[...] na siłowni Ćwiczę 1,5 roku z przerwami pierwszy rok to przełom 2011/2012r, ćwiczenie bardziej rekreacyjne żadnej diety żadnych odżywek ani nawet planu treningowego istna samowolka dodam również że nie ćwiczyłem nóg z powodu kontuzji kolana, natomiast 7 miesięcy temu postanowiłem do tematu podejść troszeczkę poważniej i poprosiłem kolegę o [...]
[...] fruktozy (indeks glikemiczny) jest bardzo niskie -20. Dla przykładu ryż biały ma IG równe 82. I własnie wczoraj znalazłem kilka faktów które zaczynają mnie niepokoić (hehe sam byłem wśród tych którzy mieli dobre zdanie o fruktozie). A więc robiono experymenty na odtłuszczonych kulturystach i sportowcach.Usunęto im z diety 300 kkal pochodzących [...]
[...] posiłków dziennie, aby rozruszać swój organizm, na początku każdy posiłek był udręką, jednak potem nastąpiła odwrotna rzecz. Jak zaczynałem jeść nie mogłem się zatrzymać, na samo śniadanie byłem w stanie zjeść ponad 15 bułek z wędliną i serem, jadłem cały czas i nie czułem się najedzony, nie mogłem się powstrzymać, jak miałem przerwę pomiędzy [...]
[...] objawy grypowe poważnie się nasiliły (ostry ból gardła, zupełne osłabienie gorączka prawie 40C, zupełny brak apetytu), dodatkowo zaczęło mnie boleć pod prawym żebrem, co sam zdiagnozowałem jako problem z wątrobą. Zrobiłem więc badania wątrobowe które wyszły źle (ALAt ponad 300 aspat prawie 200). Poszedłem więc do lekarza, który zlecił [...]
[...] Zakupiłem już suplementy (Creatyna 500g + Amino 2700 - 700 tab z UNIVERSAL NUTRITON i BCAA Mega Caps - 300 kaps z OLIMPU) Do tego chcę jeszcze coś mocniejszego dorzucić ale sam nie wiem co.. na początku chciałem cypionat, który ładnie mi rozpisali panowie z dzialu doping ale wcześniej nie było jakiejkolwiek diety a teraz przy redukcji nauczyłem [...]
[...] miarkę do szejkera, ciepła woda i mieszam... Zaczęłam pić i masakra, dla mnie za słodkie. Tak słodkie, że po kilku łykach mdłości. Próbowałam z każdym smakiem i ten sam efekt, najmniej słodkie okazało się capuchino, ale nie byłam w stanie tego pić, mdłości i wymioty już na sam widok, serio. No i trochę załamka, bo kasa zamrożona w [...]
[...] mieli zysk najwiekszy w historii TV z pay-per-view TV ale nie placili swoim gwiazdom. A co z Twoim wyzwaniem Ricksona I Royca? W sordowisku fajterow ciesze sie szacunkiem I sam szanujeludzi, jesli szanujesz mnie, ja szanuje Ciebie., Kazdy musi byc pewny siebie, ale nie arogancki, dlatego ciezko mi mowic, ze chce walczyc z Ricksonem albo Roycem [...]
[...] zmienną częstością wypróżnień, wpływem włókien ograniczających wchłanianie składników pożywienia i in. Doświadczalnie część tych problemów można ominąć, żywiąc człowieka tą samą dietą przez wiele dni. U ludzi wg Jamesa i Schofielda strawność energii pożywienia wynosi ok. 96% (cyt. za ). Fakt dostarczenia składnika pokarmowego do przewodu [...]
[...] 49,2 Białko: 13,0kg Substancje mineralne: 4,58kg Masa tkanki tłuszczowej: 50,1kg Masa mięśni szkieletowych: 37,2kg Poczytałem wiele tematów z waszego forum i postanowiłem sam ułożyć sobie dietę. W swoim jadłospisie ograniczyłem węglowodany i tłuszcze. Zrezygnowałem z pieczywa, ziemniaków, makaronów, ryżu itp. Prawie całkowicie [...]
