sam

nikt nie bedzie zgadywal, bo to sprawa indywidualna. jak przetestujesz dwie metody sam wyciagniesz wnioski co lepsze

sam sobie zrobie

Chcesz ćwiczyć sam brzuch ? Nie ma to za bardzo sensu, zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu domatora i zacznij trenować całe ciało. Odnośnie diety dział Odzywianie i posty podwieszone, znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz.

[...] stabilnosc kolana, ochrania. Podejrzewam, ze bez niej uprawianie aktywności fizycznej jak bieganie czy nawet dluższe spacery byłoby trudniejsze. Mam coś takiego https://www.os1st.pl/produkty/ks7-staw-kolanowy Dodam jednak, że nie kupowałem opaski samodzielnie, ale doradził mi rehabilitant do którego wczesniej chodziłem z urazem na ćwiczenia.

Sam juz dawno mialem zaproponowac bold dla brutusa "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Aha moze i tak, uzylem wyszukiwarki i czytalem troche, ale kazdy mowi inaczej. Jeden cwiczy to inny tamto i kazdy poleca to co sam trenuje. A mi chodzi o jakas sztuke walki, ktora slozy glownie do jakotakiej obrony ew. do natarcia (niekoniecznie) i ktora moze w niedlugim czasie wiele mnie nauczyc.

a ja widzę że ty to raczej chcesz na tym $ zarabiać niż przekazać młodzieży to co sam umiesz... jeżeli ktoś chciał się zapisać na boks, muay thai, judo czy inny sport to już to zrobił i nie potrzebował do tego telewizji i BIG BROTHERA wystarczy chęć, trochę wysiłku i włożenia do tego serca!

A może by tak troche sie wysilić i poszukać? A nie tylko na gotowce czekać . Grr ;///// Sam sobie ułóż plan, co to ja wróżka jestem że mam wiedzieć ile ważysz , ile masz wzrostu, co ccesz osiągnać itp ?! Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-12-27 12:57:52

Wiec jesli bede mial zwyczajna diete ( bo na studiach ciezko o wysoko-odzywczą)to powinno pomoc? a stosowac sam gainer czy cos jeszcze dodac?

Mogą podnosić. Najlepiej to wykonaj sobie sam kontrolnie.

[...] xx1: 12/10/8 cwiczenie xx2: 12/10/10 itd. wiesz chodzi o to ze, kazde reaguje inaczej, ja juz sie przejechalem na takim czyms, ktos pisze trening a ty jak sam mowisz jestes wstanie poswiecic temu "all time", zeby komus rozpisac trening trzeba tego kogos dobrze znac, chodzi o to ze niktorzy moga np. podniesc 10 razy [...]

sam przy wadze 75kg szamałem 30mg/ed i efekty były zadowalające . pamietajmy ze to undery i ze stężenie jest zanizone . ja bym poleciał już nawet te 5tyg , ale 30mg dziennie . do tego jak wyzej oczywiscie profilaktyka .

jade juz ktoras puche kreatyny i pije tyle ile mi sie chce, po co to liczyc? chcesz pic to pijesz, tak jak zwykle nie ma sensu robic nic na sile, organizm sam zawola tyle ile ci potrzeba

Nie kieruj sie zbytnio tymi artykulami bp jak sam wiesz sa sponsorowane przez hiteca itd... najlepiej wychodza bcaa hiteca,sni... <<<Champions are Made Not Born>>>

spoko ja teraz do cyklu planuje dodac troche bcaa sni:)) zobacze jak bedzie...ale hiteca bralem sam i polecam aapq...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

On sobie sam to rozpisał.

ban jest nieuzasadniony bo w żaden sposób nie obraziłem nikogo napisałem prawde w moim odczuciu a mam do tego prawo. niejednokrotnie sam pisałeś że jeśli ktoś nie bił niech sie nie wypowiada i ja to tylko powieliłem. a poza tym z Tobą dyskutować nie ma o czym za bardzo bo Ci brak argumentów, jedynie używasz banowania, bo tak łatwiej. widać że z [...]

wez sobie juz daruj te glupie docinki.sam oceni.

Pewnie dysproporcja, albo po prostu inaczej się układasz badając to sam sobie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nie badam sobie tego sam it can be only bunchet