sam

lipne zdjęcie, czy to nie jest stalowa w oplocie z tworzywa sztucznego, jak tak to markety budowlane itp sklepiki. oczywiście zacisnąć musisz sam na to ucho obok linki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-18 21:05:23

co za pytanie, normalnie, sam organizm Ci to powie, to są normalne odruchy. Tylko uwazaj na treningu by nogawką coś nie wyleciało

to znak mniejszości, resztę sam sobie dopowiedź.

organizm dziennie moze przyswoic ok 10 g Kreatyny. Zobacz na opakowaniu ile masz w 1 tabletce, jesli ok 1 g to sam wyciagnij wniosek. Bedziesz bral wiecej to wiecej kasy wydasz, no ale lepszy efekt:)

sam w sobie trening siłowy(choć zależy od jego specyfiki) nie uszczupla zbytnio zapasów glikogenu, więc ww zaraz po zbędne. Kwestia też, że zazwyczaj korzystasz jeszcze z zapasów składników odżywczych z poprzednich posiłków, no chyba, że jesz tylko rano, a trenować idziesz wieczorem. pzdr/

[...] Poczytaj co tam masz napisane wszystko Po drugie puszka Nitrobolonu 2 nie starczy na Cykl Po trzecie Gainer to Węglowodany (bułka,chleb,ryż itp.) + Białko (Twaróg itp.) więc sam sie domyśl o co ty sie spytałeś - O To czy Bedziesz mieć Efekty po Stacku kreatynowym + jedzeniu Gainery,Bulki,Białka dodajesz jesli masz Braki w Diecie albo nie mozesz [...]

Mógłbyś powiedzieć jakie masz przyrosty ? bo sam planuję pod zimę zarzucić taki cykl

Ja polece Ci trening FLEXA, sam go stosowalem i bylem zadowolony z efektów.

sam koles wy******laj z tego forum !!

pewnie, niech się nauczy sam dostarczać witamin a nie będziesz mu kupował ........... Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-12 21:57:28

zrób przerwę, sam decydujesz jak długo. u mnie to trwa od tygodnia do najwięcej dwóch. jak mi sie kończa - zapominam kupic i mam z bani. zdr.

Proste ze ma sens, ale trening sobie sam rozpisz, wrzuc go tu i my go poprawimy. Ale jestem łagodny...

[...] magna lub w ogole bez mono i dac wiecej jablka i esteru. Orotine strasznie drogie. Co do kupowania gotowych mixow to mysle ze tam glownie sypia to co najtansze. Dlatego wole sam cos zmixowac. Edit. Moze dorzucic cos jeszcze do takiego mixa by zrobic cos w stylu CP / storm ? Co byscie proponowali i w jakich ilosciach ? Zmieniony przez - MarioTF2 w [...]

Czy kurak czy wół czy inne dla mnie nie ważne, sam po treningu wcinam karkówkę wieprzową.

No i ok, zawsze jakieś wwglowodany sam mozesz sobie do tego izolatu dorzucić.

ja to bym kolegę od razu na ziemię sprowadził... taka sylwetka to nie jest miesiąc pracy tylko kilka, a nawet kilkanaście lat z dietą, treningiem i szeroko rozumianą suplementacją 8-) a po pewnym czasie już sam zdobędziesz pewną wiedzę ;-) Wypełnij ankietę działu i poczytaj podwieszone tematy na początek

Pytasz czy nie zamalo w sam razy tyle wystarczy A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

dlaczego nei kasuje sie takich postów:)? to juz 3 w ciagu 2 dni z prosba o układanie diety do jakiegos supla:) sam se Pan układaj:)

8 miesięcy i kreatyna, ja bym odpuścił i wyciągnał z organizmu to co potrafisz bez kreatyny. Odpowiednia dieta i trening sprawi, że szybko zgubisz nadmiar tłuszczu. NIe masz diety, a więc czas zacząć od niej, ona jest kluczem. Sam zgubiłem dwa kg przy mojej wadze w tydzień;) [...]

to wszsytko zależy od intensywności i długości takich treningów i czy poza tym stosujesz inne antykataboliki okołotreningowo?musisz sam obserwować swój organizm