sam

[...] przerywać cyklu bo fajnie mi idzie masa ale znów jak dalej obwód w bicepsie będzie sie powiększał to znów rozstępy też się zwiększą i co robić, może smarować to czymś albo sam juz nie wiem bo zostało mi 2 tygodnie cyklu i pewnie jeszcze parę kg wpadnie ale też nie wiem czemu u mnie tak się robia te rozstępy bo kolega tak samo bierze ten Sus Lmg [...]

dostaniesz też sam, poszukaj na allegro, mozesz też u rabittt'a kupić tak to stare wersje przedtreningówek zawierają ten składnik jak mesomorph/dorian nox pump/quake/1.m.r/noxipro

Jest bardzo dobrze :) sam ćwicze tylko w domu :D w pokoju dzieci , ale od prawie 4 lat :P

ja nie dawno miałem tez w ręce a później w kciuku mam reke n amyszce i kciu mi sie sam ruszał wkurzające

ładny ogródek ale niz wierze ze sam dbasz o niego! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

po pierwsze zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu. Moim zdaniem to jak mój przedmówca za mało powtórzeń. Brzuch żeby poruszyć trzeba wykonać dużo więcej. np ja tak mam. Jeszcze jest sprawa techniki jeśli źle to wykonujesz to nie pomoże podniesiona liczba powtórzeń. Sam musisz dojść ile potrzeba powtórzeń na twój brzuch i kiedy go czujesz.

troche sie mylisz ze swym przekonaniem. mkoledze wyżej nie chodzióo o same FBW, gdyz te można ćwiczyć nawet do końca swoich dni. cały czas masz ten sam plan czy modyfikujesz go? regeneracje robisz? jakie są efekty Twojego FBW?

Dużo odżywek to przereklamowany śmieć, który sam zrobisz za 50% ceny. Zdrowe jedzenie to podstawa, odżywki nie są konieczne. Pozdrawiam.

zeby ktos ci układał diete to jest nic nie warte ... ktos nie wie co lubisz jesc czego nie lubisz .. sam musisz poznac swoj organizm i przy okazji troche poczytac co jest dla ciebie stosowne a co nie .. potem jak cos ci sie znudzi to za kazdym razem bedziesz do kogos pisal zeby ci pomogł ? Mowie ci warto troche poczytac :) Pzdr i zachecam arbuz92

Postaraj sie sam ulozyc zaczynajac od wyliczen zapotrzebowania i btw a my sprawdzimy.

stawialbym na 5x5 - wiecej osob chwali ten wlasnie trening (sam tez go robilem i bylem zadowolony) a hit za bardzo chwalony nie jest ale byc moze dlatego ze w polsce malo o nim wiadomo (nie stosowalem tego trneingu) wiec gdyby cos to trzeba by bylo poszukac o nim na amerykanskich forach chociaz w AD tez sporo o nim jest. generalnie oba treningi [...]

Jeśli o sam plan chodzi to pozostawia wiele do życzenia, chociażby: - Siady tylko przednie (nie umożliwią osiągnięcia dużych ciężarów jak tylne) - Wspomniany brak MC, ale też podciągania na drążku i brak poręczy (wszystkie 3 bardzo ważne) - Wycisk zza głowy na barki to ogólnie (wbrew wielu opiniom) złe ćwiczenie - Górne partie należy też atakować [...]

jak bardzo chce to niech sproboje ts na poczatek w sam raz

[...] do dietgy na poziomie 40% to wciagu 2 tyg przytylem 7 kg i to wiekowości tłuszcz. cos czytalem ze insulina wtedy swiruje i odkłada cukier w tłuszcz. czytalem też orgniazm sam sobie tez potrafi krecic, ze rosnei poziom cukru, np jak sie zuje gume albo mysli o czyms słodkim. oprocz tego tycia to wszystko jest znośne. na tluszczowej w sumie caly [...]

[...] tyle że badania będą nieuniknione. Do tego tarczyca pełen panel i testosteron. Wiesz...albo podchodzisz do objawów wybiórczo, albo szukasz przyczyny. Sam piszesz, że samopoczucie i Twój obecny stan jest kiepski, więc albo znajdziesz czas, albo zostaniesz z tym stanem, czasem trzeba zbadać hormony, by wiedzieć co słychać i mieć świadomość [...]

Zostań przy fbw i szlifuj technike. Sam przez długi czas katowałem non stop split i nie dopuszczałem innej opcji. Jak ktoś będzie Ci odradzał fbw argumentując to tym, że fbw jest do dupy do nie ma takiej "pompy" to prawdopodobnie będzie to osoba o małej wiedzy. Wszyscy jesteśmy tak "zaprojektowani %-) ", że więcej będziemy w stanie wyciągnąć [...]

Dietę musisz ułożyć sobie sam - polecam posty podwieszone. W dziale dokonujemy tylko i wyłącznie poprawek w dietach ułożonych przez użytkowników.

k***** co za aparat. BETON ROKU: a ja chcem cos takiego: -sniadanie (..) + 50 gram tego gainera (czyli 27g ww i 19g białka) - 2 śniadanie (..) +50 g gainera - obiad + 50 gram gainera -podwieczorek + 50 gram gainera Jesteś taki głupi sam z siebie czy za to ktoś płaci? PROWOKACJA? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-02 14:53:19

tanio i dobrze osteoblick olimp np polecam brałem 2 lata temu na zlamaniu nogi plus sam wapn po 500mg rano i wieczorem vit c vitalmaxa ip6 now-najsilniejszy suplement poprawiający odpornosc (ponoc)

A czy jezeli biore zma (+maxiwit i jestem na redukcji jest sens brania tego wapnia universala ?? Czy to nie bedzie za duzo np. cynku ? Moze lepiej by bylo kupic sam wapn ??