sam

[...] natomiast zaangazowac w znaczacy sposob mocniej czesci wewnetrznej klatki. A to dlatego, ze ciagle przy wyciskaniu (zarowno waskim jak i szerokim) bedziesz pracowal tymi samymi wloknami. Jak wiec mozesz (patrzac logicznie na prace miesnia) bardziej napiac wybrana czesc wlokna? Czytalem gdzies wyniki badan przeprowadzonych w Stanach. [...]

[...] jak i jakosciowa, jesli jakosc tego posilku jest ok nie bd sie zle czul(taka ilosc pozywienia moze powodowac "zwrot" %-)) nie bd mial problemow z zasnieciem i robisz masz naprawde intensywny tryb zycia i szybki metabolizm to mysle ze mogloby styknac, sam swego czasu "glupiej masy" mialem w potreningowce 800kcal 4h przed snem i pochwalalem to :-)

abstrakcyjnie pojęte 1000kcal w jednym posiłku to nie jest za dużo. Sam nieraz jadłem sporo wiecej ;-)

no to faktycznie temat nieco podejrzany, sam firmy nie znam, nie stosowalem ich suplementow nie mam zadania co do skutecznosci dzialania, mozna by napisac do producenta o male wyjasnienie

no to faktycznie temat nieco podejrzany, sam firmy nie znam, nie stosowalem ich suplementow nie mam zadania co do skutecznosci dzialania, mozna by napisac do producenta o male wyjasnienie Widzę ze była w sklepie SFD. "Chwilowo brak". U mnie skończy sie to tak (po wyczerpaniu Swanson) że kupie kilo pieprzu kajeńskiego na allegro - ok. 28 zł z [...]

aha ok dz. dziewczyny ... jak by ktos wiedział cos wiecej to piszcie 28 czerwca mam wizyte u dermatologa to sam sobie odpowiem ..zdr.

[...] sobie zawsze ponad 2g/kg nieprzekraczam 2,5g/kg Wegle z ziemniakow, makaronu i slodyczy niestety jestem lasuchem. Tluszcze z ryb makrela, losos, szprot, szczupak, karp, sam lowie wiec na brak ryb nienazekam. Na redukcji zamiezam miec diete oparta na piersiach i sercach z drobiu i rybach, wegle ogranicze to minimum jakies 100g ciemnego ryzu i [...]

a na masie jadłeś...? sam łowisz raczej karpie i szczupaki ;-), a szupak to ryba chuda, w karpiu na 100g tego tłuszczu też nie będzie wiele. ;-)

wszystko tez zalezy od białka i od tego ile dodajesz wody , spróbuj zrobic z jogurtem naturalnym dobrze samkuje i odpowiednia konsystencja sie robi , gdy masz białko ktore w normalnych proporcjach robi sie geste np Be Fit wtedy musisz uzyc wiecej wody/jogurtu a gdy masz białko ktore jest rzadkie po rozrobieniu wtedy proporcjonalnie mniej , musisz [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/3382/odchudzanie--maly-poradnik-dla-poczatkujacych Co do samego treningu: nie musisz zwiekszać zakresów powtórzeń. To mit, że mniejsze ciężary w cudowny sposób "wyrzeźbią mięśnie". Trening może być taki sam jak w okresie budowania [...]

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. [...]

No tak, ale nie napisał ile z tego to białko ww i tłuszcze. Skoro to takie nie odpowiednie, to przepraszam, ale On i tak podejmie decyzje sam, co chce kupić, ja tylko polecam z własnego doświadczenia. :)

No tak, ale nie napisał ile z tego to białko ww i tłuszcze. Skoro to takie nie odpowiednie, to przepraszam, ale On i tak podejmie decyzje sam, co chce kupić, ja tylko polecam z własnego doświadczenia. :) No to w tym wieku masz je potężne. Wiem, że jeszcze nie rozumiesz pewnych spraw a jakiekolwiek maniery to sprawa odległa ale naprawdę, uszanuj [...]

jw zawsze nawet na kiepskim zarciu ta retencja musi byc%-) idz na badania po co wbijac sam olej

[...] przejmuj, bo dla mnei to on bredzi. Sam lekarz mi tak mowil, do tego wystarczy ze sie nasluchalem innych lekarzy i zaden student awf nie bedzie mi wpierac innych glupot. To samo moge napisac o kreatynie, ktora moz ei nie ma skutkow ubocznych, ale po dalszym stosowaniu jej np bez przerwy przez jakis okres ta galareta miedzy kregami w kregoslupie [...]

[...] ale jak powiedzial marijo z mineralka niegazowana jak najbardziej no i oczywiscie z 50 g glukozy i mozesz dodac jeszcze carbo z 30/40 g ale wieccej nie powinno zaszkodzic sam z rezta pije z mineralka glookoza i carbo a proporcje to 5 g kretki 50g glukozy 30 g carbo ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory [...]

Dieta Redukcyjna + Trening Siłowy + Aeroby do tego Antykataboliki - zawsze warto urchonić więcej mięśni Witaminy, Minerały i dopiero wtedy dodajesz Spalacze bo tak sam spalacz nic nie da co najwzyej troche odwodni jak kofeina...

[...] zaszkodzi a z venomem już bym takiej pewności nie miał- choćby guggulst. nie działają na każdego tak aby mieć peweność, że nie odbije sie to -jeżeli nie na zdrowiu- to na samopoczuciu. zreszytą jak już wspomniałem w innym poście- ja nie bardzo widzę możliwość aby zawarte w tym cudeńku ziółka działaly aż tak dobrze jak działają- no ale bez [...]

nie ciśnijcie tak chłopaka, sam kiedyś pożyczyłem od wujasa ze wsi maść do wymion, w nie wielkich ilościach cuda czyniła :)

[...] Znalazlam ten preparat, jako czysta proszkowa substancje bez zadnych innych dodatkow ale niestety jest bardzo gorzki i udalo mi sie tylko trzy razy jej to dac i potem sama zaczelam to brac bo wyczytalam ze jest to tez dobre na skore lojotokowa i tradzik,tyle ze strasznie mnie po nim obsypalo wypryskami(dziwne) ale ciekawa jestem czy jest [...]