sam

Witam nie wiem jakie białko wybrac co doradzicie ?? z tych 2 co wymieniłem. 1.Ostrowia WPC 80 2. Olimp X5 Protein To i to jest dobre sam nie wiem. X5 Protein droższe ale może i lepsze albo po prostu za firme tyle sie płaci.

witam,pytanie nie dotyczy mnie wiec nie bede ankiety wypelnial.otoz moja kumpela jest w posiadaniu clenu z sopharmy 0,02mg i co czytam tematy na temat dawkowania to w kazdym jest inaczej i teraz juz sam nie wiem jak jej to rozpisac zeby bylo dobrze,dla informacji kolezanka wazy 60kg. z gory dzieki

Przy wzroscie 180 cm waze 7 kg wiec pewna nadwaga jest:/ Mam zamiar kupic sobie przyrzad o nazwie Orbitrek:) I tu pytanie czy codziennie cwiczyc na nim np 2 godz na sam wieczor czy rozlozyc to jakąś??

Wiek 17 lat, wzrost 180cm, waga 83 kg, aeroby, siłownia. Cel - (-10 kg tłuszczu) Dietę zrobiłem sam i proszę o opinie i poprawki: SCREENY: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e649f0930bcf4b03ac173dcbf19bbdb8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93ffbf93d4384e8f8e962ff6b874806e.png

Panowie cwicze od prawie pol roku system FBW(caly czas ten sam trening), chcialbym cos zmienic bo nie widze juz zadnych efektow. co mozecie mi doradzic?

Witam. Zamierzam kupić u Państwa zestaw gryfów i obciążeń 112 kg. I moje pytanie, czy dobrze obliczyłem koszt zakupu. Tak ,więc : 582 zł - 4% rabatu + 70 zł = 628,72 zł Rozumiem ,że niezależnie od odległości do punktu docelowego jest taki sam koszt transportu?

Powiedzcie mi czy takie ćwiczenie domowe jest dobre na motylki. Pytam się bo sam na nie wpadłem i mi daje co nie co. A więc trzeba mieć ściskacz. Bierzemy go pomiędzy dwie ręce i tworzymy takie kółeczko z rąk na wysokości barków i ściskamy. To dobre ćwiczenie ?

Witam mam 14lat i prawie wbija mi 15 na kark więc zaczynam ćwiczyć więc tak prosze o sporządzenie rozpiski cwiczeń dla mnie to co mam na domowej siłce to : Hantelka 10kg Ławeczka,modlitewnik itp Nakład 150kg 2 Sztangi Worek Bokserski Prosze o waszą wyrozumiałość i pomoc bo sam kompletnie niewiem jak mam od czego zacząc itp ! :D

Witam jak widzicie jestem chudy i zaczynam cwiczyc mam 16 lat i niezabardzo wiem jaki trening był by dlamnie na sam poczAtek najlepszy ...moja waga to 67kg, wyciskam na ławeczce max 60kg CZY MOGLI BYŚCIE MI POMUC UŁORZYC JAKIS TRENING :(?

Siemka chciałem ułożyć sobie sam dietę obliczyć makro kcal itp ale z racji że jestem ektomorfikiem i mam bardzo szybka przemianę materii jaki współczynnik aktywności najlepiej zaznaczyć? Jak największą? 2,0-2,4 czy normę 1,4-1,69

Siema mam problem waze 64.5kg przy wzroscie 186cm i nie wiem jak przybrac na wadze. Myslalem o gainerze ale sam sobie go nie kupie ani rodzice tez nie bo mam 15 lat myślałem też o tym żeby jakiś starszy znajomy mi kupił. Dieta jak juz to nie wyspecjalizowana tylko domowa. Ćwicze piłke ręczna więc waga jest mi bardzo potrzebna. Prosze o pomoc i [...]

prosze o zmiane tematu http://www.sfd.pl/oto_ja_po_p%C3%B3%C5%82rocznej_przerwie-t310811.html na oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3) oraz usunięcie zdjęcia z wypowiedzi (ten sam temat j/w) z dnia 15.01.07 z godz 19.56

Witam dostałem od siostry z Irlandii tel Samsung E 250. Sam mam lepszy :) wiec tego chce sprzedać po taniości. Dodam ze nie ma polskiego menu i normalne ślady użytkowania w razie czego pisać na [email protected]. Albo tu. Hej

witam , pod koniec wakacji mialem nieprzyjemny wypadek skutkiem ktorego bylo przeciete sciegno V palca ( prostownik). Zostalo ono zszyte . Moja prośba dotyczy cwiczen rehabilitacyjnych dla tego palca. Lekarz powiedzial abym staral sie sam rozuszac ten palcec w takim stopniu jakim jest to mozliwe.

Czy normalne jest że w ten sam dzień po zrobieniu tatuażu całość mi się tak jakby sączy i wycieki są z tuszem mam wrażenie że spłynie ma część wzoru??? Aha i jeszcze jak mam zabezpieczyć to wszystko przed ciuchami?Muszę iść do pracy i nie wiem czy nakleić jakiś plaster czy folią??

Czesc, planuje wejsc na cykl propionat 1-8 100mg e2d. Jako odblok planuje zrobic 5 strzalow HCG 1000iu e3d i po tym brac 50mg clomidu przez 20 dni. Czy to wystarczy? I gdzies slyszalem, ze na tak krotkim cyklu nie warto sie bawic w HCG bo sam clomid wystarczy. Jakie macie zdanie na ten temat? Pozdrawiam.

juz sam nie wiem czy zaczac ten terning pytalem sie kumpla i mowil ze to jest typowy trening obowdowy ktory zwiekszy moja odpornosc i wytrzymalasc o to link http://www.sfd.pl/temat62866/ powiedzcie sami co to jest za trening w naglowku jest napsiane ze typowo masowy z gory dzieki

ok sam nie moge uwierzyc, ze to pisze ale zapowiada sie interesujaco, bardzo interesujaco. http://www.uk.ufc.com/ (2 filmik od lewej pod duzym ekranem) BTW. to co wypraiwa jason guida-nastepny przeciwnik Mameda to sie w glowie nie miesci-kto ogladnie do konca ten wie.

Witam chcę trenowac sobie sam dla siebie nie na zawody co wybrac karate, boks czy kickboxing może ktoś da plan jak to robic.

Witam wlasnie skonczylem 5 tygodniowy cykl mono plus napalm zostalo mi jeszcze napalmu na jakies 9 treningow i tu pytanko czy moge dokonczyc napalm juz sam bez mono 9 treningow to wyjdzie mi na 3tyg czy mam zostawic to sobie na nastepny cykl za 3miesiace dzieki za pomoc WESOLYCH SWIAT....