Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

niby tak twierdza eksperci ale ja wole na redukcji czysto
a na masie zjesc tylko ze trzeba znac umiar prawda xD

jesli pytanie bylo do mnie to Nie nikt mnie nie prowadzi xD



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 17:25:23

Mam trochę przemyśleń na temat błędów które popełniałem
czy to dieta czy trening

Czwartrk piatek przyebalem po 9.5h xD
Normalnie 8.5 roboe ale w sumie moze byc po 9.5 wtedy masz dwie przerwy wiec nawet lepiej xd
Szkoda ze 1 dzien miesiaca odpadl bo od 3 zaczalem prace, ale hoy tam
175h +16h za dwa dni urlopu zle nie bedzie szczegolnie ze dom free

ja mam na 18.30 tak sobie myslalem mimo ze nie mam dojazdu to nawet najlepszy motyw
mysleli pewnie ze mi na zlosc zrobili cioty hehe albo i nie , ale mniejsza o to a mi to nawet pasi
pod kątem redukcji lepiej byc nie mogło chyba zdecyduje sie przedłuzyc redukcje o 2 tyg
teraz od poniedziałku pociagne te kalorie co obecnie mam czyli 2400DT/2200 DNT
a kolejny tydzien zejde na 2200/2000 i koniec redukcji




choc wolabym juz mase robic ale forma słabiutka a jest okazja cos pocwiczyc 2 tyg to moze cos poprawi sie
choc pewnie mało ale nadzieja umiera ostatnia










Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 19:41:05

Pof u mnie sahara caly tydzien byly takie upaly I patrzr nastepny bedzie to samo, bez orzerw xd
Fajnie.znowu druga zmiana ale w takie upaly na 2 zmianie najgorecej

no w Polsce tez ciepło choc tez słonce to roznie raz swieci raz nie xD
ale nie ma zle

Takze ten jak nie umre to 12 sierpnia wrzuce fotki jaki chudy jestem haha
juz mi sie nie chce redukować ale spróbuje wytrwac jeszcze 2 tyg

RestDixon37

Nie sztuką iść w melanż, jeden, drugi, trzeci,
Sztuką jest odpuścić sobie te balety ,
Wie to każdy prosty człowiek, nie tylko sportowiec,
Szósta rano budzik i nie masz sajgonu w głowie,
Brak pytań bez odpowiedzi:
"Co ja tutaj robię?",
Wstaję, jem śniadanie, nie pytaj co dalej,
Biorę i pakuję w torbę gadżety sportowe
Ruszam na siłownie ziomek, gdzie mordy znajome,
Poniedziałek-Piątek - Tak zazwyczaj robię,
I oby najdłużej w tym postanowieniu człowiek,
Bo ważne gdzie idziesz i jaką obrałeś drogę,
Chcesz być fajny i co weekend ruchać dupki nowe?
Czy wolisz spokojnie żyć tutaj świadomie?
Sam wybierzesz ziomek to co bliższe jest Tobie,
Nie wiesz? No to szukaj aż poczujesz, że to to jest
Odnalazłeś? Brawo,
Lecz to dopiero początek.

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 20:15:14

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 20:16:06

Ju to wrzucales

Haha korona jiz wygrywa 1 jajp do polowy ta legia cienka jak skurfesyj

sie maja zesrac w tej Wawie wielkie gwiazdy xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 21:34:51

zwłascza Radovic juz nawet swojego nowego kolege z druzyny pocisnal w mediach tkai frajer z niego
mowa o hejcie na Carlitosa xD

kazdy wie ze takie sprawy sie zlatwia w szatni a nie publicznie chłopak ledwo co dolaczył
do Legii to nie ma aklimatyzacji i zgrania moze i formy a ten mu tam pocisk jak ciul w mediach xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 21:39:32

I hoy 2:1 dla legii w drugiej polowie sie posypali no I troche szczescia jak zawsze zabraklo xd yebac