sam

na pw i tak bym nie odpisał, nie od tego ono jest. ;-) Nabiał ogólnie jest głównym źródłem estrogenów w diecie. Sam w sobie twaróg nie jest specjalnie wartościowy i pod względem białka, źródłem wapnia też specjalnym nie jest, jak i na noc nie ma potrzeby spowalniać wchłaniania, czy też trawienia jakichkolwiek produktów białkowych.

Zgadzam sie, ja sam jestem na low carb ze wzgledow zdrowotnych i energie glownie czerpie z tluszczu, wegle na codzien to warzywa, a od czasu do czasu maly carb up pieczywem z pelnego przemialu. it could be sweet

chlopaki ale ja mam clomid grecki a 1 tableta ma 50 mg!z tego wynika ze mam wziasc w pierszy dzien tylko 6?kolega wziol 10!tylko wlasnie nie pamietaj jak to bylo z nastepnym dniem!ale mysle ze trzeba przy******lic na sam poczatek!co myslicie o tym: 1.-400 2,3,4,-150 no i potem 7 dni po 50!calosc odbloku 11 dni?

[...] zamiast tego tuńczyka w puszcze daj np stek z antrykotu czy karkówki z porcją ryżu i warzywami z oliwą czy awokado (żadnych olei z pestek winogron ;-) ) Po treningu daj taki sam posiłek jak przed tylko tych ziemniaków daj 2-3x tyle. W kolacji pomyśl nad jakąś tłustą rybą(jak zostanie Ci węgli w bilansie to wraz z nimi np domowej roboty sushi z [...]

Drugi dokładnie taki sam temat, ten zamykam.

Jeżeli trenujesz ze starszymi to tylko lepiej dla ciebie ponieważ ci starsi ćwiczą już dłużej od ciebie i jak sam piszesz są lepsi od ciebie czyli ty "gonisz" ich w tym sensie że doskonalisz swoje umiejętności szybciej niż twoi rówieśnicy. Pozdro

pomysl sobie tak ze jezeli teraz dajesz z nimi rade lepiej czy gorzej ale dajesz to co bedziesz robic z 20latkami jak sam bedziesz mial 20lat (oczywiscie jezeli bedziesz ciagle trenowal-czego ci zycze)

[...] !!! dla mnie było to bardzo duze przezycie , nie wiedziałem jak sie zachować pewnie nie byłem wyjątkiem... naszczescie Bozia dała szybko biegające nogi :) hih dałem strzałke ale sam początek to nie wiedziałem o co chodzi co i jak :/ naprawde to było nie miłe Teraz juz ma sie pewne doswiadczenie i taka akcja mnie juz tak nie zdziwi jak kiedys

[...] takiej jaka mozna zrobic w zime lub na jesieni chodzi mi o brak energi na treningach czyli mniej efektywny trning=mniejsze przyrosty dodajac do tego jakis stak lub kreatyne to moim zdaniem mija sie z celem bo nie wykorzystasz tych supli na mase.Co innego zrobic mala redukcje tluszczyku pogoda za***ista na takie akcje wiec musisz sam wybrac...

1.Czy mieszając te 2 produkty razem żadne nie straci swoich wartości odżywczych ? 2.Czy różni się czymś ostrowia w wiaderku a ta w zwykłym opakowaniu ? 1.nie,mozesz bez problemu mieszac 2,nie,ten sam produkt

[...] to w sytuacji walki powiedzmy z duzo mocniej zbudowanym przeciwnikiem, ktory juz trenuje dostaniesz w pałe ;]. To jest pewne. Ja tez bylem "kasowany" ale pozniej sam zaczalem pokonywac takich ludzi. Zwroc uwage tez ze osoba, ktora wazy powiedzmy 100 kg jest teoretycznie byc wolniejsza niz osoba wazaca 60. Ja zawsze w takich walkach [...]

Raz robiłem cykl bez fazy, i byłem zadowolony lecz teraz polecono mi z faza nasycenia spróbować więc tak też zrobię , sam z tego co wyczytalem w wielu publikacjach faza nasycenia to nie kit więc będzie ta faza nasycenia. No tak , ale przed treningiem będę brał no xploda.. Chodziło mi o to czy mogę jedną porcje krety(mono) w ciągu dnia zamienić na [...]

raczej nie, ubieraj pas, i sam jak ci sie porzypomni wypychaj biodra do przodu az zostanie ci taki nawyk, zacznij od małych ciezarów

[...] innym, czy dalej lecieć na sucho? jak redukujesz tak dlugo, to by wypadlo zrobic jakas przerwe, aby nieco metabolizm odpoczal od ciagych restrykcji kalorycznych. bo pewnie sam zauwazyles, ze obecnie juz wga nie leci tak szybko, ak na poczatku, bo metabolizm pewnie zwolnil i lezy. co do redukcji bardziej przyda sie spalacz tluszczu, termogenik [...]

[...] tak jak piszesz to raczej nie musisz sobie zawracać głowę żadnym katabolizmem no i tak jak już Przemek napisał te 15000 kroków to wcale nie jest jakoś dużo nadzwyczajnie sam mam pracę biurową a jak miałem nowe uruchomienia to potrafiłam 20000 w samej pracy zrobić no ale to wiadomo nadzwyczajna sytuacja bo tak to tyle nie robię no ale tutaj [...]

Siemasz Pk1. Sam mam problem z Gino. Ciekawi mnie jakie masz efekty po miesiącu stosowania Novle.

nie rozumiem, sam napisales ze szukasz kolejnego cyklu w trenigu cyklicznym, STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

niechce mi sie moze sam dojdziesz o co mi chodziło ------------------------------------ RÓBCIE CO MACIE ROBIC BO NAWET NIE ZDAZYCIE ZAŁOWAC ZE TEGO NIE ZROBILISCIE

cwiczenia sam sobie dobierz pamietaj tylko o wiekszej ilosci powtorzen

dokladnie; zalezy to takze w duzej mierze od wieku; sam wiem po sobie - majac 19 lat robilem cykl z deci i mety bez odblokowania (bo nie wiedzialem ze takie cos istnieje) i jakoz zylem; lekkie wachanie libido i powrot do normy po miesiacu; teraz nie wyobrazam sobie cyklu bez clomidu