sam

przecież to prowokacja pomyślcie moi drodzy 95 kilo na wyciskaniu i 60 na biceps ?? dziwna proporcja, nie uważacie ?? po drugie staż- po roku jakby nie ćwicząc potrafi się ułożyć jakiś plan... no i zestaw plażowo-sezonowo-dyskotekowy mówi sam o sobie pewnie chce zarwać jakieś lachony na klate

nie dawaj rad skoro sam piszesz "skura" przez u (do kolegi z poprzedniej strony)

nie dawaj rad skoro sam piszesz "skura" przez u (do kolegi z poprzedniej strony) to nie ma nic do rzeczy chyba jak ktoś pisze ? ważne aby było logiczne i mądre

[...] martwić, i z góry zarzekać, że się jej nie chce... Życie byłoby o wiele prostsze. Nie mniej pamiętaj, że ten sport wvciąga. A jak wciągnie - to zawsze będziesz chciał być większy. I po tej garście refleksji jakiś mały konkret - nikt Ci tu nic nie ułoży. Poczytaj posty podwieszone. Zaporoponuj coś sam. I wrzuć. To się ocenie i naniesie poprawki.

tak sam ważyłem :)

sam możesz zrobić lepsze panierki- z miksu przypraw/platkow owsianych/płatków migdałów, etc

Nie wiem czy dobrze, sam sobie ułożyłem taką diete z pomoca kalkulatora na sfd.pl i informacji na necie.

[...] sie na poprawnej technice!. Jezeli jesz to co Ci w domu daja,postaraj sie chociaz jesc wiecej miesa i weglowodanow. Jedz rowniez warzywa i owoce,powinno byc w sam raz. Trenuj ciezko i jedz duzo,efekty beda. Postaraj sie rowniez nie spozywac slodyczy,chipsow itp...smieciowe jedzenie odloz wg z jadlospisu. Moze z czasem [...]

witam mam taki sam pas drugi do sprzedania tylko ze czarny chce ktos

[...] to najlepiej "obudzic" sie godzine przed egzaminem, wtedy mowie sobie "o kur.. za godzine egzam" i wszystko wchodzi tak szybko jak na najlepszych wspomagaczach, co przeczytam to zapamietuje. znaczy teraz to juz sie nie sprawdza bo juz sie nie ucze jak sam sie nie nastawisz ze musisz cos zrobic to zaden wspomagacz ci nie pomoze

sam sie dzis na tym zastanawialem ale poszukam innego mixu, gdyby inna firma to bym wziol ale nie z megabola ciekawe jak wygladaja proporcje bialek wpc/wpi itd

ja mialem tes sam problem jak robilem rozpietki hantlami : ale w miare uplywu czasu po kilku treningach bol ustapil. to chyba kwestia czasu nim bol ustapi. Albo slabo rozgrzewasz nadgarstki.

5g przed treningiem 5g po treningu Ja wychodzę z takiego założenia, sam tak biorę i dla mnie jest optymalnie.

Nikt Ci diety nie ułoży Sam ułóż i wstaw do oceny Miłej lektury

Zależnie od szybkości przemiany materii, przyzwyczajenia, zjedzonego produktu - sam w sumie mogę się najeść i 30 min przed snem, a nie czuję żadnego dyskomfortu. U innych będą to np. 3-4 godziny. Warto po prostu sprawdzić. Ale wracając do sedna tematu - Mówisz, że masz gazy/wzdęcia. Może jest to po prostu ostre zachwianie równowagi pH w układzie [...]

lepszy sklad ma pp - duzo lepszy cp to sam jablczan praktycznie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-01-29 22:02:34

[...] kichy, jak nie jesz to Ci zadne oslonki nie pomogą. WIECEJ WPIEPRZAĆ MUSISZ !! na drugim cyklu juz zbilansowana dietka caly czas ale mimo wszystko m-drol juz nie ten sam, pewnie sie uodpornilem troche bo w miedzy czasie udalo mis ie zrobic cykl na dymathizinie, było bosko !!! myśle aktualnie na d-zine ale to juz inna bajka. Pozdro. MICHA [...]

na wtorkowo/czwartkowych treningach jest 8-15 osob tak srednio, nie jest tloczno ale mogloby byc ciut wiecej miejsca jak jest te +/-15 osob, niewiem jak na innych treningach. a co do $$$ to niewiem, sam bedziesz musial zagadac z Bartkiem.

no czarnuchok gdzies ty sie podzial moglbys czasami zajzec na forum dso bo cie tam dafno nie bylo i zadnego ruchu tam nie ma i wszyscy czekaja na ciebie a co do dietki sam mi ja ukladales tylko troszke ja smienilem a nad mass xxl jeszcze pomsyle bo troszke SWG 4000 jeszcze mi zostalo ;)

efekt koncowy taki sam wiec ... tylko zrob dluzsza przerwe 3tyg troche malo