sam

[...] oczkowe komplet moze jakies ciuchy jakies buty do biegania albo buty na codzien jak cos kiedys bedzie fajnego ooglnie pasa nie mam na silke zadnego a przydał by sie chyba sam niewiem czy lepiej z pasem robic MC i przysiady czy bez bo podobno jak masz pas to brzuch juz tak nie pracuje jakies suple co mi pika pisał xD Zmieniony przez - GZ1948 w [...]

co ja mam w glowie jesli chodzi o laski to sam nie wiem xD%-) kotłuje sie tam %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 12:15:08

sam wiesz ze to nie do konca prawda z ta pompa

Ten text mistrzostwo Rest z Dixon37 Nie sztuką mieć dziś melanż, jeden, drugi, trzeci, Sztuką jest odpuścić sobie te balety , Wie to każdy prosty człowiek, nie tylko sportowiec, Szósta rano budzik i nie masz sajgonu w głowie, Brak pytań bez odpowiedzi: "Co ja tutaj robię?", Wstaję, jem śniadanie, nie pytaj co dalej, Biorę i pakuję w torbę gadżety [...]

jedzenie burgerów pizzy i kebaba nie nazywałbym robieniem zakupów xD Nie jadłem tu jeszcze pizzy i raczeh nie bede, kebsa zjadłem 1 byl hoyowy a burgery robilem sam

sam to sioe obudzilem o 6 xD potem do 7.45 dalej kimałem

Sie dzis zajechałem na treningu %-) technika 30 min a potem jeszcze sam zostałem dosyc długo i trenowalem w kółko jedną (dwie)akcje przez 2-2.5h by robić ją dobrze zobaczymy w środę na treningu sie spytam czy robie dobrzę %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-22 15:18:19

[...] a tak ogólnie co tam jeszcze robie?MASE NA WEGLACH%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-07-22 18:03:41 Wszedzie godziny sa przymusowe jesli cie.kierownik poprosi sam kiedya myslalem ze moge odmowic hoya moge odmowic jedynie jak mam wizyte u lekarza xD Apropo ide pocwiczyc daleko isc nie musze zmienie tylko pokoj xd P.s ciesz sie. Z [...]

zajęcie to mam od 8 do 20.głównie pneumatyka rdza i farba%-)jest tv po polskiemu.ogólnie ch** z ta tv.neta mam jak zawijam do portu.siłke to sobie sam robie%-)ogólnie jak bym miał j**ac tyle godzin w ochronie co tutaj to bym był fhooy bogatszy%-)ale...nastepny kontrakt bede miał stopien wyrzej i lepsze pieniadze.i k***a chce isc na inny statek a [...]

jutro ma byc crzekomo 30 ale internrty co chwile pokazuja ze chmurki i deszczyk a mysląłem by sie opalac na dachu teraz sam niewiem bo juz mnie to wkufia ta pogoda xD

kupiłem se buty do biegania mialem w tym tyg raz pobiegac ale motywacji jakos nie ma xD zwlascza juz zrobilem 5-6 treningów w tym tyg sam juz niewiem ile rachube straciłem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 16:13:16

no w Polsce tez ciepło choc tez słonce to roznie raz swieci raz nie xD ale nie ma zle Takze ten jak nie umre to 12 sierpnia wrzuce fotki jaki chudy jestem haha %-) juz mi sie nie chce redukować ale spróbuje wytrwac jeszcze 2 tyg %-) Nie sztuką iść w melanż, jeden, drugi, trzeci, Sztuką jest odpuścić sobie te balety , Wie to każdy prosty [...]

Na fejsbuku jest tego mnostwo nie raz widziałem sam bym pojechał tak z obcymi, ale inne plany xd Dobra ide cardio yebmac w tym upale po 30min biegania leje sie ze mna jak.z hydrantu xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-05 13:18:42

sam ić spać%-)

[...] krytykowane ze nie działa Pika znowu pisal o leucynie widzialem taki produkt BCAA strong ze tam w 10g jest 7,2g leucyny bo jest to suplement smakowy a leucyna jest czysta bez smaku okropna ale z ta leucyna to niewiem czy kupie duzo jem miesa jajek a tam tez to wystepuje takze sam niewiem jak juz to bym kupil wlasnie bbca strong bo smakowe xD

[...] po treningu.bzdury o oknie analbolicznym%-)juz dawno obalili.p****** wegle.jakie uzupełnianie glikogenu?j**ac wegle%-)|tyle ile trójglicerydów ma byc to sobie organizm sam wytworzy.serwatka jest łatwo przyswajalna im bardziej przetworzony produkt tym łatwiej sie trawi i łatwiej wchłania wiec ma to sens jak po treningu sie jeśc niechce ale [...]

[...] tego nikomu picia proszku ale pytam bo chce dolozyc staran by było jak najlepiej xD ja mam w ciul białka w diecie z tego wzgledu ze duzo mies ajem i jajek 7 dziennie no ale do posilku mieso to bym musiał 100g jesc zeby było w normie co to jest 100g miesa np do 100 g ryzu to sam ryz jesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 19:18:22

to co mi polecasz pisz smiało xD%-) bo własnie robie zamówienie wiec sam rozumiesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-20 22:13:25

Tutaj ni hoya nie będziesz miał racji xd, sam polbog pika by nie miał xd

[...] jak mam dosyc mało kcal jeszcze i przy takim drastycznym cieciu wegli moze sie okazac ze bedzie deficyt ?xD z drugiej strony liczy sie podaz zarcia tygodniowa a nie dnia sam niewiem czy w DNT moze byc deficyt czy lepiej zeby było minimum ten bilans na zero xD czy moze lepiej poczekac z rotacja weglami jak bede jadł wiecej np 3600 i wtedy np [...]