sam

Powinienem przestać brać euthyrox? Chyba w tym momencie biorę się za leczenie sam siebie co nie ukrywam trochę mnie przeraża. I co dalej jak przestanę brać euthyrox? Zazwyczaj kończy się to tak, że nie jestem w stanie normalnie funkcjonować ponieważ tak mi się spać chcę. Mam pełno badań ale nie wiem które są od czego, łatwiej by było iść i zrobić [...]

[...] żadnej suplementacji. A endokrynolog jak to endokrynolog który za którego się nie płaci więc czy jest dobry to nie mnie oceniać.. ;p Ale jak się trochę ogarnę w temacie to sam będę mógł układać sobie jadłospis mam nadzieje. Ale jak to ma w ogóle wszystko wyglądać mam głównie nastawić się na produkty które będą wspomagały prace mojej tarczycy [...]

[...] Polecam...bardziej z serca i logiki oddać 100-150zł za wizytę u dobrego endo...niż latać na NFZ i z tego co widzę to Ty nic nie wiesz, a endo pewnie też. Dietę serio ułożysz sam, jak się przyłożysz, z większym lub mniejszym skutkiem, Hashi nie będzie przeszkadzało w redukcji (o ile to tylko Hashi) Ciężko mi cokolwiem mówić, bez wyników badań i [...]

Jest jeszcze siemię lniane (kup ziarna i zmiel sam), awokado, są ryby, jest sezam, pestki dyni, wiórki kokoksowe, także...wiesz ;-) Na psokojnie, mięso tłustsze, czy olej kokosowy, masło klarowane.

Porcja to dość umowna ilość. Dziś będzie to 20g a jutro 50g, więc jak sam widzisz 2,5 porcji staje się jedną porcją i można wypić je na raz.

[...] TSH, fT3, fT4 oraz aTPO. Do tego warto dorzucić USG tarczycy, ostatecznie aTG i aTRAB. Żeby zobaczyć co tak naprawdę się dzieję, bo czytając pokrótce temat to tak naprawdę sam nie wiesz. Poza tym dobrze jest zrobić inne badania, bo stronisz od nich - czyt. glukoza, lipidogram, morfologia, D3. Nawiasem pisząc - dość często problem powiązany jest [...]

Zdecydowanie lepszy jest cheat meal, tak jak sam wydedukowałes.

Kumam. Jak Ci idzie z wymiarami? Robisz sesje., dokumentacje? Te cheaty w cudzyslowiu to czesto robisz nie? Tak mysle, ze z takiego chlopa to powinno sporo schodzic...a tu, sam wiesz.

Wszystko jest dobrze, świeże powietrze, wygodna pozycja, czysta pościel, wygodne łóżko, ale kiedy jest czas na spanie to nie ma opcji, że zasnę, sam się temu dziwie i nie bardzo wiem jak to mogę opisać.

[...] wyrosną ;-) Możesz sos z "rozpuszczonej w kąpieli wodnej" czekoladzie gorzej zrobić i polać, albo białko WPC z wodą rozrobić :D Mniam ;-) Co do spalaczy, uważam tak, że sam odpowiedziałeś sobie trochę na pytanie. Ale tutaj wiele zależy od tego jaki to spalacz, bo czasem spalacz jest np. z l-karnityną i zieloną herbatą...i nic mu do spalacz, [...]

Nie mam obecnie żadnej diety. Celem jest dalsza redukcja. Myślę, że te 20 dni można uznać jako roztrenowanie może słabe ale kierunek ten sam.

Nie mam obecnie żadnej diety. Celem jest dalsza redukcja. Myślę, że te 20 dni można uznać jako roztrenowanie może słabe ale kierunek ten sam. To wszystko zależy jak wyglad tryb życia przez te 20 dni , wtedy trzeba obrać odpowiedni punkt startowy

[...] - ochraniacz na szczękę koszt od 20-100 PLN; - ochraniacz na krocze, koszt między 100-250 PLN; - dla kobiet ochraniacz na biust, to koszt od 100-200 PLN; - skakanka, koszt między 10-100 PLN; - do tego warto doliczyć podstawowy strój, jakieś wygodne szorty + rashguard, czyli miedzy 150-300 PLN. Co daje dość pokaźną sumę na sam początek.

[...] jednak też mocno będą pracować mięśnie czworogłowe. Nie można traktować martwego ciągu jako ćwiczenia typowo na mięśnie nóg, one tam będą pracować i to dość solidnie, ale sam martwy ciąg nie zastąpi ćwiczeń dedykowanych mięśniom nóg. Podczas wykonywania martwego ciągu, zwłaszcza u osób początkujących, często opóźniona obolałość mięśniowa [...]

Siemka, ja tam lubię sam sobie mieszać składniki do przedtreningówki i dobierać sobie indywidualnie dawki każdego produktu wiadomo jeżeli chodzi ci o samo pobudzenie to tutaj najzwyczajniej musimy dobrać większą dawkę kofeiny albo guarana wszystko zależy też od twojej tolerancji organizm na ten składnik no ale myślę że takie 300 400 mg kofeiny już [...]

[...] nie mogłem sobie pozwolić, nie na to się pisałem dlatego produkt odstawiłem i profilaktycznie wrzuciłem TT z ZMA i wszystko wróciło do normy. Apetyt miałem cały czas taki sam, w brzuchu nic nie kołatało, nie byłem zmulony, przyspieszone (znacznie) tętno tylko w czasie treningu. W moim przypadku prawie same plusy, kiedy jednak w grę wchodziło [...]

Napisze tyle. Sam jeszcze nie bralem ale kumplowi który wazy 100 kg zalatwilem wersje 400/200 . Wazy 100 kg ale ogolnie nie bierze odzywek cwiczy na sucho juz z 10 lat. Łyknął ok godz 16 dwie kapsy na raz na treningu szalal i od momentu wziecia nie zmrużyl oka pzrez 36 godz , pieknie go pojechal Venom :).

[...] lekowych, nic mi nie siada na psyche itp itd. Hmm czy hamuje głod? patrzac na kawalek czekolady bez zastanowienia czy to po venomie, czy nie i tak go zjem(nie chodzi o sam słodycz, to samo jest z obiadem) Pocic tez sie nie poce jakto nie ktorzy pisza ze przy najmniejszym wysilku sie z nich leje, ale na treningu odczulem faktycznie wzrost [...]

hmm ja np. jetfuel albo tyrotherm dawkowałem w sposób podobny jak piszesz wyżej (więcej w dni treningowe, przed cardio, itp) jednak venom działa trochę inaczej, zreszta sam spróbujesz to zobaczysz

[...] powiem tak. 3 misiące temu brałem Venoma przez jakiś tydzień może...ale nie ćwiczyłem i wtedy faktycznie głowa bolała codziennie ale za drugim podejściem już poważnie podszedłem do sprawy i ćwicze regularnie i nie ma nic także sam widzisz, że nie u każdego takie objawy występują Zmieniony przez - muras92 w dniu 2009-03-04 18:38:43