sam

Jak to jest z tym treningiem FBW??? niedawno kłociłem sie z znajomkami z siłki ze przy powt 6-12 to masa a wyzej to jest rzezba i sila 6-12 powtórzeń masa. powyżej rzeźba. po pierwsze to jest to prawda . Ale prawda sprzed kilku, kilkunast lat. Kulturystyka to sport, który się niezwykle dynamicznie rozwija. I zasady weiderowskie odeszły do lamusa. [...]

aczkolwiek magnez sam w sobie do suplementacji włączyć warto;)

bo chudy jestes, to samo kiedys mialem, z wiekszosc tej schizy sam sobie wkrecalem. nabierz masy i bedzie lux:)

Makaron Lubella sam jadłem i nawet nie narzekałem

Osobiscie odradzam jazde ze sluchawkami w uszach, poniewaz nie raz mialem taka sytuacje, ze wyjezdzal jakis samochod zza rogu, a ja go nie widzialem i w sumie dzieki temu, ze go slyszalem nic mi sie nie stalo. Sam sobie chcesz zrobic pod gorke. Wydaje mi sie, ze nie ma zadnego przepisu mowiacego o tym, ale mozna to podciagnac pod stwazanie [...]

chcesz brac rano wieczor we dnie w nocy? spojrz na odzywke bialkową jak na kotleta w prochu i zadaj sobie sam w duchy pytanie "jak dawkować"

http://sklepy.allegro.pl/item784451900_sztanga_dla_wacka_rozwija_miesien_milosci.html Zayebisty taki prezent :D sam bym taki chciał

[...] być fajne lub nawet bardzo fajne połaczenie dla kogoś ćwiczącego typowo pod siłe i nie chcacego zwiekszac za mocno masy, oczywiscie twoje dawkowanie jest śwmieszne i bezsensowane. daj najlepiej ankiete. mysle ze połaczenie oxa + wino + prop może być być kozackie, kiedyś może sam sprobuje .... Zmieniony przez - 04mike w dniu 2010-04-15 22:21:46

Wrzuc wrzuc. Sam chetnie zerkne. to,ze c. jest oszust i wszystkie daty waluje to wiadomo,ale z tymi polamanymi ostrzami to grubo

Przeczytałem je jeszcze raz i sam nie wierze ;D hehe 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 2xx -przysiad: 2xx w martwym i przysiadzie zamiast 2 powinna być :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 1xx >150kg -przysiad: 1xx >150kg nie sprawdzałem maksa bo mam tylko 150kg obciążenia :)

Dieta to podstawa. Trening taki sam jak na masie, staraj sie nie schodzić z ciężarów bo poleci mięsień szybciej. Możesz ewentualnie dodać aeroby na początek 3x na tydzień po pół godzinki, po jakimś czasie najwyżej dodasz sesje jeszcze albo zwiekszysZ czas.

Sam clom wystarczy?

Kolega wyzej skrobnij cos na ten temat.Jakie efekty? jaki cel byl? opisz troche co i jak , bo sam sie przymierzam. Bo w sumie takiego konkretnego info to dawno nie bylo nt tego srodka.Chetnie poczytam co masz na ten temat do opowiedzenia, takie ogolne twoje rozkminy %-) Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-11-07 18:45:32

Czekam na twoj kolejny update z cyklu, poniewaz sam myśle nad turą solo :) Zmieniony przez - Adam971 w dniu 11/11/2019 10:07:48 PM

Ok rozumiem , teraz pytanie jak ma wygladac moj odblok ? Tak jak pisalem wczesniej prawie nic mi ten cykl nie dal i niewiem czy ja wogole do konca ture bralem ... Wiec jesli chodzi o odblok wystarczy sam booster ?

sam spalacz roboty nie zrobi z w/w wez scorcha

Co do Aicaru, to o ile dobrze pamiętam, na stronie S.Ambroziaka był dość obszerny opis. Widziałeś gdzieś sam Aicar do kupienia? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-03-09 17:36:22

pij duzo wody jak to nie pomoze to znaczy ze sie przetrenowales "Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego "

no... cwicz dalej a na pewno nie bedziesz zalowac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

Witam.Cichy dlaczego mu mowisz ze jest słabo,łapke ma sam widzisz kaptury tez sie pokazuja,a klatki nie bardzo...nic nie widze.Cichy on powinien dac wiecej fotek,i musi na nich dobrze pozowac:)Prawde Cichy??;)Popracuj nad soba i daj foteczki dla mnie jest spoczko jak na 7 michów,nie wiem czemu moj kolega Cichy cie krytykuje?;)Ale wiesz powinno byc [...]