sam

obaj mówimy dobrze, ja polecam 2-3g samego o-3 czyli tak ze 20 kap. po 500mg, bo tyle sam stosuje od dłuzszego czasu. Dawki 6-8g sa nie na moją kieszeńniestety. Jednak radze zacząć i tak od miejszych dawek.

zawsze cos bo storm 189zl a cold fusion 169zl shock 199zl a revenge v2 149zl razem 70zl jezeli to jest nie wiele to przepraszam bogacza ktory z oszczednosci chcial storma na 2 dzielic a co do jakosci sam sie przekonaj

[...] jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. PRosze

OMG ale podroba wali na kilometr sam takie kupowalem po 60zl a ty chcesz sprzedac za 150 powodzenia ...

chcesz się odblokować czy mostkować?i w jakim celu ta meta na koniec?na mixie dobrze się kończy cykl ba sam się fajnie taperuje w doł,traf tylko z odblokiem i będzie dobrze.

w tej cenie to każdy będzie taki sam, jedynie się różnić moze z zewnątrz

Za ktotki.okres czasu po odstawieniu organizm sam powinien dojsc do homeostazy

[...] i/lub termogenikow (reflex, szybkosc, wola walki), zaawansowane formy kreatyny jak najbardziej( siła, wytrzymałość), witaminy i zma takze, teoretycznie wisienka w torcie bedą tu bcaa, choc ja sam od siebie polecam. W ramach niewykozystanej nadwyzki budzetowej: antykataboliki typu glutamina... cZy os jeszcze, moze regeneratory stawów?

ja proponuje 1tydzien w sam raz bo przez 2tygodnie bedziesz sie nudzil heh:P

ja bym tego nie wziął... beton to beton i przy odkładaniu albo jakimś uderzeniu zacznie się kruszyć... wolał bym kupić o połowę mniej kg a porządnego żeliwnego... A tak wgl to takie "betoniaki" to sobie możesz sam zrobić

Ogólnie obciążenie to złe nie jest. Tylko MC tym nie porobisz. Sam miałem bitumiczne do nie dawna i tragedii nie było. Największy minus, taki, że dużo miejsca na sztandze zajmuje :/

Odczekaj dzien dwa i sam zobaczysz - możliwe że źle spałeś

To zacznij może od lekko niższej kaloryki jak taka jest dla Ciebie problemem, zaczniesz trenować kręcić cardio to sam zobaczysz że z tygodnia na tydzień apetyt będzie rósł i będziesz chciał jeszcze więcej jedzenia. Oczywiście tak jak koledzy wyżej piszą odpowiedni dobór produktów które dobrze trawisz to podstawa, przy wyższej kaloryczności nie [...]

Musisz po prostu delikatnie nakręcić organizm. Jeżeli będziesz robił Ciężkie treningi. Uzupełnij je odrobiną cardio to nie ma tutaj możliwości aby organizm sam nie upomniał się o jedzenie. Nie musisz od razu na Dzień dobry wrzucać siebie aż tylu kilokalorii, zacznij sobie nawet na minusie czy blisko kalorycznego zera i po prostu w miarę możliwości [...]

Nie śpiesz się. Powoli po prostu organizm musi wejść na nieco inny poziom, więc na spokojnie zobaczysz że sam się upomni o kaloryczność. Jak najbardziej posiłki w formie płynnej są również jakimś rozwiązaniem aby te kalorie nieco podbić w Twoich posilkach. Tutaj należy pamiętać że ten sport wymaga nieco cierpliwości. Tutaj nie dzieje się nic z [...]

Stary nie bądź taki cwaniak.Sam sobie ją ułóż.Ludzie moga ci co najwyżej ją sprawdzić.

sam spróbuj ułozyc w oparciu o link zipera

Nikt Ci nie ulozy. Zdobadz wiedze czytajac i sam sproboj a my poprawimy.

ale uwazasz ze to zly cykl ? no wlasnie ja sam niewiem bo kumpel mi go polecil i podobno bardzo dobry i dlatego chce skonsultowac

cykl dobry..osobiscie jade wlasnie na takim zestawie, tyle ze w twoim przypadku to wystarczylby wzupelnosci sam gajner i pozadna dieta