sam

[...] amerykański, japoński, dutch kickboxing...Ciekawi mnie, dlaczego jest to dla Ciebie, AMONIAK, takie ważne? Jakie to ma znaczenie który kick boxing trenował?Bo trenuje boks i sam bym chciał go uzupełnić jakimiś konkretnym sportem kopiącym...Nie mogłeś powiedzieć tego na początku, AMONIAK? Rozwodzisz się na temat kick boxingu amerykańskiego, [...]

ostatnio skreciłem głowe jak robiłem barki... nie polecam, sam juz tak wiecej nie zrobie przekonałem sie jak powazne kosekwencje moze miec rozproszenie pod czas treningu - w sumie nic mi sie nie stało oprócz mocnego bólu szyji przez kilka dni, ale takie motywy moga sie skonczyc powaznym kalectwem (B)DM

ułóż sam diete i daj do oceny. Skozystaj z danych dostepnych na tym forum. Nikt Ci nie poda gotowej diety. NI MA LEKKO

90 za sam dysk Jeśli znajdziesz gdzieś nieużywany taniej niż ja proponuje np na allegro to moge ci opuścić Zmieniony przez - Patrykus69 w dniu 2009-01-31 14:00:13

Odczekaj doloz 3 stowki wiecej i zrob porzadny cykl na mase (mono+bialko+gainer+witaminy+aminokwasy+glutamina), na pewno lepiej na tym wyjdziesz. A jesli problem z kasa to proponuje sam gainer dokupic Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-07-06 20:50:47

za 100zł możesz kupić 5kg GainBolica6000 Olimp'u na sam początek przy dobrej diecie wystarczy...

Jakie dawkowanie proponujesz ? I czy brać do tego caseine 100 po 30g na noc czy se odpuścić . Sam jestem ciekaw efektu bo powiem ze po nitro był ale spodziewałem się czegoś lepszego , no i czy mnie nie zaleje .

jeśli zależy ci na ułozeniu diety to nie czekaj aż ktoś ci ją sam ułoży...poczytaj topiki priorytetowe na temat diety jest w nich wiele...zbilansuj sobie dietke i daj do oceny... mozesz czytac tutaj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - tyka i verona [...]

dwarazy ten sam tekst napisałem przez je<<<ego kompa bo mi sie zacina

Siatke dalej kontynuje tylko wydaje mi sie że przeciążyłem gdyż od końca sezonu minęły 2 miechy a teraz chciałem sam przygotować sie już kondycyjnie. Tylko denerwuje mnie to przeskakiwanie:/ żeby mi sie tam ni nie pościerało:( bo może być bolesne na przyszłość . Rozciągałem się zawsze po bieganiu tylko rozgrzewka była krótka.

Marku, proviron czy stan to rozumiem, ze przyczynia sie do wypadania wlosow meskiego, ale bold - w wiekszym stopniu niz np. sam test? Ktore srodki w takim razie lepiej wypadaja majac na uwadze wlasnie lysienie? Stosujesz finasteryd?

odzalowalem i kupilem sam ,zadnego cyklu bez proscaru nie robie teraz

[...] - 100g), ewentualnie mix białko-gainer. dawka kreatyny zazwyczaj uzywana w badaniach badających jej skutecznosc, to 4 - 5g. w tej dawce kreatyna sprawdza sie wsymieniacie, sam testowałem ją na sobie (4g/d przez 6 tygodni) i efekty były takie same jak przy dawkach wiekszych (progres sily był mniej gwaltowny, ale stabilny i stały). mysle ze 3g [...]

wyglądasz mi na zdecydowanego. spróbuj sam dojść do tego jak i ile biegać , tutaj dosyć szybko załapiesz o co chodzi. Ja przez 6 tyg biegałem codziennie począwszy od 3,5km do 8km i stwierdziłem, że ludzie mieli rację aby nie przeginać - regeneracja!!! podstawa Obecnie biegam co drugi dzień po 10km w czasie 75min. a siłkę pomiędzy a jak się coś [...]

cała przyjemność po mojej stronie sam wiem jakie to jest uczucie jak nie ma dostępu do normalnego żarcia.... i to na co pracowałeś idzie się.....

Gainer z bananem odpada, po co tyle WW ? Jak już to sam gainer, albo banan z odżywką białkową.

iizziikk - mialem to samo, chcialem sobei sam wbić w udo i zaczol mi miesien skakac, igła 5, troszke sie wtedy porylem ze w nerw czy cos ale noga gites dziala:)

milczex a jak ze zrostami? Sam już nie wiem czy one znikają po czasie??

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Dodam jeszcze że jeszcze 1.3 roku temu byłem otyły ważyłem około 75 kg sam tłuszcz wyciołem do 62 kg i zaczołem mase .. Myślę znowu wyciąć trochę i potem znowu mase jechać bo jak się przy masie teraz za bardzo zaleje to potem będzie ciężko .