sam

[...] czworoboczny 55% ST Mięśnie łydki 90-100% ST Mięśnie uda 50% ST MIĘŚNIE PRZEDRAMIENIA 90-100% ST Jeżeli ST jest ok 50% i mniej to trzeba robić małą i dużą liczbę powtórzeń w tej samej proporcji.Gdy ST przeważają trzeba wykonywać dużą liczbę powtórzeń.Sam chciałem zrobić taki plan,ale jak na razie brakuję motywacji do tej czynności;p PZDR

Ludzie, czemu nie korzystacie z doświadczenia waszych dziadków? A myśleliście o goleniu brzytwą? Mnie przekonał do brzytwy sprzedawca Gillettów, jak pokazałem mu moją pokrwawioną gębę z wstrętnymi krostami po goleniu. Sam się goli brzytwą, a nie tym jednorazowym badziewiem z Chin, które sprzedaje. Tylko nie kupujcie brzytew z Chin za 20PLN :) ale [...]

tez moge sie wypowiedziec chodz sam niebrałe to wlasnie moj brat skonczyl cykl na nitro2 bo sie rozkrecało własnie w okresie 2-3 tygodniu i mowił ze pompe miał masakryczna i było good spokojnie napewnoe bedzie dobrze pozdro

Mam ten sam problem z obfitym,nocnym poceniem się. Co najdziwniejsze,za każdym razem gdy napije się alkoholu,ten problem znika. W nocy jak się przebudzę,czy już w dzień nie mam ani kropli potu na ciele.Gdy nie piję wręcz pływam we własnym pocie.

Co to znaczy że rozwalił sobie nos? A te słabsze roztwory to ma sobie sam robić dolewając np. wody destylowanej?

[...] pomysłem jest nauka boksu bez pomocy trenera.* * Piszę to tylko dla makiuu. Nie chce mi się pisać elaboratów w kolejnym temacie założonym przez fantastę, udowadniać, że sam nie zobaczy swoich błędów i ich nie poprawi - to musi zrobić ktoś patrzący z zewnątrz, że boks to sport kontaktowy i nie da się go nauczyć bez sparingów z innymi, itd. [...]

[...] trenują. Trener wszystkiego nie wyłapie, ponadto - wykorzystując filmiki można poeksperymentować na randori. Serdecznie polecam zwłaszcza filmy Kogi https://www.youtube.com/watch?v=YnyhpcEaieE&t=2532s Mi one naprawde sporo dają, ale to tylko uzupełnienie treningów, tego, co mówi trener i tego, czego sie sam przez kilka lat treningu nauczyłem.

A czego nauczyłeś się sam?

A czego nauczyłeś się sam? do matury uczyłem sie samemu w domu i ją zdałem , prawo jazdy też zdałem jeżdżąc samemu po polniakach i więcej sie nauczyłem niż na kursie nauki jazdy i teraz cwicze to podciąganie i pompki i ogolnie ogolnorozwojowke od pół roku samemu i zrobiłem duży postęp

[...] poeksperymentować na randori. Serdecznie polecam zwłaszcza filmy Kogi https://www.youtube.com/watch?v=YnyhpcEaieE&t=2532s Mi one naprawde sporo dają, ale to tylko uzupełnienie treningów, tego, co mówi trener i tego, czego sie sam przez kilka lat treningu nauczyłem. Mi osobiście filmi instruktażowe (z judo oczywiście) pomagają w nauce nazw ;d

Zadajesz pytanie...czy jest SZANSA na to by przewyższać poziomem osoby trenujące boks amatorsko ?I sam na nie odpowiadaszja osobiscie mysle,ze takDo czego my jesteśmy Tobie potrzebni? Przecież znasz odpowiedź i jesteś jej bardzo pewny.

No dokładnie tak jest. Ja sam boks trenuje jakieś 9 lat. W tej chwili chodzę na sekcję seniorską, zaawansowaną, rekreacyjną. Większość osób ma podobny do mnie staż. Zdarzają się i byli amatorzy i byli, aktualni zawodowcy tacy którzy po prostu lubią się poruszać, poboksować itp. Niektórzy z nas sami trenują innych np na sekcjach mma. I pomimo tego, [...]

[...] - zbyt wysoki ogólny poziom tkanki tłuszczowej, - powstanie gruczołów wokół sutka. O ile wysoki poziom tkanki tłuszczowej w naszym organizmie nie jest problemem, z którym sami sobie nie poradzimy, o tyle powstanie gruczołów wokół sutka wymaga już interwencji chirurgicznej. W obu sytuacjach niezbędna będzie wizyta u lekarza, który manualnie, [...]

Przepraszam za odkopywanie ale mam dokładnie ten sam problem. Jest to bardzo uciążliwe i blokuje treningi ponieważ aby uniknąć bólu bark wykonuje nienaturalne ruchy i ćwiczenia są nieefektowne i nierównomierne. Pomóżcie prosze.

zareczam ze kreatyna vitalife istnieje bo sam taka posiadam, made in USA Pozdrawiam!!! "Ziemia jest płaska"

Hihihihi - może faktycznie jestem spięty. Dzięx. I sam wiesz co

E Voila ! Opis mojej samoróbki przyrządu Do wykonania potrzeba: 0.5 m kija od szczotki, około 1 m nylonowego sznurka, albo kabla 2-żyłowego Scotch (taśma, nie napój chociaż... 2-6 kg obciążenia (w moim przypadku hantelek) 1.Mocujesz na środku kija sznurek za pomocą węzła prostego(a mocnego) 2.Zabezpieczasz mocowanie "Szkotem" żeby się [...]

Licencję pracownika ochrony fizycznej możesz wyrobić mając 21 lat,więc narazie lipa z licencją P.O.F. w Twoim przypadku. Wyrobienie licencji(sam kurs) to około 1200-1400 zł w zależności od firmy.Kurs trwa około 3 miesięcy,lecz to nie są jeszcze wszystkie koszta.Musisz doliczyć badania do licencji-koszt około 350 zł i koszta opłaty skarbowej za [...]

[...] egzaminów (choć przyjemne i Ci gratuluję z całego serca) nie załatwia sprawy. To tak jak z prawem jazdy, ilu jest kierowców z prawkiem, którzy nie mają pojęcia o prowadzeniu samochodu? Osobiście staram Ci się uprzytomnić, że Twoje przygotowanie było bardzo marne i radzę Ci (tylko radzę) zgłębiać temat dalej. Jestem już jakiś czas po egzaminach i [...]

[...] zapisać sie do szkoły ochroniarskiej i powiedziała mi babka że przez te 2-lata nauki oni Mnie przygotowywują do zdania licencji czyli nawet jak skoncze szkołe z wynikiem pozytywnym to nie dostane licencji tylko musze isc na komende i tam sie ubiegac! Czyli krótkomowiac lepiej zrobic chyba sam kurs 3-miesieczny niz menczyc sie w szkole az 2 lata!