sam

[...] masz zle ? ( proponuje szejki w mc donaldsie ...) wymien mi tu prosze te dodatki w przeliczeniu na 100 g !!! niech je widze !!! i w imie tych smiesznych 3 argumentow uwazasz ze warto dac w przeliczeniu 100% wiecej siana za taki sam produkt ??? prosze cie , musisz byc strasznie bogaty , pozycz mi 250 tys na rok na 5 % , co to dla ciebie ....

[...] bo robią się śmieszne. Co jest dobre Ultimate'a, to jest, ale są rzeczy lepsze i taką właśnie rzeczą jest gain fast Universal'a. Niestety nie wypiszę Ci dodatków na 100g bo sam nie wiem co tam jest ale jedno jest pewne, że gainer jest wypas. Ten kto nie spróbuje, ten się nie dowie, a jak się już niektórzy przekonali nie liczą się tylko literki [...]

[...] Apropos białka, to whey gainer chyba bliżej jest już bulka 15% białka to idealna proporcja. Chyba, że głosimy osiedlową teorię, że na masę jest białko. P.S. Czarny ja Cię zapewniam, że mimo tego białka po whey gainerze szybciej byś się otłuścił niż po gain faście ale co ja Ci będę mówił-już sam wybrałeś-dobry wybór. Moderator w dziale OLIMP

dobra podam wam strone na allegro sami to zobaczcie ja sam sie zdziwilem ze obciazenie moze byc z granitu http://www.allegro.pl/item251928340_100kg_obciazenie_niska_cena_super_ciezary_.html

[...] miec Twoje problemy chcialbm trenowac te sporty co ty ! Ja nie mam z masa i sila problemow ale wolalbym byc suchiutki i trenowac SW niz miec mase i sile(czego mi nie brakuje) Jaki żal zamien sie ! xD P:S dalem ci jedynie zarys informacji, musisz sam porozkminiac co i jak na bierzaco konsultowac z kims co sie zna konkretnie i dojdziesz o co biega.

Walisz 100podciągnieć i przechodzisz do pompek, przerwy to już od Ciebie zależy, generalnie liczy się czas całości i na następnym treningu próbujesz pobić sam siebie :-D Chyba, że coś naj**ałem %-)

Tak na poczatku wystarczy. Sam zobaczysz jak bedziesz reagował na trening i jak bedzie przebiegac regeneracja u Ciebie.

hmm było juz ich z 6 i nawet prywatnie chodziłem wydałem kupe kasy juz sam nie wiem co robic , kazdy mowi co innego a nawet nigdy dobrze mnie nie zbadali, rezonans tez podobno nie pokaze co mi jest , ogolnie smiechowo...

[...] poprawy retencji azotu, masę oraz gęstość szpiku i wytrzymałość kości. Pacjenci wymiany stawu biodrowego mogą również korzystać z niska dawka DECA administracja coraz same wyniki mocniejsze kości i ścięgien, zdobycie masy mięśniowej i wykazują znacznie lepszą ogólną kondycję, szybsze gojenie, wytrzymałości i większą elastyczność w stawie, [...]

trening to bodziec do rozwoju mięśni, nie masy. To dwie inne sprawy. Kto niby wspomniał o bazowaniu na małych ciężarach? Sam sobie to dopowiedziałeś?

11km trochę za wolno, sam musisz pod siebie dostosować prędkość 15-17 km/h coś koło tego bardziej, jak zaczynasz z interwalami to przerwa jest z reguły dłuższa od sprintu i z czasem ja skracasz i manipulujesz ogólnie tymi wartościami, prosta sprawa poczytaj o tych treningach to wszystko będziesz wiedzial

1,5min sprintu w stosunku do 1 min odpoczynku.. będzie Ci ciężko. Lepiej zamień te wartości. Minuta sprintu na 1,5min odpoczynku. odpoczynek robiłem przy 4km/h sprint przy 16km/h musisz sam potestować

Ta, nastepnego rana sie budzisz i sie czujesz jeszcze gorzej i do tego bez 3 baniek ktore zostawiles w "pubie". Znajdz sobie jakies hobby. Zajmij sie czyms.. Jak cos sam stworzysz to sie fajnie podbudujesz.. Spotkaj sie z kims.

jak sam wiesz jest wiele roznych rodzajow depresji, w tym depresje utajone, lub takie wystepujace "w towarzystwie" innych chorob. podstawowym wyznacznikiem depresji wg mnie jest trwajacy przez dlugi czas smutek, przygnebienie i niechec do wszystkiego, utrata zainteresowan, wzmozona sennosc lub bezsennosc. ale inne rodzaje depresji to [...]

Dodam tylko do wypowiedzi Laury, ze wycieczki to ja tez owszem polecam ale w grupie z ludzmi, bo kiedys mialem podobną sytuacje i pojechalem sam pod namiot i mialem rózne mysli , dobrze że wrócilem , więc towarzystko mile wskazane.Za 2 tyg mam egzaminy więc odswieże ten Temat jak niezdam

chyba predzej sam sobie lepsza koszulke zrobisz flamastrem , a tak na serio to jest dostepny "papier do drukarek" typu prasowanka zelaskiem A4 , sciagasz zdjecie ,podpisujesz mariusz pudziaowski ,druk ,zelasko i koszulka gotowa p.s. na stronie olimp znajdziesz podpis pudziana pod jakims produktem , prtsc i koszulka z oryginalnym [...]

zacznij od znalezienia klubu. Sam się niczego nie nauczysz. Nie masz możliwosci? Zapisz się na siłownie lub ćwicz w domu poza tym,czytaj: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzia%C5%82u%21_Nieprzeczytanie_grozi_banem%21-t664377.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-03-10 20:06:33

człowieku nic innego niż to co było wyżej raczej nie usłyszysz od ludzi którzy sami zapierniczają na treningach.... masz 15 lat, gimnazjum ok rozumiem, sam byłem, ale jak chcesz trenować to idź na sekcję, a jak chcesz łazić na ustawki to idź i nie zawracaj innym gitary - weź się zdecyduj, naprawdę nie tak trudno się zapisać do sekcji, jesteś młody [...]

tak na serio to niczego nie jesteś w stanie się sam nauczyć jeżeli ktoś <trener> nie pokaże ci techniki lub nie skoryguje cię

Walka - czyli glownego elementu SW nie nauczysz sie sam. Potrzebny jest: - trener - sparingpartnerzy