Witam. Sam nie wiem czego oczekuje od Was chcac tutaj zamiescic moj problem, ale nie moge juz z tym zyc. Nie oczekuje tutaj rad, pocieszenia, chce po prostu z kims sie podzielic tym co czuje. Mam 19 lat, problem tradzika dopadl mnie juz w 6 podstawowki, byl w miare lagodny. Dopiero w liceum problem byl ogromny, wowczac zaczalem chodzic do jednej [...]
[...] tego niezdrowego (słodycze), ale węglowodany nie sycą mnie tak dobrze jak tłuszcze, po płatkach na śniadanie (mieszanych w domu płatkach zbóż z suszkami, żeby nie było, że sam firmowy cukier) zawsze jestem szybko głodna (już po 1-2 godzinach), a twarogiem zapiekanym z serem żółtym to najadam się na trochę dłużej (do 5 godzin luzik) A i [...]
[...] start strona 2 http://www.sfd.pl/temat525889 - Co jeść w szkole http://www.sfd.pl/temat183005 - Dieta na każdą kieszeń http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat162782 - Low carb na mase http://www.sfd.pl/temat161108 - CKD - fakty nie mity http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie [...]
[...] gaż Chris Lytle i Thiago Alves za walkę wieczoru. Ed Herman też dostanie prezencik w postaci 55 000 $ za najładniejsze KO (pokonał nim w 3 rundzie Joe Doerksena). Taką samą sumę za poddanie wieczoru zainkasuje w swoim debiucie w UFC Akihiro Gono (armbar na Tamdanie McCrory). Belfort chce do UFC Vitor Belfort zapowiada, że została mu według [...]
[...] 1 cap = 30 mg na dzien ale zaluje ze nie wziolem 40-50 mg na dzien z posilkiem lub proteinami MEGA H 3 x dzien 1 cap z posilkiem ODBLOK stabdard to co wyżej Oslonki takie same SILA + Dobra jakosc miesni Masa Powoli ale dieta ścisła Cykl 4 na 12 tyg No i tu sie zaczelo 4-AD firmy AMS 1ml co 8h DECA VOL firmy AMS 1ml co 8h EPITHINE-E Generic [...]
BUDOWANIE KARIER CZY DMUCHANIE REKORDÓW? Nie od dzisiaj wiadomo, że nie wystarczy sam talent, umiejętności i ringowe szczęście, by w krótkim czasie doprowadzić pięściarza do walki o mistrzostwo świata prestiżowej federacji. Historia zna przypadki, że pretendentami do tytułów zostawali pięściarze mający na swoim koncie od kilku do np. [...]
[...] ukrywam - jestem przemęczony po tym czasie, ale obiecałem Sobie, że zrobię dobrą formę. Także ograniczyłem węglowodany i tłuszcze jednak waga pokazuje cały czas tyle samo i nie idzie w dół (nawet nie musi iść, ale mógłby sam tłuszcz zejść ). Postanowiłem dokupić do Białek właśnie Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexin 2. Mój Cel to Min 85 kg [...]
[...] To maszyna. Zaimponował tak wielu ludziom swoją siłą ciosu, sposobem w jaki kończy swoje walki. Ludzie boją się z nim walczyć. Ja nie boję się z nim walczyć. Mam taką samą siłę ciosu. Zrobiłem test w UFC Performance Institute. Zrobiłem to świeżo po operacji i otrzymałem prawie taki sam wynik, co on, więc mam tę samą siłę, a nawet więcej. [...]
[...] i stwierdzi się szkodliwy wpływ tych środków na stan jego zdrowia. Odpowiadałby wtedy podający, a nie przyjmujący. Jeśli nie można udowodnić uszczerbku na zdrowiu, sam fakt podania środków dopingujących nie jest ścigany prawem. * Czy był chociaż jeden taki proces w polskim sądzie? Nie znam takiego przypadku i, o ile mi wiadomo, nigdy [...]
[...] robic zadnej masy bo poce sie jak bym stal pod prysznicem wiec postanowilem zrobic rzezbe I moje pytanie brzmi tak czy Przy propie mam stosowac jakies bcaa lub cos choc prop sam w sobie jest anty katabolikem czy cos takiego. Mam zamiar stosowac taka diete 3gB 3gW 1gT WIEK: 18 2. WAGA: w Poniedzialek bylo 89 jakos 3. WZROST: okolo 170 4. [...]
Wywiad z Markiem Kerrem (o Gracie'ch,UFC,sterydach)-pol
