sam

Musisz sam dostosować wszystko pod siebie , zacznij od krótszych interwalów i obserwuj . Przyjmij sobie 10-15 minutowych interwałów i zacznij od np 20sec max i 40 wolno , będziesz progresować to już mozesz dowolnie modyfikować i zwiększać czas max tempa a zmniejszac wolne tempo i kiedyś kiedyś robic np 40 sec max i 20 wolne , kiedyś tez [...]

Gainer 1 z Vitalmaxa ten co pokazywales tylko numer 1 :) wychodzi duzo taniej mi kokos odpowiadal slodki sam wiec polecam jak rafaello. :) EDIT: nie znam opini na temat Musli Gainer z Activlab ale korzystnie cenowo wychodzi ok 60zl za 3kg przejdz do dzialu Opinie i Zdjecia i tam poczytaj o nim. Ten Gainer 1 110zl na Allegro za 4.5kg. Mamooth w SFD [...]

PISZESZ SAM ZE MA W KAZY BYĆ PO 2.5ML COS KRECISZ HEHE

może sie wyrównać ale nie musi taka różnica jest normalna, sam mam podobnie

jeśli chodzi o glutarol olimpa to proponuje abyś wziął z kreatynką sam tak biore i efekty całkiem niezłe mam już po tygodniu stosowania a tak wogóle to produkty olimpa są niezłe i co najwazżniejsze po przystępnej cenie pozdrawiam !!!

Nie trenuj sam bo wejdą Ci złe nawyki,ćwiczyć może każdy nie ważny jest wzrost czy waga,trenując powinieneś zgubić kilka kilo,więc jazda na treningi

Plan od podtaw to mogą ci ułożyć osoby robiące to za pieniądze. My możemy sprawdzić plan, który na podstawie posiadanej wiedzy i przeczytanych artykułów sam ułożysz.

termal to wy***ka, mega oszustwo ten złodziej/producent sam nawet nie wie co jest w środku dodają tam gówna które mają imitować działanie efki ziołowej (obecnie jej nie ma i nie bedzie w suplach nigdy) strasznie ryzykowne i dla naiwnych ostatni dobry był 3 lata temu tj wersja blast extreme

Tight Extreme znakomicie mozesz zmixowac z Stymulant x jutro sam zaczynam taką kombinacje

Poczytaj o low carb. Waga wzrost, aktywność fizyczna itp. Jednym słowem ankieta. Ale dietę i tak sam musisz ułożyć. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-15 21:10:24

Kolega niech się sam wpierw dokształci a później rad udziela. Cykl musi trwać 4-8tyg. po których należy zrobić przerwę, minimum tyle ile trwał cykl na niej, z tym że im dłuższa przerwa tym lepiej. ps. niech ten 'kolega' zrobi badania nerek za 5 lat. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 20:09:02

a tam gowno ci gadaja. naturalnie z dieta nie przypakujesz . tzw. *******enie kotka za pomoca mlotka ;) jeszcze nie widzialem przypakowanej osoby ktora jadla i cwiczyla. sam zaczalem cwiczyc w wieku 14, teraz mam 16. pierwsze pol roku to cwiczylem z dieta i jeszcze stracilem miesni niz nabralem. pozniej bylo lepiej. na pierwszy cykl radze ci kup [...]

Wielu kulturystów je 30 minut przed treningiem, najlepszym przykładem jest nawet Robert Burneika, który wypija stacka przedtreningowego na pusty żołądek, po czym zjada posiłek złożony np, z ryżu, piersi kurczaka i warzyw. Jak sam twierdzi nie lubi być głodny na treningu, ja także, dlatego też jem około 30-40 min przed.

[...] będzie jadł 5 min przed i dobrze się czuł, a drugiemu 2h przed treningiem będzie się chciało na nim rzygać. Żaden kulturysta nie będzie znał lepiej twojego organizmu jak Ty sam, więc wzorowanie się na kimś, to największa głupota. Ktoś Ci powie, że masz jeść 30 min przed treningiem, a Ty będziesz w to ślepo wierzył mimo, że będziesz dalej rzygał [...]

[...] przykładem jest nawet Robert Burneika, który wypija stacka przedtreningowego na pusty żołądek, po czym zjada posiłek złożony np, z ryżu, piersi kurczaka i warzyw. Jak sam twierdzi nie lubi być głodny na treningu, ja także, dlatego też jem około 30-40 min przed." "Nikt nie musi być zawodowcem, ale jeżeli oni osiągneli to [...]

Chcesz to chodź sobie głodny po siłowni twoja sprawa. Napisałem że jada tak Robert, sam tak spróbowałem i mi odpowiada. NIE NAPISAŁEM że jak zjesz wcześniej to nie urośniesz, więc albo naucz się czytać ze zrozumieniem, albo wogóle nie odpowiadaj. Druga sprawa, że polegam na ich wskazówkach, a nie na tym co robią/jedzą. A to już gruba różnica, [...]

[...] mutation i mono. Gainery poszly w kiblu, w zyciu nie jadlem takiego swinstwa, a co do mono, to nie ma sie do czego przyczepic-tego nie da sie zwalowac i kazde ma smak taki sam, takze tego nie mogli zepsuc. O optimum slyszalem wiele dobrego, skladow nie waluja. Chocby nie wiem jak ludzie, by je zachwalali, to i tak nigdy nie kupie nic tej firmy. [...]

[...] jest sprawdzonym środkiem , napewno da Tobie lepszą siłę , lepsze efekty wizualne, zakładam że masz dograne odpowiednie odżywianie oraz metoty treningowe. Czy warto, sam wyciągnij wnioski. Eit jak chcesz dalej dyskutować regulamin działu, musisz wypełnić całą ankietę. Tu masz ułatwienie skopiuj , wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: [...]

[...] sobie składy różnią sie minimalnie a tak to tylko inne dawki,korzystniej już i pewnie lepiej zadziała jak weźmiesz podwóją porcję jednej z nich a z resztą to o ile się nie mylę koszt jednej to coś ok 120 zł czyli masz pre słabe składem za 240 zł ! Za 100 można kupić coś kozackiego a 150 wystarczy na kosę więc sam sobie odpowiedz czy warto :)

[...] stopnie. Ja lubię i nawet w nocy sobie popijam wodę jak się przebudzę i uznam ze mam pragnienie, zawsze przy łóżku mam butelkę z wodą. Telewizja mnie usypia. Nieraz w nocy jak mi się zachce to ide się odlać, no chyba że na zegarku jest taka godzina ze zaraz trzeba wstawać to nie idę %-) Każdy musi sam chyba znaleźć co mu pomaga w zaśnięciu.