sam

sam to zaobserwowałem bo spozyciu w duzych ilosciach produktow bilakowych:( czyli dieta by mi sie przydala:P prosilbym o rozpiske diety ktora bybyla dla mnie bezpieczna i zdrowa:) z gory dziekuje

z tym ze ja cie widzialem i sadzac po twojej budowie ciala hmmm niebardzo mowisz to co uslyszysz albo przeczytasz z ulotki . zjedz kur----wa sam i na sobie sie przekonaj .

znajdz na sfd prawdy i mity na temat soi i sam sobie odpowiedz przed treningiem cyca zastąp jajami ewentualnie raz na jakiś czas serem po treningu chude mięso lub ryba ewentualnie odżywka białkowa tu tańszego zamiennika nie ma raczej

no oczywiscie ze mozna bic e2d sam tak wlasnie bije tzn.prawie bo ja bije 750mg/week pon sro pia strzal , ale ja posiadam 40 strzałów a nie 10 i do tego chce konczyc przy 8 Nie ma na to komentarza . N/C

>no oczywiscie ze mozna bic e2d sam tak wlasnie bije >>cd wy napewno mowicie o bicu omy a nie czegoś innego?

robiac abs czy a6w nie zlikwidujesz brzucha. Trening+dieta. Co do diety, to bardzo ogolnie - obetnij weglowodany do minimum , wrzuc spore ilosci bialka i umiarkowane zdrowych tluszczy. To bardzo ogolnie, poprawna diete musisz sobie sam ulozyc, bo nikt za Ciebie tego nie zrobi.

j/w samemu trudno, bo nie ma kto Cię nauczyć techniki, wytknąć błędów, sam mozesz coś tam działać, lepsze to niż siedzenie.

Sam boksować się nie nauczysz , tylko szkody narobisz . 1. Poszukaj innego klubu 2. Może jednak spróbuj się dogadać z trenerem 3 . Ćwicz siłowo , treningiem domatora lub na sprzęcie , biegaj , rozciągaj się , dobrze odżywiaj - tak się możesz przygotować .

za technikę sam się nie łap.zacznij wykonywać ćwiczenia ogólnorozwojowe http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_og%C3%B3lnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html do tego bieganie,pompki,brzuszki i na wrzesień będziesz miał o wiele łatwiejszy start na treningach

[...] chciałbym zacząć trenować boks. Dzwoniłem do kolesia który trenuje boks w moim mieście ale powiedział,że nabór rusza od września. I tu moje pytanie czy mogę zacząć ćwiczyć samemu w domu czy lepiej poczekać do września? Szukałem również klubów w innych miastach ale najbliższy jest w Łodzi(50 km) :/ Info o mnie w profilu Pzdr Jedyne co jesteś w [...]

Sam nie nauczysz się poprawnej techniki.Jeżeli myślisz nad zapisem od września to możesz się przygotowywać fizycznie.

Mam 169, nigdy nie narzekałem na powodzenie u kobiet, żonaty od 2 lat, 5 lat w związku :) Najważniejsze jak sam postrzegasz siebie.

Jak bym ustawił carb targeting na okolice po treningu a reszta posiłków białkowo-tłuszczowe. Sam tak robiłem przy dwóch treningach dziennie.

Jak bym ustawił carb targeting na okolice po treningu a reszta posiłków białkowo-tłuszczowe. Sam tak robiłem przy dwóch treningach dziennie. Dziękuję bardzo ^^ :)

czy ja wiem czy sam bold to dobre rozwiazanie... nie wiem szczerze mowiac, moze da to i rade, a co do trena, bez tescia nie polecam... chyba ze nie masz dziewczyny

Organon . Sam się przekonałem że dobry i szczerze można go polecić .

[...] z kim mamy doczynienia. i proponowal bym takie cos bez wzgledu na dlugosc przebywania na forum bo nie wszystkich musimy znac. a to przedstawi nam obraz danej osoby juz na samym wstepie. szczerze to bedzie wtedy mozna z czystym sumieniem udzielic odpowiedniej rady. bez wzgledu na to czy dane wypisane sa prawdziwe czy nie. jesli nie to pytajacy [...]

[...] sensu brac min to 7-8*200mg no 6 w ostatecznosci 3. a clomid zaden problem - wyslij laske do apteki, w koncu lek dla kobiet, niech po sciemnia ze musi brac a nie moze isc akurat do lekarza i kupi na pewno - nie gwarantuje ze w kazdej aptece ale gdzies sprzedadza, sam clomidu nigdy nie kupowalem poza apteka, a u nas nazywa sie to CLOSTILBEGYT

zamiast red bula dawaj ice bula taki sam sklad mniej wiecej a litr wychodzi jakies 4.85 zlocisza polecam

Bo jubilat sam pije po kątach zamiast się goścmi zająć.