sam

Oczywiście, że sprawia :) . Jestem sam ze samym sobą i z naturą :D .

Knife dlaczego uważasz że carbo jest szkodliwe? Pytam bo sam biorę przed i po treningu łącznie z bcaa.

[...] ma podejście typowo siłowe i może czasem rozmijać się z niektórymi opiniami stricte kulturystycznymi! Owszem, bo w dużej części kulturystyka to kłamstwa i pół-prawdy, stąd się z wieloma dogmatami nigdy nie zgodzę. Z Poliquina i Thibadeau sam dużo czerpię. Czekam na badania o rzekomym spadku testosteronu w trakcie ćwiczeń, imo przesadził ktoś.

sam jestem ciekaw enana mixa deki i npp oraz winka??????????

Wage masz w normie , a co do treningu to raczej Ci nikt nie ułozy ,napisz cos sam a pozniej moze ktos Ci wniesie jakies poprawki.

[...] lub tutaj to przygotuję i wyślę Ci ofertę z 5% rabatem. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Lub ten sam zestaw tylko z zestawem gryfów i obciążęń. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_4_1.jpg Pozdrawiam Stefan z [...]

[...] polska zawodniczka, która stracila szanse na medal; pytam bo moze mozna wyciagnac z tego jakis wniosek na przyszlosc - ja nie wiem jaki (dawno mnie na zawodach nie bylo jak sam mowisz) ale fachowcy moze beda wiedziec tak aby takie sytuacje sie nie powtarzaly. I nie sugeruje ze Sliwka powinna mmiec do kogos zal - w ten sposob za kazde nieudane [...]

a tym kolegom czasem nie jestes ty ? Czemu kolega sam nie napisze ? Wstydzi sie ? Poszukaj, jest multum tego typu tematow na forum ...

dzięki , teraz będę musiał jakoś dietę opracować, ale dam chyba sam radę z tym :)

masz tu zbiór podstawowej wiedzy - poczytaj i sam sie postaraj a następnie wstaw do korekty https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

pod spodem masz nawet przykąłd jak liczyć, wystarczy swoje dane podmienić, czy do excela to przepisać, zmienić dane i sam Ci wyliczy

pod spodem masz nawet przykąłd jak liczyć, wystarczy swoje dane podmienić, czy do excela to przepisać, zmienić dane i sam Ci wyliczy Dokładnie prościej się już nie da, tylko zmień liczby a później pod to ułóż posiłki

http://www.sfd.pl/temat240536/ uloz sobie diete z tych produktow ktore podal ellis, przeciez sam wiesz najlepiej co Ci smakuje i na co mozesz sobie finansowo pozwolic...

czekam nadal az mi ktos powie jak zeedytowac post xD Olek daj jogurt naturalny , banan, twaróg , możesz trochę kako oczywiscie tego niesłodzonego i tajemnym składnikiem są kostki lodu bądz banan który dajesz aby był zamrzozony wtedy wychodzi w miare . jeżeli pytasz o proporcje to nie wiem sam bo zawsze leje na oko dla dobrej gestosci i smaku ;p

e to juz sam nie wiem tzn z tom nolva to przeszadziłem tak jak snara mowi nolva po 20 mg dzienie ale clomid zrobie 150 150 150 50... a co do hcg to ....??? ktorego z kolegów słuchać 5 strzałów po 1000j co 2 dni bede brac. ale kiedy zacząć .

1) Typ budowy: ekto/mezo..sam nie wiem jak wstawiłem kiedyś foto przed siłownią to ktoś określił, że mezo bo klatka była koło 100 a pas 80. Natomiast po 10 mies siłowni można powiedzieć, że raczej ekto. Łapy słabo idą. Najlepiej klatka i plecy. 2) 20 3) 73-75 kg, 178-180 4) 11mies 5) zbudowanie czystej masy 6) BCAA 7) brak 8) brak 9) brak 10) [...]

no i nie dublować moich topików... ps problem ustąpił sam jołki połki

[...] powiedzmy ok. 4-5kg miesnia nie nabierajac fatu jego sylwetna a zarazem definicja nie ulegnie wyraznej poprawie? Poza tym wazac wieej jego bf% spadnie. Zreeeeszta, jak sam mowi o diecie wie co nie co, wiec sie za bardzo o niego nie martw. Poza tym robi cardio i predzej bym zwiekszyl ich czestotliwosc niz obcinal diete. Patrzac w jego [...]

Son umiescialem taki sam temat tez w dziale 'aktualnosci KiF' http://www.sfd.pl/GRAND_PRIX_VITALMAX_%2D_26_MAJ_PIOTRK%C3%93W_TRYB%2E-t331454.html

srodki na cykl wydaja sie spoko sam niedlugo zaczynam cos takiego ale w czym wogole rzecz? pozdro