sam

myślisz nie wiem w sumie sam nie wiem ale moze właśnie ktoś inny doradzi

Im większy ciężar tym dłuższe przerwy, a sam ten plan 5/5/5/5/5 jest tak ułożony że ciężar musiałby maleć a nie wzrastać a max w pierwszej serii na samym początku i stopniowo coraz mniej. Jak w ostatniej serii nie dasz rady z danym obciążeniem to na następnym treningu obciążenie w ostatniej serii trzeba zmniejszyć metodą prób i błędów. Najlepiej [...]

To o czym mówisz to tzw, dysporporcja. Przede wszystkim ćwicz hantlami tak aby słabsza strona wykonywała taki sam wysiłek jak silniejsza. Wszystko masz opisane w tym artykule --> http://www.sfd.pl/%2E%3A%3ADYSPROPORCJA%2CDYSPROPORCJE%3A%3A%2E-t203706.html Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-21 21:28:14

a wklejam ten sam poniewaz uważam że od tego linku powinien zacząc...

Ja wolę sprężynowy sam mam kilka jeszcze kupionych z ZSRR jak do nas przyjeżdżali handlować, spręzyny trwalsze jak dobrze wykonane.

Generalnie jest ok, tylko nie wiem czy nie za dużo tych partii w 1 tygodniu, ale najlepszym trenerem będziesz sam dla siebie jak to sprawdzisz :D także powodzenia, i jak coś to daj znać jak ci idzie

Ja nie stosuję HCG. Żyję. ;-) Ale fakt - szkoły są różne. Jest taki youtuberski mistrz... Czechowicz się nazywa... sam nie bierze HCG, ale podopiecznym zaleca. No to masz pełne spectrum: ja nie biorę, Łodzianin bierze, Czechowicz nie bierze, ale zaleca. ;-)

panowie kreatyna megabola jest taka sama jak vitalmaxa,olimpa czy damix nutrition to ten sam surowiec poprostu wiele osób jest uprzedzonych do tej firmy

hmmm sam nie wiem czy zgadzam sie z ziperem czy nie

To skąd mam wziąc tą diete na mase może jest jakiś link do ułożonej jusz diety ? CO i jak i kiedy mam jeśc a nie żebym sobie sam musiał układac!

Gotowca raczej nikt tu Tobie pod nos nie podsunie.Przeczytaj tamten temat i sam sobie wszystko ułuż.I musisz wiedzieć że nie każdy może wykonać szpagat chociażby ze względu na budowe bioder.Aha no i nie krzycz bo głowa boli

jedz wszsytkie po kolei i sam ocen, bedziemy wdzieczny za podzielenie sie opinią.

[...] gdzie znajdziesz wszystko jest to według mnie bo ostatnim zanalizowaniu najlepszy system treningowy żeby budowac siłe i przy tym dobra sylwetke nie bede ci go opisywał tylko sam zajdz przeczytaj a tam wszystkie twoje pytania znajda odpowiedz a tak przy okazji możesz soga rzucić jak masz dobry humor http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91

Przelicz ile dostarczasz białka w ciagu dnia i sam odpowiesz sobie na to pytanie

[...] słów do Cb, obserwuję Twoje posty i nie chcę Cię urazić ale każdego krytykujesz a nie wnosisz nic konstruktywnego do żadnego tematu. Cały czas krytykujesz wiedzę innych a sam nie poprawiasz żadnych planów, nie odpowiadasz na pytania. Może zaczniesz udzielać się w sposób konstruktywny i zaczniesz się dzielić swoją "wiedzą" którą na razie nie [...]

Najczęściej trenuje sam.

Zobacz sobie rady pana Łuki odnośnie podciągania http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY Sam to stosuje i jestem zadowolony

Nie pytam Ciebie o to :P Sam sie zastanawiam "?" mial znaczyc moja niepewnosc :D Nie bd-e mierzyl tego linijka :P Ale dzieki zastosuje sie .

Dodam ze folijka w ktorej byly dokumenty byla rozcieta wygladalo to tak jakby ktos sprawdzal co jest na "fakturce" i nazwa firmy kurjerskiej zamalowana czarnym markerem ale i tak bylo widac DHL zreszta sam ja wybralem przy zamowieniu to kogo chca w h... zrobic za przeproszeniem

zakłady spawalniczo tokarskie mają swoje blachy, śr i grubość sam sobie możesz ustalić, tylko trzeba znaleść dobry kontakt,