sam

i to i to jest to zarcie w proszku wiec sam sie zastanow. ale pomoge Ci: mozna

nie przygotowuje sie do zawodow sam dla siebie chce poprawic ten wynik. W sumie racjonalnie patrzac dojsce do jednorazowego wyniku w takim przypadku mija sie z celem jezeli ma to spasc. poczytam na temat treningu silowego i podejde do tematu tak jak nalezy nie narzucajac takiego temapa. dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

Boli tylko jak dotykam. Sam od siebie nie boli i z dnia na dzień mam wrażenie że już nie jest taki krzywy. Ale dla pewności pójde do lekarza. Dzięki

[...] Napierw wylicz zapotrzebowanie - ja bym startował z 2500 kcal :) ale lepiej wylicz - daj 2g białka zwierzęcego na kg i 1,5g tłuszczu reszta ww, pamiętaj aby jeść dużo warzyw. Diety Ci tu nikt nie napisze - poczytaj różne posty i sam coś skomponuj i wsadź do oceny - ale pamiętaj o treningu bo nie bd masy mięśniowej tylko facik :D

[...] i badań, czesto niestety wychodzi tak, ze mamy w sobie 'ukryte' choroby, chociazby serca itp. a nie mamy w ogole o tym pojecia.. pikawke masz jedną, nie ma co sie stresować, ale jakbym sam mial takie objawy to bym zluzował z treningiem, porobił badania itp. (tym bardziej jezeli to kolatanie wystepuje u Ciebie nawet w czasie bezwysilkowym)

rozpierducha na sam poczatek

Na masie sam polecam 1,8 do 2.5 zazwyczaj się sprawdza choć zdarzają się jednostki o większym spożyciu;-)

aby poczuc testa bije sie przynajmniej 500 mg / tydz tobie wychodzi 350 mg / tydz duzo nie poczujesz jak tylko sam test walisz jak bym dorzucil do tego winstrola lub metke to cos poczujesz

Powiem tak nie zasłaniaj sie wypowiedziami innych,tym że nie masz najmniejszego pojęcia o suplementacji a doradzasz innym zeby brali suple bez diety bo jak sam pisales nie jesz ryzu,piersi to widac ze jestes zielony w sprawach diety,a szpanujesz tutaj jaki to z ciebie paker zapodaj foto zobaczymy czy prawde piszesz jak to ci masa idzie na gainerze [...]

[...] zobaczę że idzie wolniej, albo że w ogole się cofam - to mozliwe że zacznę liczyć, ważyć odmierzać - albo poprzestanę na tym co mam. Mój wybor. Teraz jednak - udowodniłem to sam sobie - liczenie zapotrzebowanie, mierzenie, ważenie - byłoby dla mnie stratą czasu, wecz głupią czynnością. po co ulepszać coś na zapas, jak mam ważniejsze sprawy na [...]

Sam się zastanawiam? Wydaje mi się, że z lenistwa.

Buty to dobry pomysl, ale powinny byc specjalne do SW. Są doskonale uksztaltowane do stopy, lekkie i niezle sie w nich kopie. Sam ich uzywalem jak na obozie maty nie bylo. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Undestor to nie jest calkiem lipa. Zalezy w jakim cyklu sie go stosuje i w jakim celu. Nie jest calkiem toksyczny dla watroby. Ma maly wplyw na uklad jadra - przysadka. Jednak w wyzszych dawkach rowniez uklad ten w pewnym stopniu jest zaburzony. Sam nie jest zbyt ciekawym srodkiem, ale w niektorych lajt cyklach np na primce,oxa,wins moze byc [...]

Pisalem Ci wyzej do czego sie nadaje wiec sam wyciagnij wnioski.

pon: klatka+triceps śr: plecy+biceps pt: barki+nogi Ćwiczenia, serie i powtórzenia też rozpisać czy już zrobisz to sam ???

sam jestes z.j.e.b. jak chcesz zeby ktos ci pomogl to przestrzegaj pewnych zasad dobrego wychowania, chyba ze cie mamuska nie nauczyla...

ty niewiesz do kogo chapiesz twoje tematy są powalajace pasowało by żebyś za każdym razem gdy wchodzisz na forum otwierała ci sie wyszukiwarka!!! analfabetą jesteś sam i młodym gówniarzem co mysli że jest paker i załze sie że nikt co odpowiedzi nie udzieli więć *******laj stąd

Jak dla mnie to czwarty zestawik ;)Sam jakiś czas temu zrobiłem takie połączenie i było oki.

No bo na sam stack to troche malo kasy te 120 zl

r4in0 Cell pump 665g Kupi ! dobry ceniony stack ( sam stosuje i nie raz bede stosował) do tego mono za ok 30 zł i ma ładny cykl przy uwzgędnieniu dobrej diety a jak dorzuci zma apteczne i witaminy to w 120zł sie zmiesci Imo 4 propozycja wydaje sie najrozsadniejsza. ps:Sog wejdzie jak wykupisz abona