady...bo bez tego bedziesz wygladal jak leszcz barowy ogolnie roob nogi... misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl

Też polecam białko System Protein 80, sam sobie ostatnio to kupiłem. Z braku kasy żeby na dłużej starczyło 35gr przed snem

jako dodatek do innego spalacza ok ale sam raczej nic nie zdziała

rownie dobra i nie droga - thermo speed thermline jest spoko dla osob starszych z problemami np z cisnieniem albo ogolnie z sercem ale sam srodek nie jest zly tyle, ze trzeba brac kilkukrotnie wieksze dawki niz te zalecane przez producenta jezeli sie nie jest stara babcia

i tu bym polemizował ponieważ robiąc MC chcemy żeby nam "dolne" części pleców urosły.A jak mają rosnąc kiedy mamy pas? owszem, pas w martwym jest potrzebny gdy targamy ciężary na 1 lub 2 powtórzenia.Bezsensowne jest robienie z pasem MC przy np.10powtórzeniach. Sam zresztą nawet gdy podchodziłem do rekordu (160kg) robiłem to bez pasa. [...]

Nie jestem ani gruby a ni chudy. Bo trenuje kickboxign pare lat no i nie wygladam na grubasa ze sam tluszcz, ale i nie widac zabardzo zadnych miesni.

Nie musisz koniecznie 6, 5 wystarczy. 4 to za mało ale jak nie ma wyjścia to daj 4 i zobacz sam na sobie jak będzie szło.

ja bym odpuscil jeynie jako antykatabolik te 3g po treningu, nic wiecej bym sie nie spodziewal w sumie tauryna droga nie jest, to kazdy moze sam sprobowac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-13 12:11:59

Sam osobiście jak nie mogę wypić kawy to wolę guranę z Olipma.

ok dzięki za poprawkę :) w sklepie SFD może nie ma nitro II w kap. ale na allegro są po 150 kap. w puszce nie che wklejać linka więc sam sobie zobacz

Tak się dziwnie składa, że nikt nie rodzi się od razu starym trenerem z renomą. Jeśli kolega nie był wybitnym zawodnikiem, to też nie jest to przeszkodą w otwarciu szkółki. Sam jestem żywym przykładem tego, że całkowicie niewybitny zawodnik coś tam potrafi ludzi nauczyć (a przykładów takich jest do licha i trochę). Może się akurat okazać, że Twój [...]

Jeśli ZIOMEK ma możliwości, i chęci to jak najbardziej tutaj każdy poprze to, żeby otworzył szkółkę, chętni się zawsze znajdą i on sam się nauczy czegoś, chodzi mi o podejście do ludzi.. życzę mu powodzenia i niech pokaże kilku małolatom jak to się robi!

[...] na treningach biegowych i ciągnąć to do końca(czerwca),a cykl o którym piszesz nie będzie temu przeszkadzał jeśli odpowiednio do tego podejdziesz.Wiem o co Ci chodzi bo sam to przerabiałem wiele razy . Metodą prób i błędów dochodziłem jak nabrać szybkości i jednoczesnie masy .Ten schemat jeszcze nie jest taki trudny ale wierz mi ,że [...]

[...] przerwy między odc.- wrcasz marszem odpoczywasz ok.1min i następna.Tam gdzie skipy to powrót marszem pare sekund przerwy i następna. Oczywiście zwiększasz kaloryczność diety o ok. 1000 ,zresztą w stanie wzmożonego wysiłku i łaknienia spowodowanego branie kretki apetyt sam Ci bardzo wzrośnie. Dokup witaminy i minerały ,najlepiej jakiś izotonik.

Mówisz że czytałeś ale żadna ci nie pasi, a skąd wiesz że jak ci ktoś napisze to ci przypasi? Nie wygłupiaj się. Sam to musisz wszystko policzyć ułożyć wtedy złapiesz chociaż jakąś podstawową wiedzę na temat metodyki odżywiania.

KERIO poco wżucasz na forum CIĄGLE TEN SAM GÓWNIANY PLAN ?!

Nie po sterydach lecz w zaburzeniach hormonalnych, które one też często powodują. Lipo ma się jak sam tłuszcz. A gino jak już guzy. W tym wieku gino często trwa miecha ale jak często się czyta to zostaje i skutkuje operacją :(