sam

masakra, wykorzystales sok pieknie, na prawde ;) !! gratuluje , duzo osob widze zazdrosci piszac "ciekawe ile zostanie" sam bym chcial wskoczyc na propka tylko nie moge sie skusic.. co 2 dni kucie dupy troche mnie jeszcze przeraza, ale kwestia czasu

sam bym chcial wskoczyc na propka tylko nie moge sie skusic.. co 2 dni kucie dupy troche mnie jeszcze przeraza, ale kwestia czasu %-) ło k***a to wbijaj cypka , albo jakiegos mixa co 7dni. albo polec mixa 500mg co 21dni i tez bedzie si %-)

Hehe a to dobre, bo mamy bardzo podobnie :) Ja jak narazie mam jedna dziewczynke, ale drugie na 99% tez kobitka ;) To samo odnosnie strzalow - zona robi! Decyduje sie na bark, bo poslady juz nie chca przyjmowac, a ja czuje dyskomfort przez kilka dni :/ Slyszalem, ze bark bardzo szybko sie regeneruje, a w przyszlosci bedzie wiecej strzalow i jesli [...]

mozesz dokładnie na pisac jak leciałes hcg? bo wiekszasc odbloków po takim cyklu to sam clom. z góry dziekuje!

chyba za duzo nikt nie wymysli - chyba ze ktoś sam ma podobne problemy mozesz poszukac w wyszukiwarce

[...] przyczyne, czyli to co powoduje ścieranie się chrząstki, bo inaczej to można się w to bawiać w nieskończoność i żadne preparaty zastrzyki itp. nie pomogą, jak mówiłaś sam lekarz nawet nie wiedział skąd u ciebie to się wzieło, dlatego musisz znaleźć takiego który będzie wiedział, jeśli jest to wynik nieprawidłowej biomechaniki kończyny, [...]

[...] poważna, zwłaszcza, że wyłącza Cię z treningu na 6 miesięcy. Każdy odwleka to jak tylko można. Mnie bark "wyskoczył" już ze 20 razy i za każdym nastawiałem się sam. Efekt - wypadał mi nawet we śnie kiedy leżałem na plecach z rękami pod głową... Ale ostatnio nie zdarzało mi się to ponad 3 lata. W zasadzie bark wypada dołem, w [...]

Witaj Zwichnięta, zmartwiłaś mnie, że nie możesz ćwiczyć ciężarkami, bo to jednak podstawa, żeby troszkę wzmocnić stawy. Gdzieś na forum widziałem artykuł, bodajże "Masero", który pisze, że któryś ze znajomych mu lekarzy, przepisuje "zwichniętym" jakiś innowacyjny ściągacz na bark, który zabezpiecza przed jego wypadaniem. Sam [...]

[...] się okazało głupi) i grałem dalej. I pod koniec treningu wyskoczyła mi raz jeszcze. Na następnym znowu, i potem znowu... i za każdym razem wstawiałem sobie zwichnięty bark sam. Ból był coraz mniejszy, a ręka wypadała coraz częściej. I co ciekawe nigdy nie wypadała przy ćwiczeniach sportu, którym się wyczynowo zajmowałem, ale właśnie, przy [...]

Jasne, że możesz to wszystko robić tylko się nie zdziw jak pewnego dnia wylądujesz w takim kokonie od pasa do szyi. Niestety sam musisz wybrać czy wolisz zdrowie czy przerośnięte mięśnie i kłopoty z układem krwionośnym.

[...] i wyciskania sztangielek. Wszystko wyglądało ok ,ale tak nie było. Po ok. 2 miesiącach spróbowałem wyrwać 20 kg i trach... Do tej pory już 8 razy. Najgorsze jest to,że sam nie moge sobie nastawić ,bo ucieka już tak głęboko. Widać ,że więzadła są albo pozrywane ,albo tak już porozciągane ,że nic nie trzymają. Na dodatek na rtg wyszło ,że mam [...]

