sam

dziekuje za odpowiedzi sam nie wiem czy warto to brac, czy ten kumpel wczesniej mial takie wielkie serducho czy rozroslo sie w czasie cyklu? chyba w czasie cwiczen rozrasta sie i tak, ale w niewielkim stopniu. zna ktos jakies rzetelne badania na ten temat? Pozdrawiam Tomek

Ja rownierz gratuluje ..sam chcialbym wziąsc udzial w jakis zawodach..pzdr kufel dla najmlodszego czyli ile lat masz?? Zmieniony przez - cope w dniu 2007-11-10 18:03:31

Ja bardzo chetnie ;) moze autor akurat w pracy jest, sam pisal ze ma 4on / 4off - no nic z mojej strony to na tyle offtopu

ja bym proponował 2 x tyg siłownię jako uzupełnienie treningów bjj. Jeden raz w ten sam dzien co bjj a innym razem zrezygnowac z jednego bjj i zrobić porządny trening na siłce. Z odżywek polecam: białko prolongatum TCM olimpa BCAA Carbo HMB

na googlach są ale wszystko o odszkodowaniach wysylam wszedzie maile ale potrzebuje szybciorem bo moze ktoś slyszał juz o takiej sprawie lub sam uczesniczyl ile moze dostac nawet nie chce myslec młody chlopak glupi jeden bład nie mozna go przekreslać trzeba ratowac

No ok, dzięki za info. Tylko po prostu brak mi wiary, że ułożę sam coś lepszego.

[...] but, a jak wiadomo przy bieganiu noga puchnie i później stopy bolały). Gdzieś dorwiesz ASICS Blackhawk 5 poniżej 200 zł. Swoje mocniejsze treningi zaczynałem właśnie w tym modelu i przebiegłem w nim maraton. Na początek przygody z bieganiem są w sam raz. Oczywiście przed kupnem dowiedz się jaki masz profil stopy (neutralny/supinujący/pronujący).

Wątpię żeby jedzenie dużej ilości drożdży się sprawdziło. :P Ten APL to jest w sumie tylko "pobudzacz" Twojego organizmu który sam miałbym produkować więcej GH. I nie jest to żaden rodzaj SAA. Najmniej kosztowny i efektywny sposób. Robią jeszcze operacje na wydłużanie kończyn i idzie zyskać nawet 15 centymetrów, ale w ch*j kosztuje bo prawie ponad [...]

masz ale czy opłacalne w stosunku do naszych rodzimych produktów? porównaj bo sam nie wiem jak to wygląda

Nie brałbym , koszt nowej nie jest duzy...a mimo ,że bryłka się rozprasza bez problemu w proszek to nie warto ryzykować - bo ból brzucha może być straszny (sam tego doświadczyłem więc ostrzegam również Ciebie ) Pozatym rok czasu to kawał czasu...moja stała podobnie tyle,ze kilka miesiący - rowniez dobrze i szczelnie zamknieta, niby wyglądała [...]

to co bic44 odradzasz mi nitrica brac codziennie??to mnie tylko pompuje w dni treningowe?myslałem ze pozwoli mi to utrzymac pompe nie tylko na treningu.czy zamiast tego dorzucic jakiekos gainega? sam juz nie wiem...

DIETA i wszystko jasne wzrost masz taki sam jak jak a wazysz 10 kg wiecej to mowi samo za siebie ja stosuje sama diete wraz z HIITem wazylem tyle co ty jednak 10 kg w niecale 2miechy poszlo musisz tak jak michail pisze wziac sie za diete a ze supli wtedy dorzucic jakis spalacz

bo producent sam sobie ustala swoje dawkowania, ktore sa bardzo ogolne. a glutamina to akurat nie jest jakis dodatek godny uwagi-moim zdaniem. co do omegi 3 mozna. jak nie spozywasz duzo ryb/olejow

[...] itd . Jednak może być jeszcze inna przyczyna . Ból przedramion często jest spowodowany tym , że wykonujesz ćwiczenia na prostej sztandze. Wiele osób w pierwszych miesiącach na siłowni ma ten sam problem. Stosunkowo duże ciężary na biceps , przy słabych przedramionach ,a jak wiadomo uginanie prostą sztangą bardzo angażuję przedramiona .

Ja osobiscie ci bym polecal Ultimate ktora sam teraz biore i jestes zadowolony a jesli masz malo funduszy to daj sobie spokuj z odzywkami i poczekaj dozbieraj wiecej i wtedy kup bo nie oplaca sie marnowac kasy na glupoty Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed [...]

[...] więc siła mi za bardzo jeszcze nie poszła... Na klatkę wyciskam jakieś 15kg więcej. Masa zwiększyła się o ok. 5kg, obwód bicepsa o 4cm. Oczywiście żadnych odżywek ani nic, sam trening i nawet dieta nie jest jakaś specjalnie ułożona poza płatkami owsianymi na śniadanie. :D A i jeszcze obwód w pasie - jakieś 3 cm... ;) Reszty obwodów tak nie [...]

[...] da zweryfikowac, moze lekko poprzez zachowanie. Ja dalej supra+wino, wiecej supry i jedziesz 50mg e2d. e-lite nie potrzebnie mu to rozpisales bo podejzewam za jak chlopak ma towar to wbije to w twojej opcji a to na poczatek nie teges, sam wiesz. edit: albo rob jak maat, prop jest zawsze ok ;) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-24 11:22:35

tu nie ma nic śmiesznego tu jest rozpacz, że ludzie są na tyle leniwi iż proszą tylko o gotowce a sami nawet placem nie kiwną aby coś zrobić pomóc, pomożemy, ale w konkretnej sprawie poprawić Ci dietę? nie ma sprawy, wklej a się obejrzy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Do szkoły zawsze możesz sobie szejka z porcją garniera nabrać swojego czasu też tak robiłem, a co do mutant mass to sam go śmigałem go i całkiem dobry gainer spoko mogę ci polecić. W domu popracuj jeszcze nad dietą i będzie dobrze

Dorzuć szejka w szkole i po treningu sam banan to za mało wtedy potrzebujesz dużej ilości Kcal radził bym porządniejszy posiłek