sam

Myślę, że po tej dawce nie będziesz musiał ruszać cloma.. Sam wyczujesz jak z Twoim libido..

Sory ale na wjazd jest zbędne ******lenie to chyba po to sie pytają ludzie żeby wiedzieć może ty wiedziałeś sam z siebie albo sie domysliłeś to gratulacje bo ja np mam zamiar i jest to moja pierwsza styczność z metą i właśnie szukam zasady brania i działania tego i napotykam na swojej drodze takie coś bezsens?!pytanie z mojej strony czy po 100 [...]

Mi osobiście nigdy nic nie było po mecie tylko jedyny minus że ciężko plecy wysypywało . Zawsze maiłem apetyt i dobrze się czułem . Nawet nie łapało mnie ospanie a często się można z tym spotkać . Na jednego działa tak na innego inaczej . Teraz sam łykam rosjana .

Bruce Lee był napewno niesamowitym zawodnikiem na tamte czasy.Ale nie wszystko zawdzięcza treningowi fizycznemu.On bym wychowany w kulturze chińskiej.A z tego co wiem to oni dbają o aspekt duchowy.Mało się o tym mówi.Czytałem że kiedyś jak był mały to został wyzwany przez jakiegoś kolesia a on się bał co będzie.Bał się bić ale przezwyciężył to [...]

a rączek nie masz? sam sobie zrob a starszej daj odpoczac

hehe ja nie pamietam kiedy ktos mi cos ugotowal, zawsze sobie sam wszystko robie

Elo. Zrobilem batoniki. Sklad praktycznie taki sam jak podany w 1 poscie, z wyjatkiem kakao, zamiast tego dalem bialko olimpu whey complex 100%. Ciasto bylo tak na maxa suche, ze musialem dolac wody, jednak dolalem jej stanowczo za malo. Wyszlo na maxa suche. Dobre, aczkolwiek suche. Ma ktos jakis pomysl co dodac oprocz wody, zeby zmiekczyc to [...]

Juz lepiej bedzie jak wypijesz sam kefir czy jogurt.

Wejdx na atlas ćwiczeń.tam ćwiczenia są pokazane jak je robić i na jakie grupy męśniowe one są.W taki sposób sam dobieżesz sobie ćwiczenia.I podzielisz je na 3x w tyg. Próbuj sam ułożyć plan! A co to tak zap*****la?!---To naddźwiękowy tramwaj,który ******lnął w barierę dźwięku!

Staż masz duży z tego co widzę w profilu to sam powinieneś wiedzieć co działa najlepiej na Ciebie. Przykładowy zestaw: I Klata + barki 1. wyciskanie sztangi skos 5x 2. wyciskanie hantli na płaskiej 4x 3. krzyżowanie linki na bramie 4x 4. arnoldki 5x 5. unoszenie hantli bokiem 4x II Plecy + barki + bic 1. MC 5x 2. wiosłowanie sztangą [...]

[...] 20kgx10powt./40kgx10powt,/50kgx6powt, sztanga łamana srednie tepo bez przytrzymania w szczycie sztanga olimpijska 40kgx8,/50kgx6,/50kgx4powt. tric. Juz poł roku tak samo. zaczynam od sciagania linki wyciagu(brama jedna strona) 4serie po 20,10,10,8 ciezar cały czas taki sam .wszystkie sztabki . Wyciskanie na płaskiej w wąskim chwycie 3 [...]

Mam dziennie 2 treningi, pierwszy trening rano około godziny 8:00 - 9:00, same interwały/aeroby a drugi tak około godziny 20:00-21:00 wieczorem typowo siłowy. Heliosa oczywiście biorę rano na czczo ,później tak około 35 minut po iniekcji mam mały posiłek węglowodanowo-białkowy a następnie idę na trening tak około 45 minut po posiłku. I teraz nie [...]

[...] i oczywiście legenda, czyl i Arnold. Dolgin preferuje old schoolowe treningi, czyli bardzo intensywne sesje z dużą objętością. Podobnie trenował chociażby Arnold, który sam twierdzi, iż wykonywali w tamtych czasach bardzo dużą ilośc serii i każdą partię ćwiczyli co najmniej dwa razy w tygodniu. Ponadto w treningach Artemusa figurują [...]

[...] dobrze powyginasz ale gra nie warta świeczki, jeżeli myślisz że urosłeś dzięki temu to jesteś w wielkim błędzie (wszystko kod genetyczny). Teraz to dzieciaki coraz większe, sam chciałem być wysoki i nie da rady, genów nie przeskoczysz rzadko kiedy się zdarza że rodzice po 160cm a syn 180 to już wyjątek mega jest (sporadyczne przypadki - nie [...]

[...] dobrze powyginasz ale gra nie warta świeczki, jeżeli myślisz że urosłeś dzięki temu to jesteś w wielkim błędzie (wszystko kod genetyczny). Teraz to dzieciaki coraz większe, sam chciałem być wysoki i nie da rady, genów nie przeskoczysz rzadko kiedy się zdarza że rodzice po 160cm a syn 180 to już wyjątek mega jest (sporadyczne przypadki - nie [...]

hehehe pogadaj z kimkowliek kto sie zajmuje kulturystyka to sam sie przkonasz ze 10 % to jest taka maxymalna granica.Sam mam 12 % wiec wiem co mowie.A troche sie sportami silowymi obecnie zajmuje :)

Kolego, trafiłeś na właściwe forum, na innych tak ja sam napisałeś są ludzie którzy sobie robią żarty z poważnego tematu. Sprawa jest poważna i niestety nie miła. Wiem co czujesz. Takie pocenie i akurat w tym miejscu jest najgorsze. Sam to miałem nie było możliwe powiedzieć ludziom wokół mnie że mam mokry tyłek bo usiadłem na czymś mokrym lub [...]

[...] na penwo musisz obrac 3-4 silowe w skali tygodnia i okolo 3-4 treningi cardio na start" tzn? Czyli robiąc trening np w piątek to mam najpierw zrobić cardio i siłowy ( w ten sam dzień) ? Czy miałeś na myśli łączyć to... 1 dzień siłowy drugi cardio i tak na zmiane?;) aha może tak teraz zrozumiałem, że robiąc trening silowy najpierw cardio ? ;) a [...]

//"@veron - na jakie pytania nie odpowiedzialem?"// NP. NA TE: Co decyduje o tym, że produkt możesz podać każdemu ? ...Chyba że decyduje o tym konkretny składnik lub składniki preparatu , w takim razie które? //"Zadnego kitu nikomu nie wciskam bo nie ma to sensu."// A TO CO TO MA BYC JAK NIE KIT? Dieta oparta na 1000kcal [...]

[...] i kilku puszkach krety , i innych suple, trzeba bawic sie w to na powaznie. A ten zestaw o ktorym pisze starcza na ok 42 dni.(HMB i Amino kilka dni krocej)... poza tym same suple nic nie daja...pamietajcie ile siana wydaje sie na utrzymywanie diety...to wbrew pozorom duze sumy...szczegolnie jak sam sie zywisz ( ja mam na szczescie jeszcze [...]