tzubasa
hej. cwicze od niedawna. martwi mnei to ze moja lewa reka o wiele slabsza od prawej. podnoszac ramie o kolano w 3 seriach po 10 razy, prawa reka wyciskam 7kg hantelka a lewa daje rade jedynie 4kg :> czy znacie jakis sposob aby w szybkim tempie lewa reka dorownala prawej?? mzoe jakis indywidualny trening na ta lewa reke ? :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
824
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3764
mysle ze za duzo biles niemca po kasku, i teraz musisz się z tym przerzucic na drugą grabę...
a tak serio to ćwicz sobie na obie ręce tak samo, dostosuj ciężar do słabszej, i po jakimś czasie się wyrówna...
a tak serio to ćwicz sobie na obie ręce tak samo, dostosuj ciężar do słabszej, i po jakimś czasie się wyrówna...
...
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10268
To o czym mówisz to tzw, dysporporcja. Przede wszystkim ćwicz hantlami tak aby słabsza strona wykonywała taki sam wysiłek jak silniejsza.
Wszystko masz opisane w tym artykule --> https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-21 21:28:14
Wszystko masz opisane w tym artykule --> https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-21 21:28:14
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1660
czwiczenia zaczynaj od słabszej strony wtedy możesz bardziej prawidłowo wykonywać ćwiczenia i nie rób więcej powtórzeń na słabszą stronę
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
