sam

Jeśli pierś Ci sprawia problem usmaż/ugotuj ją dzień wcześniej i do lodówy, sam tak wielokrotnie robiłem, dla chcącego nic trudnego ;-)

Już widzę jak w wieku 15 lat będzie sobie do szkoły robił codziennie pierś z kurczaka. Albo jeszcze lepiej jak będzie mu to robiła mama :) hah. Sam miałem 15 lat tak jak każdy z Was i jakoś nie mógłbym liczyć na takie rzeczy. Fakt faktem, dla chcącego nic trudnego. Tylko przestańcie truć dupe tym kurczakiem, bo są też inne alternatywy do szkoły [...]

[...] już ktoś napisał, jak masz wklęsłą klatkę to udaj się do lekarza być moze operować trzeba. Nie napisał tego nikt bo każdy skupił się na kurczaku i ryży do szkoły. Niech weźmie to co może - jeśli to się stanie jego pasją to na pewno sam potem zrozumie jak dieta jest ważna. Trzeba zaczynać od małych kroków... dużymi łatwo się zmęczyć na początku.

sam mam 15 lat i 167 wzrostu przy wadze 53 kg tak wiem szpilka :D . No właśnie czytałem dość sporo postów i wiem że przy tej wadze co masz to trudno będzie coś zbudować . Po pierwsze musisz ułożyć dobry plan na mase bo musisz jej nabrac , ty wysyłasz my oceniamy . Drugą rzeczą są treningi to co ty posiadasz zdecydowanie powinno ci wystarczyć iż [...]

"OSTROWIA SYF !!!" Sam jesteś syf mam znajomego co pracuje w laboratorium mikrobiologicznym i dawałem ostrowie mu do badania i ma jak piszą 80% białka.

- maxum85 zakup na allegro <100 procentowa pewność zakupu sam po 3 dniach dostałem od nich całe zamówienie> - systemprotein - ultimateprotein - wpc ostrowia - whey104 <też multi-food> wg mnie wymieniłem godne polecenia białka.

dla mnie jedynym problemem na bombie i sesji i rozplanowanie czasu bo jak mam do wyboru poczytac albo trening, to sam zgadnij ;p

przejedź się i sam oceń -.- . Teraz pewnie nie sparujesz, wiec eelgancko możesz wrócić rowerem ale jak zaczniesz sparingi i sobie obijesz mocno nogę to będzie to męczarnia wrócić rowerem do domu ;D Pozdrawiam

Jak dla mnie osobiście to 1 i 2, sam tak używam + mam jeszcze cissusa w prochu i jest git, czuje poprawę. Jednak po tak ciężkiej operacji nie spodziewaj się cudów niestety. Flexa brałem i nie odczułem takiej poprawy jak przy obecnej suplementacji.

Takie informacje nigdy nie są podawane do wiadomości publicznej, ogólnie klepią wszystko kto co by nie zlecił, sam nawet możesz zamówić u nich produkt o określonym skaldzie i parametrach smakowych.

tak to w domu jem mama gotuje:)sam bym pewnie nie zrobil ale fakt faktem ze sie przyzwyczailem a tak to jedynie platki kukurydziane na mleku robie

"ale nie umiem jej sam ułożyć " a tam ******lisz Pan Czytaleś posty podwieszone chociaż? Tak myślałam.. Nie użalaj się nad sobą i nie szukaj frajerów Tobie się nie chce to nie wymagaj poświęcenia czasu przez innych

Zabrakoło futbolisty amerykańskiego- Bobika Riki to mały fragment filmu. A sam film do narzędzi oglądnąłem a dalej już na podglądzie leciałem .

Troche juz sie tym programem interesowalem dzieki za linka :] a jesli ktos nie ma ochoty sciagac a chce chociaz wiedziec co to jest, to dorzucam to co sam znalazlem o tym na youtub'e i googlach ;] http://video.google.pl/videoplay?docid= 1472249645711652891&q=Matt+Hughes To Rickson Gracie a tu reszta... http://video.google.pl/videoplay?docid= [...]

a czym tu rzygac? ja zarlem po 80-100g carbo i jakos mi sie rzygac nie chcialo, zreszta napisalem przedzial w jakim jest sens brac ww do mono wiec sam sobie dobierze odpowiedni

Demon nie jestes partnerem do romzmowy w tym dziale. Szkoda wysilku zeby probowac cos Ci wytlumaczyc. Rob sam jak uwazasz ale nie doradzaj takich glupot innym

Bierzesz butelkę, odcinasz górną część (ten stożek). W dolnej części lejesz wodę z miodem, albo sam miód, nie pamiętam (słodycz przyciąga robactwo). Potem wsadzasz górną część w tą dolną stożkiem do dołu. Podobno stożkowy kształt butelki nie da im wyfrunąć. Mam nadzieję, że dosyć jasno to opisałem. Taką metodę stosuje się np. na noc gdy pełno [...]

no to diete dopracuj - poczytaj sobie w dziale odzywianie (dieta jest najwazniejsza) a staz w sam raz na mono - nawet moglbys jeszcze poczekac jesli dobrze ci rosnie bez supli.

moze jeszcze mamy Ci węgiel z piwnicy przyniesc? albo ziemniakow w polu ukopać? diete uklladasz sam i dajesz do sprawdzenia. dobrze by bylo gdybys mial wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. czytaj tematy podwieszone. trening - w dziale trewning. na marginesie dodam, ze bardzo mozliwe iz popełniasz bardzo powszedni błąd żywieniowy i jesz za [...]

ja bralem i biore no xplode. dobry stack, ale przed treningowy. niestety sam no xplode nie wystarczy do dobrego cyklu poniewaz zawiera za malo kreatyny (1g jablczanu na jedna porcje) radze dokupic do tego conajmniej 200g mono, chyba ze masz wiecej kasy to cellpumpa lub nawet xpanda/horsepowera. jako uzupelnienie diety potrzebujesz jakies bialko. [...]