sam

Jakościowo dobre białko sam jem i nie narzekam na nie ;) Pozdrawiam

co do diety to wymaga paru korekt ale staram sie spozywac te min 2 gramy bialka na kg wagi. A czemu egg protein na noc zły pomysł? myslalem ze takie balko wolnowchlanialne na noc bedzie w sam raz.

tak wiec odpowiadajac na Twoje pytanie nie masz sie czego bac ze spalacz dziala sam w sobie katabolicznie na mase miesniowa;-)

Nie w/g Badan kofeina tylko delikatnie odwadnia, na kreatyne (monohydrat tez) nie wplywa i jej ilosc w organizmie sie z tego powodu nie zmienia. nie chce mi sie szuykac tych badan ale jesli komus zalezy to sam powinien sie do nich latwo dokopac.

Wogóle Poczytaj tematy podwieszone z działach itp JEŚLI CHODZI O WSZELKIE DIETY I ODŻYWANIE ZAPOZNAJ SIĘ Z DZIAŁEM ODŻYWIANIE - A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty [...]

[...] wad postawy aby dobrał odpowiednie ćwiczenia i ćwiczył z tobą póki nie jest za późno to postaw jako priorytet powie Ci też które mięsnie możesz rozciągać a które wzmacniać nie rób nic sam gdyż możesz zrobic sobie krzywde masą narazie się nie martw na pewno jeszcze pokażesz na co Cię stac pamietaj że na pierwszym miejscu ma stać ZDROWIE

smaczny towar z chęcią sam bym coś z niego przekąsił. ahh te blistry. Zmieniony przez - hartel w dniu 2011-02-27 12:46:15

[...] mass i kreatyne zgodnie z zaleceniem. Cel to zdobycie masy, wizualnej oczywiście bo szczupły jestem ale waga niby ok 83kg, 84 w pasie i 115 w katce( po treningu ) . chce widocznych efektów bez sterydów i strzykawek - taki mój cel. Siłownię mam swoja w domu :) i jak na razie ćwiczę sam dla siebie. Z góry dzięx za rade- są dla mnie b. cenne!!!!

Ladne opakowania ...mzoe sam niedlugo cos z tej firmy zjem...zaczyna sie sezon i milion planow i mysli juz

[...] wszelkie narkotyki i drugi, ponieważ jakim prawem ktoś może Ci zabronić np. palić marihuany, która rośnie w naturze ? Nikt nie ma prawa decydować o życiu bliźniego, tak samo nie ma prawa decydowac, co je, pije i pali. Pozatym taki zakaz używania pewnych rzeczy powodyuje że ludzie palą "trawe" która ma 10% marichuany a reszta to [...]

muzyk skonczcie te głupie dyskusje pozatym sam binladen napisał w jednym z listów do wahabistów bośniackich ze w europie tolerancja peknie i nastapi ostatnia walka miedzy islamem a rasizmem , narazie to zaczyna sie spełniac , oby do tego nie doszło ...

Jeśli chodzi Ci o spalenie tłuszczu to oczywiście A6W. ABS2 jest na masę...sam go robiłem (narazie mam przerwe w robieniu brzucha)

jestem w w 30 dniu a6w i jestem zadowolony mialem ten sam problem co ty

na spalenie fatu najlepsza jest dieta... a6w nie wyrobi ci miesni (choc je wzmocni ) zamiast a6w mozesz pobiegac troche i ten sam efekt

Don wiec jakie ty proponujesz cwiczenia.... Po A6W duzo ladniej wyglada brzuch wiem bo sam robilem

No właśnie największy problem to cięzary, dośc drogie biorąc pod uwagę mój budżet :( No właśnie sam bym wolał ławeczkę zawsze można złożyć i samemu prznieść z jednego miejsca na drugie, w lecie można nawet na polku ;p

[...] to, żeby ta ławka była w miare solidnie wykonana, bo kumpel kupił ostatnio, to jakaś taka ****owa, ale w sumie to i na desce się ćwikało;) także ja bym kupił np tańszą ławkę niż miałbym kupić przykładowo dwie bańki droższą, w to miejsce bym wolał kupić ciężar, ewentualnie gryfy łamany i do sztangielek, jeśli masz zamiar sam kołować obciążenie.

a jesz owoce?Moja kolezanka jak przestala jesc owoce to przestalo ja ciagnac do slodkiego. A tak to troche trudny problem bo to nietypowe uzaleznienie Zamiast coli sobie wode pij albo dorzucaj do tego jakies musujace kapsulki zebys czul jakis sam albo babelki Pozdro

[...] potrzebuje odpowiedniej dawki węglowodanów... niektóre art słusznie sugerują że tego typu trening po obciązającym treningu silowym czy na masę jest niekorzystny ponieważ sam w sobie jest malo efektywny ze wzgledu na zuzyte zapasy weglowodanow, jednakze jeśli trenujesz w celach odtluszczenia to zakladajac ze poprzedzajacy trening nie byl super [...]

[...] mierzy się to tętnem. W ten sposób że po wejściu w próg powyżej 70-80% tętna maksymalnego dostęp do tłuszczy jest przez organizm maksymalnie ograniczony i leci na samych cukrach... co do spożycia to w zależności od pożądanego efektu. jeśli zbijasz masę dostarcz mniej węglowoadnów niż gdyby to była dieta do treningu kulturystycznego [...]