sam

No właśnie sam do końca nie wiedziałem jakiego dostane. No ale ***. Szkoda że tyle w plecy bedzie. Czyli jak libido słabe to nie klepie ten prop? Jak naciagne go strzykawki to jaki kolor powinien być?

[...] i masz odpowiedz na każde pytanie ... Z jednej strony to dobrze ze wchodzi małolat do działu i pyta się jak wziąć to i tamto, lepiej jak mu ktoś pomoże z dobra wiedzą niż jak ma sam brać i sobie krzywdę zrobić.... Tylko popełnia jeden podstawowy błąd najpierw zapytać się co będzie dla niego dobre i dopiero kupić a nie na odwrót . Pozdrawiam

Sam kiedyś nad tym kminiłem, czy np. dodanie błonnika do chleba nierazowego zrobi z niego chleb wartościowy ;-) Na pewno trochę spowolni wchłanianie, ale nie w takim stopiu, żeby mogło to jakoś wpłynąć na formę. W niepotreningowo nie byłoby to wcale takim głupim rozwiązaniem.

Ja myślę tak, sam kupiłem błonnik na polepszenie perystaltyki jelit, ale każdy środek działający przeczyzczająco ma wielką wadę w jelitach uośledza znacząco wchłanianie składników pokarmowych. Zastanawiam się czy białko z błonnikiem to niechybiony pomysł.

[...] Dodanie imbiru i cynamonu oprócz walorów smakowych ma też inne zastosowanie? Znalazłem kilka odżywek typu gajner, które mają w składzie od 6-8 g. błonnika. Mój błonnik sam skomponowałem błonnik owsiany 20% błonnik jabłkowy 20%] błonnik z babki płesznik 20% błonnik z zmielonego siemienia lnianego 20% błonnik z inuliny (prebiotyki)20% [...]

Jak pisalem wczesniej chodzi o czas i miejsce na spozycie posiłku - dlatego szejk. Sam colon c jest za drogi, lepiej samemu (ekonomicznie) skomponowac składniki. Zainwestowac w warzywa - o.k ale w moim przypadku trudne do zrealizowania - patrz punkt 1.

... ehh.. to będzie dobre używanie kreatyny... trening... sam sobie ułóż...8-12 serii na małe mięśnie 12-16 na duże... nie ma znacznia ile bierzesz na klatę... ale w tym przypadku ma takie, że masz za mały staż na kreatyne... ale jak juz kupiles to sobie bierz;] jakie beda efekty... przy dobrej DIECIE i TRENINGU -> przyrosy masy miesniowe, [...]

Przerobilem to wszystko, bardziej potrzebowalbym jakiś gotowy szkielet jeśli jest mozliwosc. Gramature sobie podlicze sam ;>

[...] ..o tym zapomniałem. Ale skoro masz mało węgli i tłuszczów to z czegoś pobierać musi ..czyli z zapasów ..to zacznie zjadać mięśnie no na moją logike..Czytając lekturę o diecie Low Carb ..widzę ,że wprowadzam kolegę w błąd i sam siebie . Wybaczcie panowie . Trzeba się douczyć .. ;/ Zmieniony przez - Hubert896 w dniu 2013-07-30 14:40:26

[...] tym wyjdziesz, no chyba ze tej laktozy zupełnie nie tolerujesz to wtedy masz problem , idz w dobre białka jak olimp PWI 95 , tam laktoza c nie powinna zaszkodzić juz ptzy ilości jaka jest a takie bałka " słabsze " to ngdy nie masz pewnośc czy cie nie pogoni --> nie warto kasy wtedy marnować na niby lepsze jak efekt bedze ten sam co przy WPC

[...] bo jest to produkt zaliczany do adaptogenów itp. Pamiętaj, że jest jego kilka odmian co najmniej. Produkt Scitec'a to sprawdzony suplement, niedrogi, a skuteczny. Ogólnie sam żeń-szeń ma ogrom właściwości prozdrowotnych, podobnie jak kurkuma itp. Ogólnie polecam próbować każdego rodzaju suplementy na bazie produktów ziołowych itp. Jak wiadomo, [...]

jak już chcesz wbijać to sam testosteron,tak jak w pierwszym poście napisałeś. Poczytaj jak powinny wyglądać posiłki i leć. Jedzenie jest tu najważniejsze.

bij sam testosteron.

no sam myslalem ze juz dzis zaczne brac nolve a tu tylko wiekszy wqrw, musze poszukac gdzie indziej, a propa to chyba odstawiam potrzymam na zime cos dokupie do tego jeszcze.

[...] i pewnie Twój- problem, jesli to można nazwać problemem, napewno jednak nie jest to coś na tworzenie nowego tematu- a taki utworzyłeś[więc wklejam Ci link z wyszukiwarki(co sam wpierw powinieneś zrobić) a temat zamykam. http://www.sfd.pl/trening/?search=interwa%C5%82y aha... zacznij się właściwie odżywiać bo widać od razu, że w tym masz spore [...]

Przy takiej masie to można sobie jedynie brzuch wyrzeźbić! A co do kreatyny, to żeby rosnąć trzeba odpowiednio się odżywiać,bo jak upieczesz ciasto mając sam proszek do pieczenie i może być nawet Dr.Oetkera?! Tak samo kreatyna potrzebuje budulca jak ciasto składników!!!

Witam! Jak kolega wyżej wspomniał, radze kupić Vichy Dercos w ampułkach dla mężczyzn . Miałam sam szmpon z tej lini Vichy(dla koiet oczywiście) i rezulatat rewelacyjny!!! Sama niemogłam uwierzyć , myślałam , że trochę będzie trzeba poczekać na efekt a tu , po pierwszym myciu ani jednego włosa na szczotce , czy sitku ! Pozdrawiam!

[...] i poprawie ruchomosci stawu, po tych wszystkich czynnosciach po krotce opisanych przechodzimy do seri rozgrzewkowych, i tu ja osobiscie po kontuzji przed wyciskaniem łapałem sam gryf i powoli wykonywałem wyciskanie pełne i dokładnei napinajac dokładnie kazdy miesien wspołpracujacy przy tej czynnosci, potem przechodziłem do szybkich ruchów- mi to [...]

heeh niestety tez mam ten sam problem...z tego co pamietam to mi ok 3 lata temu tez strzelał bark przy wyciskaniach (skos, zza karku)lecz wtedy jeszce moglem trenowac bo to mi nie przeszkadzało..dzis nietety co jakis czas musze robic przerwe w treningach...JA MAM JESZCE CZASEM DZIWNA OPCJE BO JAK ROBIE TRENING TO W CZASIE TREE NIE BOLI MNIE BARK [...]

sam nie wiem czym tu sie leczyc jak wyzej pisza ze glucozamina i kolagen nie pomagaja wiec chyba konieczna jest przerwa(chciaz jak tobie tylko strzla to mozliwe ze z czasem bedzie gorzej- nieche cie maartwic ale znam to po sobie..),, wiem to jest wielki bol ale dla ja juz przywyklem do tegoo..tobie moze tez sie uda... dla mnie altenatywa jest boks [...]