Siema!!!...Słuchajcie jak wam bark albo cokolwiek innego wyskakuje to nie róbcie sobie z tego jaj tylko szorujcie do ortopedy o tym pogadac.Jak bedziecie sobie tak wszystko sami wstawiac nie podejmujac odpowiednich kroków predzej czy pózniej skończy się to dla was żle nie mowiąc już o kalectwie.I nie gadam wam o tym bo mam takie widzimisie tylko [...]

mam ten sam problem - ostatnio po 5 latach przerwy :[ czy wie ktos (najlepiej z wlasnego doswiadczenia) gdzie warto przeprowadzac rehabilitacje/operacje? jesli juz powoli zbieram sie na zabieg (wkurza mnie to juz powoli) chcialbym miec to zrobione dobrze, a nie tak zeby mi to ktos zpasztecił pozdrawiam

witam matgaw wiezadla i torebka stawowa w jakims stopniu sie regeneruja , wiezadla zrastaja sie sie samoczynnie dlatego nas wszystkich zagipsowali na poczatku ,aby im to umozliwic . zostaja na nich jednak tzw.blizny w miejscach zrosniecia co juz na stale powoduje oslabienie ich w tym miejscu , torebka stawowa z czasem tez sie zrasta tylko w duzo [...]

[...] powrot do sportu i sprawnosci . Moim zdaniem poczekaj jeszcze z cwiczeniami najpierw upewnij sie ,ze masz juz pelen zakres ruchu w kazdej osi . Wiem , ze nie mozna wytrzymac sam jestem sportowcem , a jak chcesz juz koniecznie zaczac te pompki to zacznij od damskich czyli opierajac sie na kolanach ,a nie na palcach stop, sz o wiele latwiejsze i [...]

nie miales gipsu... nie wiem czy to dobrze czy zle... moze efekt jest taki sam nie wiem... ale na pewno mniej sie wycierpiales niz jakbys mial gips... zapewniam cie ze 4 tygodnie w pancernej kamizelce to horror... dobrze ze mam to za soba... co do pompek tez mailem na poczatku takie uczucie... poprostu balem sie ze moze jeszcze za wczesnie i nei [...]

[...] nastawil po ok 30 minutach walki i zastrzykach rozluźniających, a bark czułem pod pachą,az tak mi uciekl:) Teraz mysle ze jest ok. Wiec albo dobrze mi sie goi, albo ortopeda mi dobrze naprawil, albo to i to:) Co do stabilizatora to sam nie wiem. Lepiej sie nie spieszyc z cwiczeniami, niech to wszystko idzie w miare naturalnie ku lepszemu. Pozdr

Hej wszystkim:) mam na imię Olga. dzisiaj weszłam dopiero na to forum i postanowiłam się dołączyć;) mam ten sam problem. Zacznę od początku: 1 raz bark wypadł mi podczas ferii zimowych w 2005r przy jeździe na snowboardzie...z dużą szybkością wjechałam na muldę, wybiło mnie straciłam panowanie i z wielkim impetem uderzyłam o ziemię lewym barkiem- [...]

OJOJOJ. No to mnie zmartwiłas. Juz mialem nadzieje ,ze powrót do podnoszenia ciezarów, moze nie w pełni profesjonalnie, ale ze bedzie mozliwy. Teraz to juz sam sie o to boje. Jutro ide po skierowanie do ortopedy, zeby mi zrobili usg czy rezonans. Ja po operacji teraz czuje sie dobrze, ale ostatnio obciazam bark mocno... Aha i czasem przeskakuje mi [...]

[...] mam 18 lat i pierwszy raz wypadl mi podczas sparingu bokserskiego rok temu,zlekcewazylem to i nie zalozylem gipsu przez co za kilka miesiecy wypadl mi kolejny raz chociaz sam wskoczyl ale bez gipsu sie nie obeszlo. teraz dokladnie tydzien temu wypadl mi 3 raz. nastawiali mi pod narkoza i unieruchomili w gipsie na 3tyg;/ Trenuje od roku BJJ i [...]