sam

chyba teraz tak bede robil ze wsypie i zapije, jak hi tecka to chyba taki sam jak ja mam moze moj juz stary i dlatego przecieka :)

chwyt mieszany mozesz stosowac do maxow tzn jednego powtorzenia gdy chcesz sie sprawdzic a co do treningu to nie polecałbym Xspeed08-zaprzeczasz sam sobie i nie wiem wogole o co szaman.Piszesz ze mowie głupoty a potem przyznajesz racje.pozdro

Sam coś zaproponuj, my ocenimy.

to musisz sam sobie na to odpowiedzieć czy masz braki w odżywianiu i brakuje Ci białka.

jak napisałem sam musisz to stwierdzić czego Ci brakuje, na noc mozesz dać zwykłe wpc a jak się uprzesz to np kazeinę.

ryzyko czego? sam robie na hantlach teraz trening i czy max czy nie jest ok

1-7 prolo 200 mg E7D (w pierwszym tygodniu 300 mg) 1-7 deca 300 mg E7D ( w pierwszym tygodniu front z 2 x 300 mg) 7-10 stanabol 30 mg ED Wiem ze chcial sie wyrobic w 2 miesiace lecz sam wybral srodki z dlugimi estrami ktore "potrzebuja czasu".

Sam własnie wzialem sie za mase. Myslalem o odzywkach, docelowo o bialku, ale z drugiej strony. Zalezy ile wazysz, podobno do 90 kg na loozie moze bez odzywek - wiec po co kase tracic. 150 gram piersi =>33 białka + 100 gram ryzu =>7 bialka i 79 wegli. co daje 40 gram bialeczka:) i smak.... wlasnie jestem po takim posilku. przygotowanie kolo [...]

Sam możesz to zrobić Forum > Zmiana Danych > Podpis pod wypowiedziami iii wklej se Linka do tematu i bedzie pod kazda wypowiedzią Jesli o to ci chodzi

Skoro masz dużo tłuszczu i to Ci przeszkadza to rób redukcje. Boisz się, że spadnie obwód Twojego ramienia, ale jak sam napisałeś ono i tak jest małe, więc jak będzie mniejsze o 1-2 cm to różnicy i tak wielkiej nie będzie. Pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu to będziesz mógł robić z czystym sumieniem masę. najlepiej by było jakbyś dał fotkę.

proboj narazie 1 tussi 1 venoma i pozniej ew zwiekszaj. Ja sam po efce czulem duze pobudzenie ale jezeli nie wykonywalem zadnych cwiczen itp to temp mialem w normie.Mierz temp po zakonczeniu wysilku jezeli bedzie w normie to widac tego typu zabawki nie dla ciebie albo org wydaje reakcje obronne i masz oslabienie Zmieniony przez - Juniorr w dniu [...]

wiem ze powinien byc po 3 tyg ale wyjechalem i nie mialem jak sobie tego zalatwic za granica dopeiro jak wrocilem od razu zrobilem wiec sam nie wiem czy zadzialal :) po drugiej kuracji odblokuje sie prawidlowo :)

moj poprzedni cykl trwal ok 12-14 tyg i planuje zrobi taki sam tylko z innymi wspomagaczami. i mysle ze 3 miesieczna przerwa wystarczy i zaczynam od poniedzialku..

Nie piszesz nigdy głupot,a Twoje wypowiedzi trzymają odpowiedni poziom merytoryczny,intelektualny i dowcipny.Wyglądasz bardzo dobrze(o ile właściwe foty kojarzę),więc tym bardziej szanuję to,że nie zgrywasz super specjalisty od rzeczy,których sam nie sprawdziłeś.Pzdr.EOT.

Wszystko sam możesz znaleźć: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html

wylliam my juz chyba kiedys cos handlowalismy:) no całe pudełka chce sprzedawac bo kurcze jak otworze to bedzie masakra i bede sam jadł:)

A jaki to problem ? W jeden dzień robisz HIIT w inny aero, jak ci pasuje. Nigdy nie nalezy robić jednego i drugiego w ten sam dzień o ile zalezy ci na mięśniach. I oczywiście nie polecam ani jednego ani drugiego wykonywać w dzień treningu siłowego z tego samego powodu co w zdaniu poprzednim. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-05 21:37:41

Powinno być ok , ale bierz pod uwage że sam jeszcze będziesz musiał to kontrolować i wedle potrzeb zwiększać/zmniejszać kcal

slyszalem o tym na silowni ze ponoc za***iste, sam szukalem czegos na ten temat

Źle dobrałeś ćwiczenia, brak MC. Nie układaj sam, korzystaj z gotowych planów. http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 Czytaj linki Traktora, wybierz jakiś plan i ćwicz...