Ryż

czytam po różnych tematach i ludzie szamają ryż przed treningiem . Moim zdaniem jest to bez znaczenia .

Okk dzięki :) kto zasłużył dostał songa :D

Wielu kulturystów je 30 minut przed treningiem, najlepszym przykładem jest nawet Robert Burneika, który wypija stacka przedtreningowego na pusty żołądek, po czym zjada posiłek złożony np, z ryżu, piersi kurczaka i warzyw. Jak sam twierdzi nie lubi być głodny na treningu, ja także, dlatego też jem około 30-40 min przed.

kulturystów .. myśle że nie jesteś zawodowcem ja też nie i ketchup chyba też nie. Posiłek przed treningiem należy spożywać w czasie 1.5-2 h od zaczęcia treningu.

Nikt nie musi być zawodowcem, ale jeżeli oni osiągneli to osiągneli, to dobrze wiedzą jak jeść żeby rosnąć. Widzę że troche mało wiesz, polecam ci poczytać troszkę o kulturystyce, pewnie nawet nie orientujesz się że większość ćwiczeń które robisz, rzeczy które jeszcz, lub suplementy są/były stosowane przez kulturystów, ja się na nich wzoruje i brnę do przodu. Im więcej wiedzy, tym lepiej!

Wzorować się na kulturystach Oni znają swoje organizmy, a dawki koksu pozwalają im robić co robią. Każdy je posiłek przed treningiem tyle ile potrzebuje. Jeden będzie jadł 5 min przed i dobrze się czuł, a drugiemu 2h przed treningiem będzie się chciało na nim rzygać. Żaden kulturysta nie będzie znał lepiej twojego organizmu jak Ty sam, więc wzorowanie się na kimś, to największa głupota. Ktoś Ci powie, że masz jeść 30 min przed treningiem, a Ty będziesz w to ślepo wierzył mimo, że będziesz dalej rzygał niż widzisz, bo przecież tak mi mówił. Głupotą jest wzorowanie się na gościach, którzy ćwiczą po 10 lat, biorą tyle farmakologi, że nie ma różnicy, czy zjedzą przed treningiem w mcdonaldzie, czy u mamy domowy obiad. Maszynki do przerabiania żarcia.

Zanim zaczniesz pier*olić głupoty, przeczytaj mój post z początku strony.

Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2011-06-29 16:51:38

Hah ludi dobrze powiedziane :D Song juz wszedł xDD Ja np na początku jadłem 30 min przed treningi mi było dobrze teraz zmieniłem na 1.5h bo tam zalecano mi tu na forum to się do tego dostosowałem ponieważ zakładając post tutaj na forum oczekujesz profesjonalniej odp i czy ci się będzie to podobać czy nie należy się do tego dostosować a jeśli nie to poco te głupie tematy?? MCMVIII Tu na forum profesjonalna ekipa zaleca posiłek 1.5h przed treningiem jak to wytłumaczysz? A jeśli jesz 30 min przed treningiem to jest zle bo posiłek przed treningowy ma ci dać dużo energi a co z tego że zjesz i pójdziesz na trening jak twój organizm jeszcze z tego nie czerpie energi tylko to trawi??

"Wielu kulturystów je 30 minut przed treningiem, najlepszym przykładem jest nawet Robert Burneika, który wypija stacka przedtreningowego na pusty żołądek, po czym zjada posiłek złożony np, z ryżu, piersi kurczaka i warzyw. Jak sam twierdzi nie lubi być głodny na treningu, ja także, dlatego też jem około 30-40 min przed."
"Nikt nie musi być zawodowcem, ale jeżeli oni osiągneli to osiągneli, to dobrze wiedzą jak jeść żeby rosnąć. Widzę że troche mało wiesz, polecam ci poczytać troszkę o kulturystyce, pewnie nawet nie orientujesz się że większość ćwiczeń które robisz, rzeczy które jeszcz, lub suplementy są/były stosowane przez kulturystów, ja się na nich wzoruje i brnę do przodu. Im więcej wiedzy, tym lepiej!"

Pogrubiłem Ci głupoty. Jak zjem 60 min przed treningiem, to już nie urosnę, bo Robert robi inaczej? No więc jak Cię to interesuje w ogóle nie jem przed treningiem. Fajnie, że jesteś zapatrzony w kulturystów, ale nas od nich różni przepaść. Jak wzorujesz się na nich, to musisz strzelać przed posiłkiem inse. Spoko oni wiedzą jak mają jeść, ale nie ma kulturystów, którzy będą identycznie jedli. Oni swoją michę układają metodą prób i błędów, co działa na Roberta, nie ruszy Cutlera. Każdy organizm jest inny. Najlepiej niech autor sprawdzi jak się czuje 5 min, 30 min, 1h, 2h po zjedzeniu posiłku przed treningiem i będzie wiedział.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-29 16:56:29

Chcesz to chodź sobie głodny po siłowni twoja sprawa. Napisałem że jada tak Robert, sam tak spróbowałem i mi odpowiada. NIE NAPISAŁEM że jak zjesz wcześniej to nie urośniesz, więc albo naucz się czytać ze zrozumieniem, albo wogóle nie odpowiadaj. Druga sprawa, że polegam na ich wskazówkach, a nie na tym co robią/jedzą. A to już gruba różnica, między naśladowaniem, a stosowaniem się do rad.