sam

A6W jest to aerobiczny trning miesni brzucha =] jest w pelni skuteczny juz przez wiele osob testowany, sam stosowalem ten trening i zawsze jak mam cos do zrzucenia z brzucha to tylko A6W ;) poelam efekty sa .

A6W jest to aerobiczny trning miesni brzucha =] jest w pelni skuteczny juz przez wiele osob testowany, sam stosowalem ten trening i zawsze jak mam cos do zrzucenia z brzucha to tylko A6W ;) poelam efekty sa . nie polecaj bo to sprawa indywidualna czy mu da coś czy nie/ zastosuj a sie przekonasz 1 da a6w 2 abs więc .... a i tak najważniejsza jest [...]

kazdy sam układa sobie diete, czytaj i do roboty http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/temat525889 http://www.sfd.pl/temat367367

kurde no sam nie wiem.. Jem normlanie w sumie to duzo wszystkiego ( wiem ze nie powinienem jesc jedzenai typu ; McDonald . Ale czasami to silniejsze ode mnie :p ) Teraz nie stosuje zadnej diety i nie mam zielonego pojecia ile tego dostarczam . Chciałbym zeby ktos mogl mnie troche pokierowac , w czym robie bledy i cos zmienic ewentualnie . Porosze [...]

Może i tak, dlatego tworze tematy i tak dużo się pytam. Nigdy mnie nikt niczego nie uczył. Jedynie co sam przeczytałem i zobaczyłem. O wielu rzeczach nie wiem i nie bardzo wiem co wiedzieć powinienem.

Schab sam w sobie jest tłusty, to że odkroisz boki to nie znaczy że już go się całkowicie pozbędziesz.

dietę już wprowadziłem, głównie mniej i więcej warzyw/owoców i 0 smażonego, jadałem fileta z kurczaka w panierce smażonego na oleju, teraz taki sam filet z tym że gotowany na parze Jak wyliczyć pod siebie to zapotrzebowanie kcal i makro? Do tego ostatnie dużo chodzę po 4-7km dziennie, schudłem od początku kwietnia 10kg... ale nadal pozostało [...]

oglądałem cała walke i to w dobrej jakościowo kopi!! ROYCE NIE KLEPAŁ!!! Po drugi sam yoshida powiedział ze Royce nie klepał. Jak dla mnie wiecej wyjaśnień nie trzeba! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

a tu Ci przyznam racje Yoshida pokazał sie z dobrej strony-jesli idzie o sam przebieg walki! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Ładowałeś zdecydowanie za dużo-prawie 50g (zależy z jakim czubkiem)!!! Jak jeszce rozrabiałeś z mlekiem to ...sam sobie dopowiedz!? Pozdrowionka!!!

31 zz + 3%Vat, ostatnio wysylalem do nich maila i w odpowiedzi mi troche namieszali, przesle Ci to na maila to sam zobaczysz. Jak ostatnoi od nich bralem to razem z przesylka wyszlo mnie to 339,80zl za 10kg. Placilem przy odbiorze, a teraz napisali mi cos o zaliczeniu pocztowym, ale chyba chodzilo im o to ze przesylaja mniejsze ilosci za [...]

Ehh MarkKos ... kaski z kratką wcale nie mają dawać 100% ochrony przed silnymi ciosami. Przypominam to co robi kask to chroni twarz od otarć, siniaków czy złamania nosa. Nadal jednak kwestia silnych ciosów przenosi się na mózgoczaszkę i odcinek szyny kręgosłupa ... dlatego to nie 100% ochrona. Jednak, to że ograniczają widoczność to prawda jednak [...]

Co do ochraniaczy rąk, w tym bandaży ... zbytek łaski :) A co po walce, gdzie dłoń przyzwyczajona do bandaży i ochraniaczy, na dzień dobry sam się rozbroisz bo uderzając coś sobie zrobisz w kostkę śródręcza czy nadgarstek. Sędzia nie przerwie walki bo go nie będzie, nikt w Twego narożnika nie rzuci ręcznika, za to przeciwnik a chęcią wykorzysta [...]

Lee73: Pogratulować poczucia humoru i podejścia do forum jakby nie było dyskusyjnego - no cóż baaardzo specyficzne - ale nie mnie oceniać - w jednym zdaniu zaprzeczasz sam sobie. Lee: a może zamiast tyle pytać po prostu napisz co sadzisz ... bez owijania w bawełnę że np wolisz rękawice a nie lubisz kasków z kratką, albo że jak kaski to tylko z [...]

[...] Lee73: Pogratulować poczucia humoru i podejścia do forum jakby nie było dyskusyjnego - no cóż baaardzo specyficzne - ale nie mnie oceniać - w jednym zdaniu zaprzeczasz sam sobie. Gdzie Ty tu widzisz ocenę ??? Wyrażenie "specyficzne" nie jest oceną ani nawet jej próbą - no ale Ty zapewne wiesz lepiej MarKos: Ja też jestem zdania, [...]

[...] śledzę aikidockie dylematy na ..... i nijak jakoś nie widzę podobieństw nawet w części Za to te popisy elokwencji i hmm nie wiem jeszcze czego fiu fiu, czasem chyba nawet sam autor nie wie co miał na myśli Ale chętnie podyskutuję o tych ćwiczeniach i drodze , o których piszesz w swoim poście. Dziwnie się bowiem składa, że na forum jakby nie [...]

[...] sztuk walki na uderzane i chwytane, wynikający z wykształcenia się odrębnych dyscyplin sportowych typu boks i zapasy. Tacy ludzie błędnie klasyfikują chińskie systemy do tej samej kategorii co boks, a to nieporozumienie. Np. choćby cailifotowe cepy - one mogą być uderzeniem, ale ten sam ruch może być blokiem, może wpływać na ręce przeciwnika, [...]

@Dacheng No to na następnym zlocie SFD liczymy na tego typu ćwiczenia z yiquan ;) Sam jestem ciekawe jak to w praktyce wygląda.

Witam. Na sam poczatek polecam Ci kupno tanszego/uzywanego roweru. Sport poprostu moze Ci sie znudzic w trakcie sezonu i nie potrzebny Ci na poczatek rower warty prawie 7000 zł. Kup sobie jakas uzywke do 2000 zl i bedzie Ci sie bardzo dobrze jezdzilo :) Fr od Dh nie rozni sie praktycznie niczym rowery wygladaja tak samo tylko ze Fr sa to zjazdy po [...]

Jesli masz diete to sam powinnes wiedziec czy bialko jest Ci potrzebne. Witaminiki mozesz narazie kupic jesli ich potrzebujesz. To samo z omega 3 . BCAA mozesz kupic. I narazie to wszystko