sam

[...] ze zeskanowali Cie a mieszkasz w bloku apartamentowcow to moga... Moga zdobyc nakaz wjazdu ale nie przeszukania lokalu bo to nie kryminal, chyba ze mieli by podejrzenie o dragi czy cos. Tak czy siak idzie sie z tego ladnie wywynac a nawet jeszcze zarobic jak pomowienia byly niesluszne to sam zakladasz im sprawe i niech oni sie teraz mecza. Pzdr.

Ważyłem 120kg, rowerem w niespełna pół roku zabiłem do 90. Kolejne 10kg mam zamiar zbić w ten sam sposób - jazdą. Jeśli chodzi o dietę to żadnej nikt mi nie ułożył. Bazuje na jedzeniu potrw jak najbardziej zdrowych tj surowych owoców, warzyw, orzechy, piersi z kurczaka z warzywami itd. Na rowerze pozwalam sobie na słodycze (żelki) i dużo węgla [...]

Jeżeli chodzi mięśnie to nie mogę narzekać. Są widoczne, brzuch, przedramienia, biceps nawet bez ćwiczeń lecz zauważyłem np po przedramieniu że samo używanie tego mięśnia np w pracy przy wykładaniu towaru i przerzucaniu warzyw uwydatnia jego rzeźbę. Tak samo nogi - uda maja fajny kształt i widać poszczególne partie mięśni a to sam rower. Wrócę ze [...]

wykup abonament to sam tam zajrzysz. czyżyk

[...] lub recenzje apokalipsy to bedze ci sie zdawalo ze stosujac ich suple przenosisz sie w 4te tysiąclecie i do innej galaktyki czytaj sklady nie reklamy bo za te sliczne literki/opisy ktos grubo placi zeby wlasnie takie osoby jak ty mialy wizje masy i jakosci nie z tej ziemi a jak sam widziesz konczy sie to oczasem na miekkiej kupie i to wszystko

http://www.allegro.pl/item115224027_promocja_para_gryfow_do_hantli_najtaniej_.html ja mam osobiście coś takiego i obciążenie sam dokładałem bo miałem wolne, to nie musiałem kupować mysle ze tamte hantle dużo lepiej się opłaca kupić, to aż 20kg, za same obciążenie na innych aukcjach czy w sklepie (nowe) zapłacił byś podobną ceną, a może nawet i [...]

tak sie zastanawiam czy przy wadze 92 kg nie bedzie malo 15 g nitro dziennie... Sam nie wiem co zrobic... Moze w dni treningowe dodac jeszcze 10 g nitro po treningu?

to jezeli juz to przed treningiem mozesz - sam sieprzymierza mdo nitro - i probuje rozumac to ich dawkowanie zalezne od wagi ciala - hmm.. i nie wie mczy nie wybiore storma

Co do atmosfery to sam musisz ocenić. Jednemu sie spodoba drugiemu nie, jak nie pójdziesz to się nie dowiesz.

Musisz sam sobie coś ułożyć proponuje najpierw ACT.

a to bardzo przepraszam panią;) nie ma zlotego treningu na brzuch. ABS 2 proponuje dobre cwiczenia na brzuch: http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html Lecz nic nie zastapi treningu silowego zwykle brzuszki unosznie nog. Odpowiednia dieta i aeroby. Sam trening nic nie da.

[...] na ta chwile, rob typowa redukcje, jak chcesz poki co rosnac i nie kłuje cie w oczy az tak ta klata to rob mase a potem wytniesz(o ile bedziesz wiedzial co i jak). Musisz sam ocenic co na ta chwile jest dla ciebie wazniejsze. pamietaj ze im wiecej bedziesz mial tluszczu tym dluzej bedziesz redukowal potem i tym wiecej spalisz miesa przy tym. a [...]

ja na miejscu twoim bym wogole propa nie dawal : sam prop lub susta w odpowiedniej ilosci.ewentualnie laczone z czyms mniej androgennym a bardziej anabolicznym. nie potrzebujesz jeszcze nie wiadomo jak duzych ilosci tescia zeby laczyc te dwa srodki w tym samym momencie. a z tym ze jak wezmiesz propa po suscie to sa mniejsze spadki- to [...]

po długich estrach jak najbardziej prop na zejście ale w mixie są i krótkie i długie estry więc jakby sam z siebie się "taperuje" tak więc ja osobiście po mixie bym nie dawał nic na zejście, ale j/w - ile ludzi tyle opinii

kolego, naucz sie czytac ze zrozumieniem.ja nie neguje walenia krotkich estrow po dlugich.co wiecej sam nieraz tak robilem.pisalem tylko ze nie jest to tak istotne jak wyzej pisano jesli chodzi o spadki i ze na miejscu danego delikwenta nie bral bym propa wraz z susta-w tym samym momencie cyklu.

Dokładnie, sam trening FBW i aeroby wystarczą.

sloik jest dobry sam mieszalem w nich kiedys MM i nic mi nie cieklo tylko zawsze najpierw lej wode/mleko a dopiero pozniej odzywke bo tak to ci na spodzie sie przyklei

mam ten sam problem ;) opuszcze na klate lekko od klaty odejdzie i juz lipa totalna

sam bije pmp narazie jakos bardziej do mnie przemawia niz rotex, z tego co mowia znajomi Rotex równiez działa bdb tazke mysle ze roznicy nie bedzie miedzy nimi, czas zweryfikuje

[...] sobie o PMP nie poczytales, spor tu mowilo ze jakies fusy plywaja, mieszaja to pewnie w zardzewialych wiadrach po rozpusycyalniku do farby, strach brac, w dodatku zdaza sie sam zanieczyszczony olej, nie ma gwaracji ze dostaniesz to co kupiles, ja ci te brudy pojda do miesnia no pewnie ze bedzie bolalo i puchlo a moze chirurg bedzie jeszcze [...]